My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Südwestliche Hähnchen-Enchiladas

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Enchiladas, gefüllt mit einer cremigen und geschmackvollen Füllung, eingewickelt in weichen Tortillas und mit einer käsigen und würzigen Sauce überzogen.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 35 min
Schwierigkeitsgrad
Südwestliche Hähnchen-Enchiladas

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.91 kgs
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oder Brathähnchen
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oder Weiße zwiebel
  • 2 ganz
    Tomate reif oder Konservierte gewürfelte tomate
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Gemahlener kreuzkümmel oder Gemahlener koriander
  • 1 dose
    Grüne chili gewürfelt oder Jalapeño
  • 1 tl
    Hühnerbrühe sofort oder Gemüsebrühe
  • 113 gs
    Frischkäse weich gemacht oder Griechischer joghurt
  • 1 tasse
    Monterey-jack-käse gerieben oder Cheddar käse
  • 8
    Maistortilla weich oder Mehl-tortilla
  • 1 tasse
    Enchiladasauce rot oder Grüne enchiladasauce
  • 1 tasse
    Monterey-jack-käse gerieben oder Cheddar käse
  • 1 ganz
    Tomate gewürfelt oder Salsa
  • 1/2 tasse
    Sauerrahm oder Griechischer joghurt

Anleitung

1

Füllung

Das Hähnchen in einer Pfanne bei mittlerer Hitze garen, bis es vollständig durchgegart ist, dann zerkleinern.

Das Hähnchen warm zu zerkleinern, macht es einfacher zu handhaben.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
2

Füllung

In derselben Pfanne die gewürfelte Zwiebel, Tomaten und Knoblauch anbraten, bis sie weich sind.

Ein Prise Salz hilft, dass das Gemüse schneller seine Feuchtigkeit abgibt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel tomate knoblauch
3

Füllung

Kreuzkümmel, grüne Chilis und Hühnerbrühe einrühren und weitere 5 Minuten kochen.

Gut mischen, um die Gewürze gleichmäßig zu verteilen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gemahlener kreuzkümmel grüne chili hühnerbrühe
4

Füllung

Das gekochte Hähnchen, die angebratene Mischung, Frischkäse und geriebenen Käse in einer Rührschüssel vermengen.

Stellen Sie sicher, dass der Frischkäse weich ist, um das Mischen zu erleichtern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust frischkäse monterey-jack-käse
5

Enchiladas

Jede Tortilla mit der Hähnchenmischung füllen und fest aufrollen.

Die Tortillas leicht erwärmen, um sie geschmeidiger zu machen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maistortilla hähnchenbrust
6

Enchiladas

Die aufgerollten Tortillas mit der Nahtseite nach unten in eine Auflaufform legen.

Sie eng aneinander anordnen, um ein Auseinanderrollen während des Backens zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maistortilla
7

Enchiladas

Die Enchiladasauce über die Tortillas gießen und mit geriebenem Käse bestreuen.

Die Tortillas gleichmäßig abdecken für einen konsistenten Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

enchiladasauce monterey-jack-käse
8

Enchiladas

Im vorgeheizten Ofen bei 175°C backen, bis der Käse geschmolzen und sprudelnd ist.

Gelegentlich nachsehen, um ein Überbräunen des Käses zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

monterey-jack-käse
9

Garnierung

Vor dem Servieren mit gewürfelten Tomaten und Sauerrahm garnieren.

Sofort servieren für die beste Textur und den besten Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate sauerrahm

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 10.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5.5 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 15 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für südwestliche Hähnchen-Enchiladas, ein geschmackvolles und cremiges Gericht, perfekt für Familienessen oder Zusammenkünfte. Dieses Rezept kombiniert zartes Hähnchen, eine Mischung aus Käsesorten und einen Hauch von Gewürzen, alles eingewickelt in weiche Tortillas und perfekt gebacken. Servieren Sie es mit Ihren Lieblingsbeilagen für eine vollständige Mahlzeit.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Kalziumquelle, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine herzhafte Mahlzeit macht. Es ist perfekt für alle, die eine Balance aus cremigen und würzigen Aromen genießen.
💡

Tipps & Tricks

Für einen zusätzlichen Kick fügen Sie eine Prise Cayennepfeffer zur Füllung hinzu. Um Zeit zu sparen, verwenden Sie vorgekochtes Rotisserie-Hähnchen anstelle von frischem Hähnchen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können das Hähnchen durch zerkleinertes Rind- oder Schweinefleisch ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Für eine vegetarische Option verwenden Sie schwarze Bohnen und geröstetes Gemüse anstelle von Fleisch.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen oder in der Mikrowelle wieder erhitzen, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Rezeptgeschichte

Enchiladas haben eine reiche Geschichte, die in der mexikanischen Küche verwurzelt ist, traditionell aus Maistortillas und einer Vielzahl von Füllungen hergestellt. Dieses Rezept fügt mit seiner cremigen und käsigen Füllung eine südwestliche Note hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion dieser Enchiladas bietet eine gute Balance aus Protein, Kohlenhydraten und Fetten, was sie zu einer sättigenden Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Diese Enchiladas passen hervorragend zu einem frischen grünen Salat, Guacamole und einer Beilage aus Reis und Bohnen für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

einfach familienfreundlich käsig würzig Komfortessen

Rezeptkategorien

Küche

mexikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht vorspeise

Zubereitungsarten

backen sautieren

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty grillen

Ernährungsformen

nussfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergene

milch sojabohnen

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis