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Chili di Manzo e Fagioli in Pentola Lenta

von
S
Sophie

Un chili sostanzioso e saporito preparato con tenero manzo e fagioli, perfetto per un pasto accogliente.

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Vorbereitungszeit (Min) 30 min
Garzeit (Min) 480 min
Schwierigkeitsgrad
Chili di Manzo e Fagioli in Pentola Lenta

Zutaten

6 Portionen
|
  • 0.45 kgs
    Manzo senza ossa, a cubetti oder Carne macinata
  • 2 c.
    Polvere di peperoncino mild oder Paprica
  • 1 c.no
    Polvere d'aglio oder Aglio tritato
  • 1 c.no
    Cumino macinato oder Coriandolo
  • 1 intero
    Cipolla tritato oder Scalogno
  • 1 intero
    Peperone verde a dadini oder Peperone rosso
  • 2 lat
    Fagiolo nero in scatola oder Fagiolo rosso
  • 1 lat
    Pomodoro tritato oder Pomodoro schiacciato
  • 1 c.no
    Zucchero oder Miele
  • 2 c.
    Concentrato di pomodoro oder Ketchup
  • q.b.
    Panna acida oder Yogurt greco
  • q.b.
    Formaggio cheddar grattugiato oder Formaggio monterey jack

Anleitung

1

Preparare il Manzo

Tagliare il manzo a cubetti.

Tagliare il manzo in pezzi uniformi assicura una cottura omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

manzo
2

Aggiungere il Manzo

Mettere i cubetti di manzo nella pentola lenta.

Disporre il manzo uniformemente sul fondo per una cottura costante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

manzo
3

Aggiungere le Spezie

Cospargere il chili in polvere, l'aglio in polvere e il cumino macinato sul manzo.

Mescolare le spezie in anticipo per una distribuzione uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

polvere di peperoncino polvere d'aglio cumino macinato
4

Aggiungere le Verdure

Aggiungere la cipolla tritata e il peperone verde a dadini nella pentola lenta.

Tagliare finemente le verdure per una consistenza più liscia nel chili.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla peperone verde
5

Aggiungere i Fagioli

Scolare e sciacquare i fagioli neri, quindi aggiungerli alla pentola lenta.

Sciacquare i fagioli rimuove il sodio in eccesso dal liquido di conservazione.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fagiolo nero
6

Aggiungere i Pomodori

Aggiungere i pomodori tritati e lo zucchero nella pentola lenta.

Mescolare delicatamente per combinare tutti gli ingredienti in modo uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro zucchero
7

Cottura Lenta

Coprire e cuocere a bassa temperatura per 8 ore.

Evitare di sollevare il coperchio durante la cottura per mantenere una temperatura costante.

8

Aggiungere il Concentrato di Pomodoro

Scoprire e mescolare il concentrato di pomodoro.

Il concentrato di pomodoro aggiunge una ricca profondità di sapore al chili.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

concentrato di pomodoro
9

Condire

Condire con sale e pepe a piacere.

Assaggiare il chili prima di condire per evitare di salare troppo.

10

Servire e Guarnire

Servire il chili in ciotole e guarnire con panna acida e formaggio cheddar grattugiato.

Aggiungere una spolverata di coriandolo fresco per un tocco di colore e sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

panna acida formaggio cheddar

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 4.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 2 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva per il chili di manzo e fagioli in pentola lenta, che combina teneri cubetti di manzo, fagioli neri e una miscela di spezie per un pasto confortante e delizioso. Perfetto per cene in famiglia o riunioni.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questo chili è ricco di proteine grazie al manzo e ai fagioli, rendendolo un pasto soddisfacente e nutriente. È anche una grande fonte di fibre e vitamine essenziali dalle verdure.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore più ricco, puoi rosolare i cubetti di manzo in una padella calda prima di aggiungerli alla pentola lenta. Regola il livello di spezie aggiungendo più o meno chili in polvere.
🔄

Rezeptvarianten

Prova ad aggiungere chicchi di mais o patate dolci a dadini per un tocco diverso. Puoi anche sostituire il manzo con tacchino macinato o pollo per una versione più leggera.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel microonde o sul fornello fino a quando non è ben caldo.
📚

Rezeptgeschichte

Il chili ha una ricca storia nella cucina americana, originaria del sud-ovest degli Stati Uniti. Questa ricetta è una versione moderna del piatto classico, adattata per la comodità di una pentola lenta.
🥗

Nährwertangaben

Questo chili è un pasto bilanciato, fornendo proteine, fibre e nutrienti essenziali. È un'ottima opzione per una cena sostanziosa e sana.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi questo chili con pane di mais o sopra riso al vapore per un pasto completo. Un contorno di insalata fresca completa bene il piatto.

Tags

pentola lenta sostanzioso cibo confort facile

Rezeptkategorien

Küche

americana messicana

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cottura lenta

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa giorno della partita

Ernährungsformen

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergene

latte soia

Jahreszeiten

autunno inverno

Schwierigkeitsgrad

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