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Cremige Zitronen-Kräuter-Hähnchen

von
S
Sophie

Ein köstliches Hähnchengericht mit einer cremigen Zitronen-Kräutersauce, perfekt für ein gemütliches Abendessen.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Cremige Zitronen-Kräuter-Hähnchen

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oder Hähnchenschenkel
  • 1
    Ei groß oder Eiersatz
  • 1 tl
    Zitronenschale frisch oder Limettenschale
  • 1/2 tl
    Salz oder Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1/4 tl
    Paprika geräuchert oder Cayennepfeffer
  • 1/2 tasse
    Mehl allzweck oder Glutenfreies mehl
  • 2 el
    Butter ungesalzen oder Margarine
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpulver
  • 1
    Schalotte fein gehackt oder Zwiebel
  • 1 tasse
    Pilz geschnitten oder Cremini-pilz
  • 1 tasse
    Schlagsahne oder Kokoscreme
  • 2 el
    Zitronensaft frisch gepresst oder Limettensaft
  • 2 el
    Petersilie gehackt oder Koriander

Anleitung

1

Hähnchen vorbereiten

Bereite das Hähnchen vor, indem du es auf eine gleichmäßige Dicke klopfst.

Gleichmäßig dickes Hähnchen gart gleichmäßiger und behält die Feuchtigkeit.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
2

Eimischung vorbereiten

In einer Schüssel das Ei mit dem Zitronenabrieb, Salz und Pfeffer verquirlen.

Gründliches Verquirlen sorgt für eine gleichmäßige Beschichtung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei zitronenschale salz schwarzer pfeffer
3

Hähnchen panieren

Das Hähnchen in Mehl wenden und überschüssiges Mehl abklopfen.

Eine leichte Mehlbeschichtung hilft, eine goldene Kruste zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mehl hähnchenbrust
4

Hähnchen braten

Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und das Hähnchen goldbraun und durchgegart braten, etwa 5 Minuten pro Seite.

Überfülle die Pfanne nicht, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter hähnchenbrust
5

Aromaten anbraten

Das Hähnchen herausnehmen und beiseitelegen. In derselben Pfanne Knoblauch, Schalotte und Champignons anbraten, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um ein Anbrennen zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

knoblauch schalotte pilz
6

Sauce zubereiten

Die Sahne und den Zitronensaft in die Pfanne geben und umrühren, um sie zu vermischen. Köcheln lassen, bis die Sauce eindickt.

Sanft köcheln lassen, um das Gerinnen der Sahne zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schlagsahne zitronensaft
7

Hähnchen und Sauce kombinieren

Das Hähnchen zurück in die Pfanne geben und die Sauce darüber löffeln. 2 Minuten weiterkochen.

Sicherstellen, dass das Hähnchen gut mit der Sauce bedeckt ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust soße
8

Garnieren und servieren

Mit Petersilie garnieren und warm servieren.

Frische Petersilie verleiht einen Farbtupfer und Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petersilie

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 8 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 1 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das Rezept für Cremige Zitronen-Kräuter-Hähnchen, ein schmackhaftes Gericht mit zarten Hähnchenbrustfilets in einer reichhaltigen Zitronen-Kräutersauce. Perfekt für ein gemütliches Abendessen, kombiniert dieses Rezept die Spritzigkeit der Zitrone mit der Cremigkeit einer köstlichen Sauce. Einfach zuzubereiten und sicher, um zu beeindrucken!
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle und bietet eine tröstliche Mahlzeit. Die Verwendung von frischen Kräutern und Zitrone verleiht dem Gericht einen erfrischenden Geschmack und hält es leicht und zufriedenstellend.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse frischen Zitronensaft und Kräuter verwenden. Achten Sie darauf, dass das Hähnchen gleichmäßig gegart wird, indem Sie es vor dem Kochen auf eine gleichmäßige Dicke klopfen. Servieren Sie es mit gedämpftem Gemüse oder Reis für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können Hähnchenschenkel anstelle von Hähnchenbrust verwenden, um eine saftigere Option zu erhalten. Fügen Sie Kapern für eine würzige Note hinzu oder geben Sie Spinat in die Sauce für zusätzliche Nährstoffe.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen, um die Cremigkeit der Sauce zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Dieses Rezept ist inspiriert von klassischen europäischen Hähnchengerichten, die Sahne und Zitrone kombinieren, um ein reichhaltiges, aber erfrischendes Geschmacksprofil zu schaffen.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und liefert essentielle Vitamine aus der Zitrone und den Kräutern. Passen Sie den Sahnegehalt an, um diätetischen Vorlieben gerecht zu werden.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Dieses Gericht passt gut zu einem spritzigen Weißwein wie Sauvignon Blanc oder einem leichten Beilagensalat, um die cremigen und spritzigen Aromen zu ergänzen.

Tags

schnell einfach geschmackvoll Komfortessen

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren pökeln

Anlässe

abendessen unter der woche alltag

Ernährungsformen

zuckerarm halal koscher

Allergene

milch eier gluten

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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