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Pollo Marocchino con Albicocche e Mandorle

von
S
Sophie

Un delizioso piatto di pollo ispirato alla cucina marocchina, con pollo tenero, albicocche dolci e mandorle croccanti.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 60 min
Schwierigkeitsgrad
Pollo Marocchino con Albicocche e Mandorle

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 c.no
    Cannella macinato oder Stecca di cannella
  • 1 c.no
    Zenzero macinato oder Zenzero fresco
  • 1/2 c.no
    Curcuma macinato oder Zafferano
  • 1/2 c.no
    Pepe nero oder Pepe bianco
  • 1 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 3 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio vegetale
  • 4 intero
    Pollo con osso oder Coscia di pollo
  • 2 c.
    Burro non salato oder Ghee
  • 1 intero
    Cipolla rosso oder Cipolla gialla
  • 2 spicchio
    Aglio fresco oder Pasta d'aglio
  • 1/2 mazzo
    Coriandolo fresco oder Prezzemolo
  • 1/2 mazzo
    Prezzemolo foglia piatta oder Prezzemolo riccio
  • 1.5 taz
    Acqua
  • 2 c.
    Miele oder Sciroppo d'acero
  • 1 intero
    Stecca di cannella
  • 1/2 taz
    Albicocca secco oder Fico
  • 1/4 taz
    Mandorla affettato oder Anacardo

Anleitung

1

Prepara il mix di spezie e ricopri il pollo

Mescola la cannella in polvere, lo zenzero, la curcuma, il pepe, il sale e 2 cucchiai di olio d'oliva in una ciotola grande. Ricopri bene i pezzi di pollo con questo composto.

Lascia riposare il pollo nel mix di spezie per alcuni minuti per assorbire i sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cannella zenzero curcuma pepe nero sale olio d'oliva pollo
2

Rosola il pollo

Scalda il burro e 1 cucchiaio di olio d'oliva in un tagine o padella a fuoco medio. Rosola i pezzi di pollo su entrambi i lati, poi rimuovili e mettili da parte.

Assicurati che il pollo sia rosolato uniformemente per una migliore consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro olio d'oliva pollo
3

Cuoci la cipolla e l'aglio

Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio nello stesso tagine o padella. Cuoci fino a quando non si ammorbidiscono, circa 8 minuti.

Mescola frequentemente per evitare che l'aglio bruci.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla aglio
4

Fai sobbollire il pollo con le erbe

Legare il coriandolo e il prezzemolo insieme con lo spago da cucina e aggiungerli al tagine insieme a 1/2 tazza d'acqua e al pollo. Copri e fai sobbollire per 30 minuti.

Controlla occasionalmente per assicurarti che il liquido non si asciughi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coriandolo prezzemolo acqua pollo
5

Prepara la glassa di albicocche

In una pentola, unisci il miele, l'acqua rimanente, il bastoncino di cannella e le albicocche. Porta a ebollizione, poi fai sobbollire fino a quando le albicocche sono tenere e il liquido si riduce a una glassa.

Mescola occasionalmente per evitare che si attacchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miele acqua stecca di cannella albicocca
6

Tosta le mandorle

In un padellino, tosta le mandorle nell'olio d'oliva rimanente fino a doratura. Scola su carta assorbente.

Tieni d'occhio le mandorle poiché possono bruciare rapidamente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mandorla olio d'oliva
7

Unisci le albicocche con il pollo

Aggiungi il composto di albicocche al tagine 10 minuti prima che il pollo sia pronto. Scarta le erbe e il bastoncino di cannella prima di servire.

Mescola delicatamente per ricoprire il pollo con la glassa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

albicocca pollo
8

Servi e gusta

Servi il pollo guarnito con le mandorle tostate. Buon appetito!

Accompagna con couscous o riso per un pasto completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pollo mandorla

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 8 g
Eiweiß 14 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri i ricchi sapori della cucina marocchina con questa ricetta di Pollo con Albicocche e Mandorle. Il pollo perfettamente speziato è abbinato a dolci albicocche e croccanti mandorle per un piatto che è sia confortante che esotico.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e incorpora grassi sani dalle mandorle e dall'olio d'oliva. L'uso delle spezie aggiunge sapore senza la necessità di sale o zucchero eccessivi.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore ancora più ricco, marinate il pollo nella miscela di spezie per tutta la notte. Servite con couscous o riso per assorbire la deliziosa salsa.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire le albicocche con fichi secchi o datteri per un profilo di sapore diverso. Per una versione vegetariana, usa i ceci al posto del pollo.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Rezeptgeschichte

La cucina marocchina è conosciuta per l'uso delle spezie e la combinazione di sapori dolci e salati. Questo piatto è una versione moderna delle tradizionali ricette di tagine.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e fornisce una buona quantità di fibra alimentare dalle albicocche e dalle mandorle.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questo piatto con un contorno di couscous o un'insalata verde fresca. Un bicchiere di tè alla menta completa i sapori in modo delizioso.

Tags

marocchino pollo albicocche mandorle tagine cena facile

Rezeptkategorien

Küche

mediorientale altro

Mahlzeitart

cena

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella sous vide altro

Anlässe

riunione di famiglia cena vacanza

Ernährungsformen

halal

Allergene

frutta a guscio latte

Jahreszeiten

autunno inverno

Schwierigkeitsgrad

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