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Pancake Soffici con Mirtilli e Banane

von
S
Sophie

Questi pancake soffici combinano la dolcezza delle banane e l'esplosione di mirtilli per un delizioso trattamento per la colazione.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Pancake Soffici con Mirtilli e Banane

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 taz
    Farina universale oder Farina integrale
  • 1/4 taz
    Zucchero granulato oder Zucchero di canna
  • 1 c.no
    Lievito in polvere oder Bicarbonato di sodio
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1
    Uovo grande oder Uovo di lino
  • 3/4 taz
    Latte intero oder Latte di mandorla
  • 2 c.
    Burro non salato oder Olio di cocco
  • 1
    Banana maturo oder Platano
  • 1/2 c.no
    Cannella macinato oder Noce moscata
  • 1 c.no
    Estratto di vaniglia puro oder Estratto di mandorla
  • 1/2 taz
    Mirtillo fresco oder Mirtillo congelato

Anleitung

1

Ingredienti secchi

In una grande ciotola, unisci la farina, lo zucchero, il lievito e il sale.

Setacciare gli ingredienti secchi può aiutare a ottenere una pastella più liscia.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina zucchero lievito in polvere sale
2

Ingredienti umidi

In un'altra ciotola, sbatti insieme l'uovo, il latte, il burro fuso, la banana schiacciata, la cannella e l'estratto di vaniglia.

Usa una forchetta per schiacciare bene la banana per una consistenza uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo latte burro banana cannella estratto di vaniglia
3

Preparazione della pastella

Versa gli ingredienti umidi negli ingredienti secchi e mescola fino a quando non sono appena combinati.

Evita di mescolare troppo per mantenere i pancake leggeri e soffici.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ingrediente umido ingrediente secco
4

Aggiunta degli ingredienti

Incorpora delicatamente i mirtilli.

Ricoprire i mirtilli con un po' di farina può prevenire che affondino nella pastella.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mirtillo
5

Cottura

Scalda una piastra unta a fuoco medio e versa circa 1/4 di tazza di pastella per ogni pancake.

Aspetta che si formino delle bolle sulla superficie prima di girare i pancake.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pastella
6

Finitura

Cuoci fino a doratura su entrambi i lati e servi caldo.

Mantieni i pancake cotti caldi in un forno a bassa temperatura fino al momento di servire.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pancake

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 220 kcal
Fett 8.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Kohlenhydrate 32 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 10 g
Eiweiß 4 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva per pancake soffici con mirtilli e banane, un'opzione per la colazione deliziosa che combina la dolcezza naturale delle banane con l'esplosione succosa dei mirtilli. Perfetti per un pasto mattutino veloce e soddisfacente.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ottima per chi cerca un'opzione per la colazione sana e deliziosa. Ricca di dolcezza naturale dalle banane e degli antiossidanti dei mirtilli, è un modo nutriente per iniziare la giornata.
💡

Tipps & Tricks

Per pancake ancora più soffici, assicurati di non mescolare troppo la pastella. Lasciare riposare la pastella per alcuni minuti prima di cuocere può anche aiutare a ottenere una consistenza più leggera.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire i mirtilli con lamponi o gocce di cioccolato per un profilo di sapore diverso. Aggiungere un pizzico di noce moscata può anche migliorare il gusto.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva i pancake avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in un tostapane o nel microonde per una colazione veloce.
📚

Rezeptgeschichte

I pancake sono stati un alimento base per la colazione per secoli, con varianti trovate in molte culture. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con l'inclusione di banane e mirtilli.
🥗

Nährwertangaben

Ogni porzione di questi pancake fornisce una buona fonte di carboidrati e fibre, insieme a vitamine dalla frutta.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questi pancake con un ciuffo di panna montata o un filo di sciroppo d'acero per un trattamento indulgente. Una tazza di caffè appena preparato o un bicchiere di succo d'arancia li completa perfettamente.

Tags

veloce facile adatto alle famiglie colazione brunch

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

colazione spuntino

Gang

altro

Zubereitungsarten

grigliare

Anlässe

colazione brunch quotidiano

Ernährungsformen

vegetariano halal kosher

Allergene

latte uova

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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