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Zesty Thai Pineapple-Cucumber Salad

von
S
Sophie

A refreshing Thai-inspired salad combining the sweetness of pineapple with the crunch of cucumber, enhanced by a tangy dressing.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Zesty Thai Pineapple-Cucumber Salad

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 cup
    Pineapple fresh oder Canned pineapple
  • 1 whole
    Cucumber seedless oder Regular cucumber
  • 2 whole
    Green onion fresh oder Shallot
  • 1/2 cup
    Cilantro fresh oder Parsley
  • 1/4 cup
    Mint fresh oder Basil
  • 2 tbsp
    Fish sauce oder Soy sauce
  • 1 whole
    Lime fresh oder Lemon
  • 1 tbsp
    Sugar brown oder White sugar
  • 1/2 tsp
    Chili crushed oder Chili flakes
  • 1/4 cup
    Peanuts roasted oder Cashews

Anleitung

1

Prepare the salad base

Combine the pineapple, cucumber, green onions, cilantro, and mint in a large bowl.

Cut the pineapple and cucumber into bite-sized pieces for easier eating.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pineapple cucumber green onion cilantro mint
2

Make the dressing

In a small bowl, whisk together the fish sauce, lime juice, sugar, and chili until well combined.

Taste the dressing and adjust the sugar or lime juice to balance the flavors.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fish sauce lime sugar chili
3

Dress the salad

Pour the dressing over the salad and toss gently to coat all ingredients evenly.

Toss the salad just before serving to keep it fresh.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

dressing salad
4

Add the garnish

Garnish with roasted peanuts before serving.

Crush the peanuts slightly for better distribution and texture.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

peanuts
5

Serve and enjoy

Serve the salad immediately and enjoy.

This salad pairs wonderfully with grilled meats or as a light appetizer.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salad

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 50 kcal
Fett 2.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 4 g
Eiweiß 1 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Discover the vibrant flavors of this Zesty Thai Pineapple-Cucumber Salad. Perfect for a quick and healthy meal, this recipe combines fresh pineapple, crisp cucumber, and a tangy lime dressing for a delightful dish.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

This salad is packed with fresh fruits and vegetables, making it a nutritious choice. It's low in calories and high in vitamins, perfect for a light meal or side dish.
💡

Tipps & Tricks

For extra crunch, toast the peanuts before garnishing. Adjust the chili to your spice preference for a personalized touch.
🔄

Rezeptvarianten

You can add shredded carrots or thinly sliced red bell peppers for additional color and flavor. Substitute the fish sauce with soy sauce for a vegetarian option.
🗄️

Aufbewahrung

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator for up to two days. Add the peanuts just before serving to maintain their crunch.
📚

Rezeptgeschichte

Thai cuisine often combines sweet, sour, and salty flavors, as seen in this salad. It's inspired by traditional Thai street food.
🥗

Nährwertangaben

This salad is rich in vitamins A and C from the pineapple and cucumber. It's also a good source of healthy fats from the peanuts.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Pair this salad with grilled chicken or shrimp for a complete meal. It also complements Thai curries and rice dishes beautifully.

Tags

fresh healthy quick light salad

Rezeptkategorien

Küche

vietnamese other

Mahlzeitart

lunch dinner snack other

Gang

salad side dish

Zubereitungsarten

raw

Anlässe

everyday picnic summer cookout brunch

Ernährungsformen

gluten-free dairy-free low-sugar low-carb pescatarian paleo halal vegetarian kosher

Allergene

peanuts

Jahreszeiten

spring summer fall all-season

Schwierigkeitsgrad

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