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Vegetarische Spinat-Ricotta-Lasagne

von
S
Sophie

Dieses Lasagne-Rezept bietet eine köstliche vegetarische Variante, die cremige Ricotta und Spinat mit Schichten von Pasta und Tomatensauce kombiniert und ein wohltuendes und geschmackvolles Gericht ergibt.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 40 min
Schwierigkeitsgrad
Vegetarische Spinat-Ricotta-Lasagne

Zutaten

6 Portionen
|
  • 2 tasse
    Ricotta cremig oder Hüttenkäse
  • 3 tasse
    Spinat frisch oder Grünkohl
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpulver
  • 1/2 tl
    Salz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen
  • 1/4 tasse
    Basilikum frisch oder Getrocknetes basilikum
  • 12
    Lasagne-nudel ofenfertig
  • 3 tasse
    Tomatensauce marinara oder Pasta-sauce
  • 2 tasse
    Mozzarella gerieben oder Cheddar

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C (375°F) vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und die richtige Backtemperatur.

2

Füllung vorbereiten

In einer Rührschüssel die Ricotta, den Spinat, den gehackten Knoblauch, Salz, Pfeffer und Basilikum gut vermengen.

Gründlich mischen, um sicherzustellen, dass die Aromen gleichmäßig verteilt sind.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ricotta spinat knoblauch salz schwarzer pfeffer basilikum
3

Auflaufform vorbereiten

Eine dünne Schicht Marinara-Sauce auf den Boden einer 23x33 cm großen Auflaufform verteilen.

Dies verhindert, dass die Nudeln an der Form kleben bleiben.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomatensauce
4

Lasagne zusammenstellen

Eine Schicht Lasagne-Nudeln über die Sauce legen, gefolgt von einer Schicht der Ricotta-Mischung, einer Prise Mozzarella und einer Schicht Marinara-Sauce. Die Schichten wiederholen, bis alle Zutaten aufgebraucht sind, und mit einer Schicht Sauce und Mozzarella oben abschließen.

Jede Schicht sanft andrücken, um eine gleichmäßige Verteilung und Kompaktheit zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lasagne-nudel ricotta mozzarella tomatensauce
5

Lasagne backen

Die Form mit Alufolie abdecken und 30 Minuten im vorgeheizten Ofen backen. Die Folie entfernen und weitere 10 Minuten backen, um den Käse zu bräunen.

Das Entfernen der Folie ermöglicht es dem Käse, eine goldene Kruste zu entwickeln.

6

Ruhen und servieren

Lassen Sie die Lasagne 10 Minuten ruhen, bevor Sie sie schneiden und servieren.

Das Ruhen hilft, die Schichten zu setzen, was das Schneiden sauberer Stücke erleichtert.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 8 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für vegetarische Spinat-Ricotta-Lasagne, eine perfekte Mischung aus cremiger Ricotta, frischem Spinat und würziger Tomatensauce, geschichtet zwischen zarten Lasagne-Nudeln. Dieses Gericht ist ideal für Familienessen oder Zusammenkünfte und bietet eine herzhafte und zufriedenstellende Mahlzeit, die einfach zuzubereiten ist und garantiert Eindruck macht.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Diese Lasagne ist eine nahrhafte und köstliche Option für Vegetarier und alle, die eine gesunde Mahlzeit suchen. Vollgepackt mit Protein aus der Ricotta und Nährstoffen aus dem Spinat, bietet sie ein ausgewogenes und befriedigendes Gericht. Perfekt für Familienessen oder zur Vorbereitung von Mahlzeiten für die Woche.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse frischen Spinat und hochwertige Ricotta verwenden. Lassen Sie die Lasagne nach dem Backen einige Minuten ruhen, um saubere Stücke beim Servieren zu gewährleisten. Sie können die Lasagne auch einen Tag im Voraus zubereiten und kurz vor dem Servieren backen, um die Aromen zu intensivieren.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können die Ricotta durch Hüttenkäse für eine leichtere Option ersetzen oder sautierte Champignons für zusätzlichen Umami-Geschmack hinzufügen. Für eine vegane Version verwenden Sie pflanzliche Ricotta- und Mozzarella-Alternativen.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie übrig gebliebene Lasagne in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Erwärmen Sie einzelne Portionen in der Mikrowelle oder das gesamte Gericht im Ofen bei 180°C, bis es durchgewärmt ist.
📚

Rezeptgeschichte

Lasagne hat ihren Ursprung in Italien, wo sie seit Jahrhunderten ein beliebtes Gericht ist. Diese vegetarische Version ist eine moderne Anpassung, die auf verschiedene diätetische Vorlieben eingeht und gleichzeitig das Wesen der traditionellen italienischen Küche bewahrt.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Rezept ist eine gute Quelle für Protein und Kalzium, dank der Ricotta- und Mozzarella-Käse. Der Spinat fügt essentielle Vitamine und Mineralien hinzu, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese Lasagne mit einem knackigen grünen Salat und einer Scheibe Knoblauchbrot für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas Rotwein oder Sprudelwasser mit Zitrone ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

vegetarisch lasagne italienisch spinat ricotta abendessen komfortessen

Rezeptkategorien

Küche

italienisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht sonstiges

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

familientreffen abendessen unter der woche mitbringparty feiertag

Ernährungsformen

vegetarisch zuckerarm halal koscher

Allergene

milch gluten

Jahreszeiten

winter herbst ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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