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Vietnamesisch inspiriertes Kokosnuss-Hühnchen-Curry

von
S
Sophie

Ein geschmackvolles und aromatisches Hühnchen-Curry mit einem vietnamesischen Twist, perfekt für eine tröstliche Mahlzeit.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 45 min
Schwierigkeitsgrad
Vietnamesisch inspiriertes Kokosnuss-Hühnchen-Curry

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Hühnchen ohne knochen, ohne haut oder Tofu
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 1 el
    Ingwer frisch oder Gemahlener ingwer
  • Zitronengras frisch oder Zitronengraspaste
  • 2 el
    Currypaste mild oder Currypulver
  • 1 el
    Brauner zucker leicht oder Honig
  • 1 dose
    Kokosmilch vollfett oder Kokoscreme
  • 1 ganz
    Zucchini mittel oder Aubergine
  • 1 ganz
    Rote paprika groß oder Grüne paprika
  • 0.20 kg
    Grüne bohne frisch oder Gefrorene grüne bohne
  • 1 ganz
    Chili rot oder Chiliflocke
  • 2 tasse
    Jasminreis gedämpft oder Basmati-reis

Anleitung

1

Öl erhitzen

Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge einen Schuss Öl hinzu.

Verwende ein neutrales Öl wie Pflanzen- oder Rapsöl, das funktioniert am besten für dieses Gericht.

2

Zwiebel anbraten

Die gehackte Zwiebel anbraten, bis sie weich und durchsichtig ist.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass die Zwiebel zu stark bräunt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel
3

Knoblauch und Ingwer hinzufügen

Füge den gehackten Knoblauch, geriebenen Ingwer und fein gehackten Zitronengras zur Pfanne hinzu und koche, bis es duftet.

Zitronengras leicht zerdrücken, bevor du es hackst, um die Öle freizusetzen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

knoblauch ingwer zitronengras
4

Currypaste einrühren

Rühre die Currypaste ein und koche eine weitere Minute, um den Geschmack zu intensivieren.

Das kurze Kochen der Paste hilft, ihre aromatischen Öle freizusetzen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

currypaste
5

Hühnchen anbraten

Füge die Hühnchenstücke hinzu und koche, bis sie von allen Seiten leicht gebräunt sind.

Stelle sicher, dass das Hühnchen in gleichmäßige Stücke geschnitten ist, damit es gleichmäßig gart.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen
6

Zucker hinzufügen

Streue den braunen Zucker ein und rühre gut um, um alles zu vermischen.

Der Zucker balanciert die Gewürze aus und fügt eine süße Note hinzu.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brauner zucker
7

Kokosmilch hinzufügen

Gieße die Kokosmilch hinein und bringe die Mischung zum sanften Kochen.

Gelegentlich umrühren, um zu verhindern, dass die Kokosmilch sich trennt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kokosmilch
8

Köcheln lassen

Reduziere die Hitze auf niedrig, decke ab und lasse 20 Minuten köcheln.

Gelegentlich überprüfen und umrühren, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

9

Gemüse hinzufügen

Füge die gehackte Zucchini, geschnittene rote Paprika und grüne Bohnen zur Pfanne hinzu.

Das Gemüse in ähnliche Größen schneiden, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucchini rote paprika grüne bohne
10

Gemüse garen

Unbedeckt weitere 10 Minuten kochen, bis das Gemüse zart ist.

Probieren und die Würze mit Salz oder zusätzlichen Gewürzen nach Bedarf anpassen.

11

Curry servieren

Serviere das Curry heiß über gedämpftem Jasminreis.

Mit frischem Koriander oder Limettenspalten garnieren für zusätzlichen Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

jasminreis

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 7 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke dieses vietnamesisch inspirierte Kokosnuss-Hühnchen-Curry-Rezept, eine köstliche Mischung aus zartem Hühnchen, aromatischen Gewürzen und cremiger Kokosmilch. Perfekt für eine herzhafte und geschmackvolle Mahlzeit.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist reich an Protein aus dem Hühnchen und voller Vitamine aus dem hinzugefügten Gemüse, was es zu einer gesunden und nahrhaften Mahlzeit macht.
💡

Tipps & Tricks

Für einen zusätzlichen Geschmacks-Kick die Gewürze leicht rösten, bevor du sie zum Gericht hinzufügst. Verwende frische Kräuter als Garnitur für eine lebendige Präsentation.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst das Hühnchen durch Tofu ersetzen für eine vegetarische Version oder mehr Gemüse wie Auberginen oder Champignons hinzufügen für mehr Abwechslung.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Rezeptgeschichte

Die vietnamesische Küche ist bekannt für ihre Balance der Aromen, und dieses Curry spiegelt den Einfluss indischer Gewürze wider, die mit lokalen Zutaten kombiniert werden.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist eine gute Protein- und gesunde Fettquelle, mit moderaten Kalorien pro Portion, was es für eine ausgewogene Ernährung geeignet macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere dieses Curry mit gedämpftem Jasminreis oder knusprigem Brot, um die köstliche Sauce aufzusaugen.

Tags

einfach geschmackvoll gesund asiatisch inspiriert

Rezeptkategorien

Küche

thailändisch indisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren sous-vide-garen kochen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen sonstiges

Ernährungsformen

glutenfrei milchfrei zuckerarm halal koscher

Allergene

sellerie

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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