My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Omelette Salata con Salmone Affumicato e Formaggio Svizzero

von
S
Sophie

Questa deliziosa omelette combina i ricchi sapori del salmone affumicato e del formaggio svizzero, rendendola una scelta perfetta per una colazione o un brunch sostanzioso.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 5 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Omelette Salata con Salmone Affumicato e Formaggio Svizzero

Zutaten

2 Portionen
|
  • 4
    Uovo grande oder Sostituto dell'uovo
  • 1/2 c.no
    Pepe nero oder Pepe bianco
  • 1/4 c.no
    Sale mare oder Sale kosher
  • 1 c.
    Burro non salato oder Olio d'oliva
  • 100 g
    Salmone affumicato affettato sottile oder Trota affumicata
  • 50 g
    Formaggio svizzero grattugiato oder Formaggio gruyère
  • 1 taz
    Spinaci fresco oder Cavolo riccio

Anleitung

1

Prepara il composto di uova

Rompi le uova in una ciotola per mescolare e sbattile insieme con il sale e il pepe fino a quando non sono ben amalgamate.

Sbattere le uova energicamente aiuta a incorporare aria, risultando in un'omelette più soffice.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo pepe sale
2

Scalda la padella

Scalda il burro in una padella antiaderente a fuoco medio fino a quando non si scioglie e inizia a fare delle bollicine.

Assicurati che il burro ricopra l'intera superficie della padella per evitare che si attacchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro
3

Inizia a cuocere le uova

Versa il composto di uova nella padella e lascialo cuocere senza mescolare per un minuto.

Ruota delicatamente la padella per distribuire uniformemente le uova.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo
4

Cuoci l'omelette

Sollevare delicatamente i bordi dell'omelette con una spatola, permettendo all'uovo non cotto di fluire sotto.

Questa tecnica assicura una cottura uniforme senza girare l'omelette.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo
5

Aggiungi il ripieno

Cospargi il salmone affumicato, il formaggio svizzero e gli spinaci su una metà dell'omelette.

Distribuisci il ripieno uniformemente per un sapore costante in ogni morso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salmone affumicato formaggio svizzero spinaci
6

Piega l'omelette

Piegare con attenzione l'altra metà dell'omelette sopra il ripieno usando la spatola.

Piegare delicatamente per evitare di strappare l'omelette.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo
7

Finisci di cuocere

Cuoci per un ulteriore minuto fino a quando il formaggio è fuso e l'omelette è riscaldata.

Abbassa il fuoco se necessario per evitare di cuocere troppo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio svizzero
8

Servi l'omelette

Fai scivolare l'omelette su un piatto e servi immediatamente.

Guarnisci con erbe fresche o una spolverata di pepe per una presentazione migliore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7 g
Kohlenhydrate 2 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 1 g
Eiweiß 16 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta perfetta per la colazione con questa Omelette Salata con Salmone Affumicato e Formaggio Svizzero. Ricca di proteine e sapore, questo piatto è veloce e facile da preparare, rendendolo ideale per le mattine impegnative o un brunch rilassato nel weekend.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di proteine e acidi grassi omega-3 provenienti dal salmone affumicato, rendendola una scelta nutriente per la colazione. L'uso del formaggio svizzero aggiunge una consistenza cremosa e una dose di calcio, supportando la salute delle ossa.
💡

Tipps & Tricks

Per un'omelette più soffice, sbatti le uova energicamente per incorporare aria. Usa una padella antiaderente per garantire una facile girata e piegatura dell'omelette.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il formaggio svizzero con formaggio cremoso per una consistenza più cremosa o aggiungere erbe fresche come aneto o erba cipollina per un'esplosione di sapore in più.
🗄️

Aufbewahrung

Gli avanzi possono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riscalda delicatamente in una padella a fuoco basso per mantenere la consistenza.
📚

Rezeptgeschichte

Le omelette sono state un alimento base in varie cucine del mondo, con ogni cultura che aggiunge il proprio tocco unico. Questa versione mette in risalto la combinazione classica di salmone affumicato e formaggio svizzero, ispirata ai sapori europei.
🥗

Nährwertangaben

Questa omelette è una buona fonte di proteine, grassi sani e vitamine essenziali, rendendola un pasto equilibrato per iniziare la giornata.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa omelette con un contorno di verdure fresche o una fetta di pane integrale per un pasto completo.

Tags

veloce sano ricco di proteine a basso contenuto di carboidrati colazione

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

colazione pranzo cena

Gang

piatto principale altro

Zubereitungsarten

friggere

Anlässe

quotidiano cena infrasettimanale brunch

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica pescetariano halal kosher

Allergene

latte uova pesce

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis