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Herzhafter Hähnchen-Ragù mit Pasta

von
S
Sophie

Ein köstliches Hähnchen-Ragù, serviert über Ihrer Lieblingspasta, perfekt für eine tröstliche Mahlzeit.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 140 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter Hähnchen-Ragù mit Pasta

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4
    Hähnchenbein mit knochen oder Hähnchenschenkel
  • 1
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • 3 zehe
    Knoblauchzehe frisch oder Knoblauchpaste
  • 2
    Karotte mittel oder Pastinake
  • 2
    Selleriestange frisch oder Sellerieknolle
  • 1 dose
    Zerkleinierte tomate dose oder Gewürfelte tomate
  • 1 tasse
    Tomatensauce glatt oder Marinara-sauce
  • 1 tl
    Basilikum getrocknet oder Frisches basilikum
  • 1 tl
    Oregano getrocknet oder Frischer oregano
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 1/2 tasse
    Weißwein trocken oder Hühnerbrühe
  • n.b.
    Salz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer gemahlen

Anleitung

1

Öl erhitzen

Erhitzen Sie das Olivenöl in einem großen gusseisernen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze.

Stellen Sie sicher, dass das Öl heiß ist, bevor Sie das Hähnchen hinzufügen, um eine gute Bräunung zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl
2

Hähnchen anbraten

Würzen Sie die Hähnchenbeine mit Salz und Pfeffer und braten Sie sie dann im heißen Öl an, bis sie von allen Seiten goldbraun sind. Herausnehmen und beiseitelegen.

Das Anbraten schließt die Säfte ein und verleiht dem Gericht Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbein salz schwarzer pfeffer
3

Gemüse anbraten

Fügen Sie die gehackte Zwiebel, den Knoblauch, die Karotte und den Sellerie in den Topf hinzu und braten Sie sie an, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass das Gemüse am Topfboden kleben bleibt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel knoblauchzehe karotte selleriestange
4

Topf ablöschen

Löschen Sie den Topf mit Weißwein ab und kratzen Sie die angebratenen Stücke vom Boden.

Die angebratenen Stücke verleihen der Sauce Tiefe, also stellen Sie sicher, dass sie vollständig eingearbeitet sind.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

weißwein
5

Zutaten kombinieren

Geben Sie das Hähnchen zurück in den Topf und fügen Sie die zerdrückten Tomaten, die Tomatensauce, Basilikum und Oregano hinzu. Umrühren, um alles zu vermengen.

Stellen Sie sicher, dass das Hähnchen vollständig in der Sauce eingetaucht ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbein zerkleinierte tomate tomatensauce basilikum oregano
6

Sauce köcheln lassen

Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig, decken Sie den Topf ab und lassen Sie das Ganze 1,5 bis 2 Stunden köcheln, dabei gelegentlich umrühren.

Je länger die Sauce köchelt, desto reichhaltiger wird der Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbein zerkleinierte tomate tomatensauce basilikum oregano
7

Servieren und garnieren

Servieren Sie das Hähnchen-Ragù über gekochter Pasta, garniert mit frisch geriebenem Parmesan.

Servieren Sie es mit einem Beilagensalat und Knoblauchbrot für eine vollständige Mahlzeit.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbein zerkleinierte tomate tomatensauce basilikum oregano

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie die Köstlichkeit des herzhaften Hähnchen-Ragù mit Pasta, einem tröstlichen Gericht mit zarten Hähnchenbeinen, die in einer reichhaltigen Tomatensauce mit aromatischen Kräutern und Gemüse geschmort werden. Perfekt für ein Familienessen oder ein gemütliches Abendessen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine gesunde Wahl, da es mageres Protein aus Hähnchen und eine Mischung aus Gemüse enthält, was es zu einer ausgewogenen und nahrhaften Mahlzeit macht. Es ist ideal für alle, die eine tröstliche, aber gesunde Abendessenoption suchen.
💡

Tipps & Tricks

Um den Geschmack zu verbessern, verwenden Sie frische Kräuter, wenn verfügbar, und lassen Sie die Sauce länger köcheln, um einen tieferen Geschmack zu erzielen. Servieren Sie es mit frisch geriebenem Parmesan für einen zusätzlichen Hauch von Genuss.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können Hähnchenkeulen durch Hähnchenschenkel oder sogar Truthahn ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Fügen Sie einen Schuss Sahne für eine cremige Variante der Sauce hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen, dabei einen Schuss Wasser hinzufügen, falls nötig, um die Sauce zu lockern.
📚

Rezeptgeschichte

Dieses Gericht ist inspiriert von traditionellen italienischen Ragù-Rezepten, die für ihre langsam gekochten, reichhaltigen Aromen bekannt sind. Es ist eine moderne Variante eines klassischen Favoriten.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und liefert eine gute Menge an Vitaminen aus dem Gemüse. Servieren Sie es mit Vollkornpasta für zusätzlichen Ballaststoff.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas Rotwein für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

komfortessen familienfreundlich herzhaft italienisch inspiriert

Rezeptkategorien

Küche

italienisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren sous-vide-garen langsamgaren

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen feiertag abendessen

Ernährungsformen

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Allergene

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Jahreszeiten

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Schwierigkeitsgrad

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