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Zitronen-Kräuter-Hühnchen mit cremiger Sauce

von
S
Sophie

Ein köstliches Hühnchengericht mit einer zitronigen Kräutersauce, perfekt für ein Familienessen oder einen besonderen Anlass.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Zitronen-Kräuter-Hühnchen mit cremiger Sauce

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2
    Ei groß oder Eiersatz
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben oder Pecorino-käse
  • 1/4 tasse
    Petersilie frisch oder Koriander
  • 1/4 tasse
    Basilikum frisch oder Oregano
  • 4
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oder Putenbrust
  • 1/2 tasse
    Mehl allzweck oder Glutenfreies mehl
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ oder Avocadoöl
  • 1
    Schalotte hackfleisch oder Zwiebel
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpulver
  • 1 el
    Majoran frisch oder Thymian
  • 1 el
    Petersilie frisch oder Koriander
  • 2 el
    Zitronensaft frisch gepresst oder Limettensaft
  • 1 tl
    Zitronenschale frisch oder Orangenschale
  • 1/2 tasse
    Weißwein trocken oder Hühnerbrühe
  • 1/2 tasse
    Schlagsahne schlagen oder Kokoscreme
  • 2 el
    Butter ungesalzen oder Margarine

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

2

Teig vorbereiten

In einer Rührschüssel die Eier, Parmesan, Petersilie und Basilikum gut vermischen.

Verwenden Sie frisch geriebenen Parmesan für den besten Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei parmesan petersilie basilikum
3

Hühnchen panieren

Die Hähnchenbrust in Mehl wenden, dann in den vorbereiteten Teig tauchen, um eine gleichmäßige Beschichtung zu gewährleisten.

Überschüssiges Mehl vor dem Eintauchen in den Teig abklopfen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust mehl teig
4

Hühnchen braten

Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Das Hühnchen auf beiden Seiten goldbraun braten.

Die Pfanne nicht überfüllen, um die Öltemperatur zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl hähnchenbrust
5

Hühnchen backen

Das Hühnchen in eine Auflaufform geben und im vorgeheizten Ofen 10-12 Minuten backen.

Überprüfen Sie die Innentemperatur des Hühnchens, um sicherzustellen, dass es vollständig gegart ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
6

Sauce vorbereiten

In derselben Pfanne die Schalotten und den Knoblauch anbraten, bis sie duften. Majoran, Petersilie, Zitronensaft, Zitronenschale und Weißwein hinzufügen. Köcheln lassen, bis die Flüssigkeit um die Hälfte reduziert ist.

Die Pfanne abkratzen, um angebratene Stücke in die Sauce zu integrieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schalotte knoblauch majoran petersilie zitronensaft zitronenschale weißwein
7

Sauce vollenden

Die Sahne einrühren und köcheln lassen, bis die Sauce leicht eindickt. Vom Herd nehmen und die Butter einrühren.

Die Butter nach und nach hinzufügen, um eine glatte Sauce zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schlagsahne butter
8

Gericht servieren

Servieren Sie das Hühnchen mit der cremigen Zitronen-Kräutersauce. Nach Belieben mit zusätzlicher Petersilie garnieren.

Sofort servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust soße

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 12.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 0.5 g
Zucker 1 g
Eiweiß 18 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das Rezept für Zitronen-Kräuter-Hühnchen mit cremiger Sauce, ein schmackhaftes und elegantes Gericht, perfekt für das Abendessen. Dieses Rezept kombiniert zartes Hühnchen mit einer reichhaltigen, cremigen Zitronen-Kräutersauce und schafft eine Mahlzeit, die sowohl tröstlich als auch raffiniert ist.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine Balance aus Protein und frischen Aromen genießen. Die Verwendung von frischen Kräutern und Zitrone verleiht Helligkeit, während die cremige Sauce eine zufriedenstellende Reichhaltigkeit bietet.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse frische Kräuter und frisch gepressten Zitronensaft verwenden. Stellen Sie sicher, dass das Hühnchen gleichmäßig mit dem Teig bedeckt ist, um eine gleichmäßige Kruste zu erzielen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können das Hühnchen durch Pute oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Fügen Sie Kapern für eine würzige Note hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd erhitzen, um die Textur der Sauce zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Dieses Rezept ist inspiriert von klassischen europäischen Hühnchengerichten und kombiniert traditionelle Techniken mit modernen Aromen.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist eine gute Protein- und Calciumquelle, dank des Hühnchens und des Parmesan.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einem knackigen Weißwein wie Sauvignon Blanc und einer Beilage aus geröstetem Gemüse oder einem frischen grünen Salat.

Tags

einfaches Abendessen Zitronenhühnchen cremige Sauce Kräuterhühnchen

Rezeptkategorien

Küche

italienisch amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen frittieren sautieren

Anlässe

abendessen familientreffen abendessen unter der woche

Ernährungsformen

zuckerarm halal

Allergene

milch eier gluten

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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