My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Zuppa Rustica di Bacon e Fagioli

von
S
Sophie

Una zuppa confortante e saporita perfetta per ogni giorno.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Zuppa Rustica di Bacon e Fagioli

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.11 kgs
    Pancetta affumicato oder Bacon di tacchino
  • 1 intero
    Cipolla giallo oder Scalogno
  • Sedano fresco oder Porro
  • 2 lat
    Fagiolo nordico grande in scatola oder Fagiolo navy
  • 4 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio oder Brodo vegetale
  • Pepe macinato fresco oder Pepe bianco

Anleitung

1

Prepara il bacon

Taglia il bacon affumicato a pezzetti piccoli.

Usa un coltello affilato per rendere più facile e precisa la dicing del bacon.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pancetta
2

Cuoci il bacon

Scalda una pentola pesante a fuoco medio e cuoci il bacon fino a renderlo croccante.

Mescola di tanto in tanto per garantire una cottura uniforme e prevenire l'attaccamento.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pancetta
3

Prepara le verdure

Trita la cipolla gialla e i gambi di sedano in pezzi piccoli.

Taglia le verdure in dimensioni uniformi per una cottura omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla sedano
4

Cuoci le verdure

Aggiungi la cipolla e il sedano tritati nella pentola con il bacon e cuoci fino a quando non si ammorbidiscono.

Mescola frequentemente per evitare che le verdure diventino troppo scure.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla sedano
5

Prepara i fagioli

Scola e sciacqua i fagioli in scatola.

Sciacquare i fagioli rimuove il sodio in eccesso e migliora il sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fagiolo nordico grande
6

Combina gli ingredienti

Aggiungi i fagioli e il brodo di pollo nella pentola, mescolando per combinare.

Assicurati che i fagioli siano completamente sommersi nel brodo per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fagiolo nordico grande brodo di pollo
7

Fai sobbollire la zuppa

Fai sobbollire la zuppa a fuoco basso per 20 minuti.

Copri parzialmente la pentola per trattenere il calore mentre lasci un po' di vapore uscire.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fagiolo nordico grande brodo di pollo
8

Condisci la zuppa

Condire la zuppa con pepe macinato fresco a piacere.

Assaggia la zuppa prima di aggiungere il pepe per regolare il condimento secondo il tuo gusto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pepe
9

Servi la zuppa

Servi la zuppa calda in ciotole.

Guarnisci con una spolverata di erbe fresche come il prezzemolo per un tocco di colore e sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fagiolo nordico grande brodo di pollo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 85 kcal
Fett 4.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 6 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 1 g
Eiweiß 6 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Questa zuppa rustica di bacon e fagioli combina bacon affumicato, fagioli teneri e verdure aromatiche in un brodo ricco. È una ricetta veloce e facile perfetta per un pasto soddisfacente.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa zuppa è ricca di proteine e fibre grazie ai fagioli, rendendola un'opzione nutriente e saziante. È ideale per chi cerca un pasto sano e delizioso.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore extra, prova a usare paprika affumicata o un pizzico di salsa piccante. Puoi anche aggiungere un pugno di prezzemolo fresco tritato per un tocco di freschezza.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire i fagioli bianchi con fagioli cannellini o ceci per una consistenza diversa. Aggiungi carote o patate a cubetti per una maggiore sostanza.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Rezeptgeschichte

Le zuppe di fagioli sono state un alimento base in molte cucine grazie alla loro semplicità e valore nutrizionale. Questa versione aggiunge un tocco affumicato con il bacon.
🥗

Nährwertangaben

Questa zuppa è una buona fonte di proteine, fibre e vitamine essenziali. È un pasto equilibrato che può far parte di una dieta sana.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi questa zuppa con pane croccante o un'insalata per un pasto completo.

Tags

veloce facile cibo confortante economico

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

pranzo cena

Gang

zuppa

Zubereitungsarten

saltare in padella sous vide altro

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Ernährungsformen

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati senza zuccheri chetogenica

Allergene

sedano

Jahreszeiten

autunno inverno

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis