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Insalata di cetrioli cremosa all'aneto

von
S
Sophie

Questa insalata di cetrioli cremosa all'aneto è un contorno rinfrescante e saporito, perfetto per ogni pasto.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata di cetrioli cremosa all'aneto

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 intero
    Cetriolo fresco oder Zucchina
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • 1/2 taz
    Panna acida intero oder Yogurt greco
  • 2 c.
    Aneto fresco oder Prezzemolo
  • 1 c.
    Aceto di mele oder Succo di limone

Anleitung

1

Prepara i cetrioli

Affetta i cetrioli sottilmente e mettili in una ciotola media.

Usa una mandolina per ottenere fette uniformi e sottili.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cetriolo
2

Salare i cetrioli

Cospargi il sale sui cetrioli e mescola delicatamente per ricoprirli.

Lascia riposare i cetrioli per alcuni minuti per far uscire l'umidità in eccesso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cetriolo sale
3

Prepara il condimento

In una ciotola piccola, mescola la panna acida, l'aneto, l'aceto di mele e il pepe nero.

Regola il condimento a piacere prima di mescolare con i cetrioli.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

panna acida aneto aceto di mele pepe nero
4

Unisci cetrioli e condimento

Scola il liquido rilasciato dai cetrioli e aggiungi il condimento nella ciotola.

Mescola delicatamente per evitare di rompere le fette di cetriolo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cetriolo panna acida aneto aceto di mele pepe nero
5

Raffredda l'insalata

Copri e metti in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

Raffreddare permette ai sapori di amalgamarsi perfettamente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cetriolo panna acida aneto aceto di mele pepe nero

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 90 kcal
Fett 6 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.5 g
Kohlenhydrate 6 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 2 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la deliziosa insalata di cetrioli cremosa all'aneto, un contorno rinfrescante e facile da preparare. Con cetrioli croccanti, panna acida tangy e aneto aromatico, questa ricetta è perfetta per ogni occasione.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa insalata è leggera e rinfrescante, rendendola una scelta ideale per chi cerca di gustare un piatto sano e saporito. I cetrioli forniscono idratazione e croccantezza, mentre l'aneto e la panna acida aggiungono un delizioso sapore acidulo.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza aneto fresco e panna acida di alta qualità. Puoi anche aggiungere un pizzico di zucchero per bilanciare l'acidità, se desiderato.
🔄

Rezeptvarianten

Prova ad aggiungere cipolle rosse affettate sottilmente o una spolverata di paprika per un ulteriore strato di sapore. Puoi anche sostituire la panna acida con yogurt greco per una versione più leggera.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Mescola bene prima di servire di nuovo.
📚

Rezeptgeschichte

Le insalate di cetrioli sono state apprezzate in varie culture per secoli. Questa versione, ispirata alla cucina polacca, mette in risalto l'uso dell'aneto e della panna acida per un tocco cremoso e acidulo.
🥗

Nährwertangaben

Questa insalata è povera di calorie e fornisce una buona fonte di idratazione e vitamine dai cetrioli.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata a carni grigliate, verdure arrosto, o come contorno rinfrescante a uno stufato sostanzioso.

Tags

veloce facile rinfrescante sano

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

contorno insalata

Zubereitungsarten

crudo

Anlässe

picnic grigliata estiva brunch quotidiano

Ernährungsformen

vegetariano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano halal kosher

Allergene

latte

Jahreszeiten

estate primavera

Schwierigkeitsgrad

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