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Sformato di Cavolfiore al Formaggio

von
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico piatto di cavolfiore al formaggio, perfetta per ogni pasto.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Sformato di Cavolfiore al Formaggio

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 testa
    Cavolfiore fresco oder Broccolo
  • 200 g
    Formaggio cheddar affilato oder Formaggio gruyère
  • 50 g
    Burro non salato oder Margarina
  • 50 g
    Farina universale oder Amido di mais
  • 500 ml
    Latte intero oder Latte di mandorla
  • Sale oder Sale marino
  • Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • Noce moscata grattugiato oder Cannella

Anleitung

1

Preriscalda il forno a 200°C (400°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e una crosta croccante.

2

Rimuovi le foglie dal cavolfiore, sciacqualo e taglialo a cimette.

Taglia le cimette in dimensioni simili per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cavolfiore
3

Bollire le cimette di cavolfiore in acqua salata fino a tenerle, circa 5 minuti. Scolare e metterle in una teglia da forno.

Non cuocere troppo il cavolfiore; deve mantenere una leggera croccantezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cavolfiore sale
4

Sciogli il burro in una casseruola a fuoco medio.

Usa una pentola a fondo spesso per evitare che bruci.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro
5

Incorpora la farina per formare una pasta liscia, cuocendo per 1 minuto.

Questo passaggio elimina il sapore crudo della farina.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina
6

Incorpora gradualmente il latte, assicurandoti che non si formino grumi, e cuoci fino a ispessire.

Scalda leggermente il latte prima di aggiungerlo per una salsa più liscia.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

latte
7

Incorpora la maggior parte del formaggio grattugiato, riservandone un po' per la guarnizione. Condisci con sale, pepe e noce moscata.

Assaggia la salsa e aggiusta il condimento secondo necessità.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio cheddar sale pepe nero noce moscata
8

Versa la salsa di formaggio sul cavolfiore nella teglia.

Assicurati che la salsa copra tutto il cavolfiore per un sapore uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio cheddar cavolfiore
9

Cospargi il formaggio riservato sopra e inforna per 15 minuti, o fino a dorato e frizzante.

Per una crosta più croccante, gratina per gli ultimi 2 minuti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio cheddar
10

Servi caldo e gusta il tuo delizioso sformato di cavolfiore al formaggio.

Guarnisci con prezzemolo tritato per un tocco fresco.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 9.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5.5 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 6 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri questa ricetta per lo Sformato di Cavolfiore al Formaggio, un piatto saporito e cremoso che presenta tenero cavolfiore ricoperto da una ricca salsa di formaggio, guarnito con una crosta dorata. Perfetto per cene in famiglia o occasioni speciali.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è un ottimo modo per incorporare più verdure nella tua dieta mentre ti godi un pasto confortante e soddisfacente. È ricca di calcio e vitamine grazie al formaggio e al cavolfiore.
💡

Tipps & Tricks

Per una crosta extra croccante, mescola pangrattato con formaggio grattugiato prima di cospargerlo sopra. Usa noce moscata grattugiata fresca per un sapore più aromatico.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere pezzetti di pancetta cotta o funghi saltati alla salsa di formaggio per un sapore aggiuntivo. Per un tocco piccante, includi un pizzico di pepe di cayenna.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno per mantenere la crosta croccante.
📚

Rezeptgeschichte

Il cavolfiore al formaggio è un piatto tradizionale britannico, spesso servito come contorno o piatto principale. Questa versione aggiunge una svolta moderna con una guarnizione croccante.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è una buona fonte di calcio e proteine dal formaggio e dal latte, ed è povero di carboidrati, rendendolo adatto a diverse diete.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto con un'insalata verde fresca o pollo arrosto per un pasto completo.

Tags

facile cibo confort vegetariano formaggioso adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

cena pranzo altro

Gang

contorno piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere al forno bollire saltare in padella

Anlässe

quotidiano riunione di famiglia cena infrasettimanale

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica pescetariano halal kosher

Allergene

latte glutine

Jahreszeiten

autunno inverno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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