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Creamy Banana Nut Delight

von
S
Sophie

A delightful and easy-to-make treat combining creamy yogurt, sweet bananas, and crunchy nuts, perfect for any time of the day.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Creamy Banana Nut Delight

Zutaten

2 Portionen
|
  • 1 cup
    Yogurt plain nonfat oder Greek yogurt
  • 1
    Banana ripe oder Plantain
  • 1/4 cup
    Walnut chopped oder Pecan
  • 2 tbsp
    Honey natural oder Maple syrup

Anleitung

1

Prepare the yogurt base

Combine the yogurt in a bowl.

Use a whisk to make the yogurt extra creamy.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

yogurt
2

Prepare the banana

Slice the banana into thin rounds.

For a decorative touch, slice the banana diagonally.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

banana
3

Assemble the banana layer

Layer the banana slices over the yogurt.

Arrange the banana slices in a circular pattern for a pleasing presentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

yogurt banana
4

Add the nutty crunch

Sprinkle the chopped walnuts over the banana.

Toast the walnuts lightly for enhanced flavor.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

walnut
5

Finish with a sweet touch

Drizzle honey over the top.

Warm the honey slightly for easier drizzling.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

honey

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 4.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate 18 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 10 g
Eiweiß 4 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Discover the Creamy Banana Nut Delight, a quick and healthy recipe combining yogurt, bananas, and nuts for a delicious snack or breakfast option.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

This recipe is a great source of protein, healthy fats, and natural sweetness, making it a nutritious choice for a quick snack or breakfast.
💡

Tipps & Tricks

For an extra crunch, toast the nuts lightly before adding them. You can also experiment with different types of nuts or seeds for variety.
🔄

Rezeptvarianten

Try using flavored yogurt or adding a sprinkle of cinnamon or nutmeg for a different taste profile.
🗄️

Aufbewahrung

Store any leftovers in an airtight container in the refrigerator for up to 2 days.
📚

Rezeptgeschichte

This recipe is inspired by traditional yogurt-based snacks, combining the natural sweetness of bananas with the crunch of nuts.
🥗

Nährwertangaben

Rich in protein, potassium, and healthy fats, this recipe is a balanced and nutritious option.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Pair this dish with a cup of herbal tea or a glass of freshly squeezed orange juice for a complete meal.

Tags

quick healthy easy

Rezeptkategorien

Küche

other

Mahlzeitart

breakfast snack dessert

Gang

dessert other

Zubereitungsarten

raw

Anlässe

snack breakfast brunch

Ernährungsformen

vegetarian pescatarian halal kosher

Allergene

milk tree nuts

Jahreszeiten

all-season

Schwierigkeitsgrad

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