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Mexikanische Pulled Pork Burritos

von
S
Sophie

Ein köstliches und herzhaftes Rezept für mexikanische Pulled Pork Burritos, perfekt für Familienessen oder Zusammenkünfte.

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Vorbereitungszeit (Min) 30 min
Garzeit (Min) 480 min
Schwierigkeitsgrad
Mexikanische Pulled Pork Burritos

Zutaten

6 Portionen
|
  • 0.68 kgs
    Schweineschulter knochenlos oder Hähnchenschenkel
  • 1 tasse
    Pinto-bohne getrocknet oder Schwarze bohne
  • 4 tasse
    Wasser
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Kreuzkümmel gemahlen
  • 1 el
    Chilipulver
  • 1 tl
    Oregano getrocknet
  • 1 tl
    Koriander gemahlen
  • 1/2 tl
    Cayennepfeffer
  • 411 gs
    Tomate dose, ganz oder Frische tomate
  • 113 gs
    Grüne chili gewürfelt
  • 1 tl
    Salz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen
  • 6 ganz
    Mehl-tortilla groß oder Maistortilla
  • 1 tasse
    Käse gerieben oder Vegane käse
  • 1 ganz
    Zwiebel gehackt
  • 1 tasse
    Salsa
  • 1/2 tasse
    Sauerrahm oder Griechischer joghurt
  • 1 tasse
    Salat gerieben
  • 1 tasse
    Tomate gewürfelt

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 120°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Schweinefleisch hinzufügen

Legen Sie die Schweineschulter in einen großen Dutch Oven.

Stellen Sie sicher, dass das Fleisch gleichmäßig platziert ist, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweineschulter
3

Zutaten hinzufügen

Fügen Sie die Pintobohnen, Wasser, Knoblauch, Kreuzkümmel, Chilipulver, Oregano, Koriander, Cayennepfeffer, Dosentomaten, grüne Chilis, Salz und schwarzen Pfeffer in den Dutch Oven hinzu.

Rühren Sie die Mischung gut um, um die Gewürze gleichmäßig zu verteilen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pinto-bohne wasser knoblauch kreuzkümmel chilipulver oregano koriander cayennepfeffer tomate grüne chili salz schwarzer pfeffer
4

Backen

Decken Sie den Dutch Oven ab und backen Sie ihn im vorgeheizten Ofen für 7-8 Stunden, oder bis die Bohnen zart sind und das Fleisch leicht zerrissen werden kann.

Überprüfen Sie gelegentlich, ob die Mischung nicht austrocknet; fügen Sie bei Bedarf Wasser hinzu.

5

Fleisch zerrupfen

Nehmen Sie das Fleisch aus dem Dutch Oven und zerrupfen Sie es in mundgerechte Stücke.

Verwenden Sie zwei Gabeln, um das Fleisch leicht zu zerrupfen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweineschulter
6

Mischen

Geben Sie das zerrupfte Fleisch zurück in den Dutch Oven und mischen Sie es gut mit den Bohnen und der Sauce.

Gründlich mischen, um sicherzustellen, dass die Aromen gut kombiniert sind.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweineschulter pinto-bohne
7

Tortillas erwärmen

Wärmen Sie die Tortillas in einer Pfanne oder Mikrowelle.

Das Erwärmen der Tortillas macht sie geschmeidiger zum Rollen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mehl-tortilla
8

Burritos zusammenstellen

Stellen Sie die Burritos zusammen, indem Sie eine Portion der Fleisch- und Bohnenmischung auf jede Tortilla legen und dann mit Käse, Zwiebel, Salsa, Sauerrahm, Salat und gewürfelten Tomaten belegen.

Füllen Sie die Tortillas nicht zu voll, um das Rollen zu erleichtern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweineschulter pinto-bohne mehl-tortilla käse zwiebel salsa sauerrahm salat tomate
9

Burritos rollen

Falten Sie die Ränder der Tortilla ein und rollen Sie sie locker auf.

Sichern Sie den Burrito bei Bedarf mit einem Zahnstocher, um ihn geschlossen zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mehl-tortilla
10

Burritos servieren

Servieren Sie die Burritos warm mit zusätzlicher Salsa oder Sauerrahm an der Seite.

Garnieren Sie mit frischem Koriander für zusätzlichen Geschmack und Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa sauerrahm

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 9.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.5 g
Kohlenhydrate 22 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 3 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für mexikanische Pulled Pork Burritos, mit zartem Schweinefleisch, aromatischen Gewürzen und einer Vielzahl von Toppings. Perfekt für Familienessen oder zur Vorbereitung von Mahlzeiten.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist reich an Protein und Ballaststoffen, was es zu einer sättigenden und nahrhaften Mahlzeit macht. Es ist auch vielseitig, sodass Sie die Toppings nach Ihren diätetischen Vorlieben anpassen können.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack lassen Sie das Fleisch über Nacht in den Gewürzen marinieren, bevor Sie es garen. Verwenden Sie frische Tortillas für die beste Textur und den besten Geschmack.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können Hähnchen oder Rindfleisch anstelle von Schweinefleisch verwenden oder eine pflanzliche Proteinquelle für eine vegetarische Version nutzen. Fügen Sie Ihre Lieblingsbeläge hinzu, um es ganz nach Ihrem Geschmack zu gestalten.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie in der Mikrowelle oder auf dem Herd für die besten Ergebnisse.
📚

Rezeptgeschichte

Burritos sind ein Grundnahrungsmittel der mexikanischen Küche, bekannt für ihre Vielseitigkeit und herzhaften Charakter. Dieses Rezept zollt den traditionellen Aromen Tribut und bietet gleichzeitig eine moderne Note.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion ist reich an Protein und wichtigen Nährstoffen, was sie zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese Burritos mit einer Beilage aus mexikanischem Reis oder einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

Mexikanisch Burritos Pulled Pork Meal Prep Familienessen

Rezeptkategorien

Küche

mexikanisch andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack

Gang

hauptgericht sonstiges

Zubereitungsarten

backen andere

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty grillen spieletag

Ernährungsformen

zuckerarm halal

Allergene

milch gluten

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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