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Insalata di Pollo Salata Deliziosa

von
S
Sophie

Un'insalata di pollo fresca e saporita, perfetta per un pasto leggero o come ripieno per panini.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata di Pollo Salata Deliziosa

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2
    Cipolla rosso oder Scalogno
  • 2 taz
    Lattuga romana fresco oder Insalata mista
  • 2 taz
    Pollo cotto oder Tacchino
  • 1/2 taz
    Maionese cremoso oder Yogurt greco
  • 1/4 c.no
    Sale
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco
  • 1/2
    Peperone rosso a dadini oder Peperone giallo
  • 4 fetta
    Pane cereale integrale oder Baguette

Anleitung

1

Prepara la lattuga

Taglia la lattuga romana a pezzi di dimensioni morsi e mettila in una grande ciotola per mescolare.

Assicurati che la lattuga sia ben lavata e asciugata per la migliore consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lattuga romana
2

Aggiungi le verdure

Taglia a dadini la cipolla rossa e il peperone rosso, poi aggiungili alla ciotola con la lattuga.

Per un sapore di cipolla più delicato, metti a bagno la cipolla a dadini in acqua fredda per alcuni minuti prima di aggiungerla.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla peperone rosso
3

Incorpora il pollo

Sminuzza o taglia il pollo cotto in piccoli pezzi e aggiungilo alla ciotola.

Usa pollo arrosto avanzato per un sapore extra.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pollo
4

Prepara il condimento

In una ciotola piccola separata, mescola la maionese, il sale e il pepe nero per creare il condimento.

Assaggia il condimento e aggiusta il sapore secondo necessità.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maionese sale pepe nero
5

Combina l'insalata

Versa il condimento sugli ingredienti dell'insalata e mescola tutto insieme fino a quando non è ben combinato.

Assicurati che tutti gli ingredienti siano uniformemente ricoperti dal condimento.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lattuga romana cipolla peperone rosso pollo maionese
6

Servi e gusta

Servi l'insalata di pollo su fette di pane o gustala da sola.

Guarnisci con erbe fresche come prezzemolo o aneto per un sapore extra.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pane lattuga romana cipolla peperone rosso pollo maionese

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 8 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 12 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri questa ricetta di insalata di pollo salata, con pollo tenero, lattuga croccante e un condimento cremoso. Perfetta per panini o come piatto unico.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa insalata di pollo è un'ottima fonte di proteine e verdure fresche, rendendola una scelta sana e soddisfacente per qualsiasi pasto.
💡

Tipps & Tricks

Per un tocco croccante in più, considera di aggiungere sedano tritato o noci. Regola il condimento secondo il tuo gusto per un tocco personale.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire la maionese con yogurt greco per una versione più leggera o aggiungere mirtilli rossi secchi per un tocco dolce.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Mescola prima di servire di nuovo.
📚

Rezeptgeschichte

L'insalata di pollo è un piatto classico da generazioni, amata per la sua versatilità e facilità di preparazione.
🥗

Nährwertangaben

Questa ricetta è ricca di proteine e fornisce vitamine essenziali dalle verdure.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata di pollo con pane croccante o servila su un letto di insalata mista per un pasto completo.

Tags

veloce sano facile adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

altro

Anlässe

quotidiano pranzo cena infrasettimanale picnic

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergene

latte glutine

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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