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Zuppa Vegetale di Manzo e Orzo

von
S
Sophie

Una zuppa confortante e saporita, perfetta per ogni giorno.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 480 min
Schwierigkeitsgrad
Zuppa Vegetale di Manzo e Orzo

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1
    Peperone rosso oder Peperone verde
  • 1
    Cipolla giallo oder Cipolla bianca
  • 1/2 taz
    Orzo perla oder Quinoa
  • 6 taz
    Acqua oder Brodo vegetale
  • 1 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/2 c.no
    Timo secco oder Timo fresco
  • 1/4 c.no
    Pepe nero oder Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Polvere d'aglio oder Aglio tritato
  • 1 lat
    Pomodoro a cubetti in scatola oder Pomodoro fresco
  • 1 lat
    Sugo di pomodoro oder Pomodoro schiacciato
  • 0.23 kgs
    Manzo stufato oder Carne macinata

Anleitung

1

Prepara le verdure

Taglia il peperone rosso e la cipolla gialla a pezzetti piccoli.

Verdure tagliate uniformemente garantiscono una cottura omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

peperone cipolla
2

Unisci tutti gli ingredienti

Aggiungi le verdure tritate, l'orzo perlato, l'acqua, il sale, il timo secco, il pepe nero, l'aglio in polvere, i pomodori a cubetti in scatola, la salsa di pomodoro e il manzo a stufato nella slow cooker.

Sovrapponi gli ingredienti per una migliore distribuzione del sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

peperone cipolla orzo acqua sale timo pepe polvere d'aglio pomodoro a cubetti sugo di pomodoro manzo
3

Cuoci la zuppa

Copri la slow cooker e impostala su fuoco basso. Cuoci per 8 ore o fino a quando il manzo è tenero e l'orzo è cotto.

Evita di aprire il coperchio durante la cottura per mantenere una temperatura costante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

peperone cipolla orzo acqua sale timo pepe polvere d'aglio pomodoro a cubetti sugo di pomodoro manzo
4

Servi e gusta

Servi la zuppa calda, guarnita con prezzemolo fresco se desiderato.

Accompagna con pane croccante per un pasto completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zuppa di manzo e orzo con verdure

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 55 kcal
Fett 1.2 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate 9.2 g
Ballaststoffe 1.8 g
Zucker 1.5 g
Eiweiß 3.5 g

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📝

Über dieses Rezept

Questa Zuppa Vegetale di Manzo e Orzo è un pasto delizioso e nutriente, che combina manzo tenero, orzo salutare e una varietà di verdure in un brodo saporito. Perfetta per una cena accogliente.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa zuppa è ricca di nutrienti provenienti dalle verdure e dall'orzo, fornendo un pasto equilibrato. È ottima per chi cerca un piatto sostanzioso ma sano.
💡

Tipps & Tricks

Per esaltare il sapore, considera di rosolare il manzo prima di aggiungerlo alla slow cooker. Inoltre, utilizzare erbe fresche come guarnizione può elevare il gusto.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il manzo con pollo o renderla vegetariana usando funghi. Aggiungi diverse verdure come zucchine o spinaci per varietà.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Rezeptgeschichte

Le zuppe d'orzo sono state apprezzate per secoli come alimento base in molte culture, conosciute per la loro sostanziosità e valore nutrizionale.
🥗

Nährwertangaben

Questa zuppa è ricca di fibre, proteine e vitamine, rendendola una scelta sana per un pasto.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questa zuppa con una fetta di pane croccante o un'insalata per un pasto completo.

Tags

sostanzioso cibo confortante slow cooker facile nutritivo

Rezeptkategorien

Küche

americana altro

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

zuppa piatto principale

Zubereitungsarten

cottura lenta

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergene

glutine solfiti

Jahreszeiten

autunno inverno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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