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Honig-Senf-Schweinemedaillons mit gerösteten Pekannüssen

von
S
Sophie

Ein köstliches Gericht mit zarten Schweinemedaillons, glasiert mit einer Honig-Senf-Sauce und garniert mit gerösteten Pekannüssen.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 25 min
Schwierigkeitsgrad
Honig-Senf-Schweinemedaillons mit gerösteten Pekannüssen

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 tasse
    Honig natürlich oder Ahornsirup
  • 1/4 tasse
    Senf dijon oder Gelber senf
  • 2 el
    Sojasauce natriumarm oder Tamari
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Paprika geräuchert oder Gewöhnliches paprika
  • 8
    Schweinemedaillon frisch oder Hähnchenbrust
  • 2 el
    Butter ungesalzen oder Margarine
  • 1
    Zwiebel fein gehackt oder Schalotte
  • 1/2 tasse
    Weißwein trocken oder Hühnerbrühe
  • 1/4 tasse
    Sahne schwer oder Kokoscreme
  • 1/2 tasse
    Pekannuss geröstet oder Walnuss

Anleitung

1

Marinade vorbereiten

Vermengen Sie den Honig, den Dijon-Senf, die Sojasauce, den gehackten Knoblauch und das geräucherte Paprikapulver in einer Rührschüssel, um die Marinade herzustellen.

Stellen Sie sicher, dass die Marinade gut vermischt ist, um eine gleichmäßige Geschmacksverteilung zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

honig senf sojasauce knoblauch paprika
2

Schweinefleisch marinieren

Legen Sie die Schweinemedaillons in die Marinade und wenden Sie sie gründlich. Decken Sie sie ab und stellen Sie sie mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank.

Eine Übernachtmarinade verstärkt die Aromen noch mehr.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinemedaillon marinade
3

Schweinefleisch garen

Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze und schmelzen Sie 1 Esslöffel Butter. Braten Sie die Schweinemedaillons auf jeder Seite goldbraun und durchgegart, etwa 3 Minuten pro Seite.

Vermeiden Sie es, die Pfanne zu überfüllen, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinemedaillon butter
4

Zwiebel anbraten

Nehmen Sie das Schweinefleisch aus der Pfanne und stellen Sie es beiseite. Fügen Sie die gehackte Zwiebel in die Pfanne hinzu und braten Sie sie an, bis sie durchsichtig ist.

Häufig umrühren, um ein Anbrennen der Zwiebel zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel
5

Sauce zubereiten

Löschen Sie die Pfanne mit Weißwein ab und kratzen Sie die angebratenen Stücke ab. Rühren Sie die Sahne ein und lassen Sie die Sauce köcheln, bis sie leicht eingedickt ist.

Passen Sie die Würze der Sauce nach Ihrem Geschmack an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

weißwein sahne
6

Schweinefleisch mit Sauce kombinieren

Geben Sie die Schweinemedaillons zurück in die Pfanne und wenden Sie sie in der Sauce. Kochen Sie sie weitere 2 Minuten, um sie durchzuwärmen.

Stellen Sie sicher, dass das Schweinefleisch vollständig mit der Sauce überzogen ist, um maximalen Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinemedaillon soße
7

Servieren und garnieren

Servieren Sie die Schweinemedaillons, garniert mit den gerösteten Pekannüssen. Guten Appetit!

Servieren Sie mit einer Beilage aus gedämpftem Gemüse oder Kartoffelpüree für eine vollständige Mahlzeit.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinemedaillon pekannuss

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 290 kcal
Fett 20.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5.5 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 10 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das perfekte Rezept für Honig-Senf-Schweinemedaillons mit gerösteten Pekannüssen. Dieses Gericht kombiniert zarte Schweinemedaillons mit einer süßen und würzigen Honig-Senf-Glasur, die mit gerösteten Pekannüssen für zusätzlichen Crunch garniert wird. Ideal für ein schnelles, aber beeindruckendes Abendessen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die eine ausgewogene Mahlzeit mit Protein und gesunden Fetten suchen. Das Schweinefleisch liefert essentielle Nährstoffe, während die Pekannüsse einen köstlichen Crunch hinzufügen und eine gute Quelle für gesunde Fette sind.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische Schweinemedaillons und rösten Sie die Pekannüsse kurz vor dem Servieren, um ihren Crunch zu bewahren. Passen Sie die Würze nach Ihrem Geschmack an und ziehen Sie in Betracht, einen Spritzer Zitronensaft für zusätzliche Frische hinzuzufügen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können den Honig durch Ahornsirup ersetzen, um ein anderes Süßigkeitsprofil zu erhalten, oder Walnüsse anstelle von Pekannüssen verwenden, um eine Variation in Textur und Geschmack zu erzielen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig in einer Pfanne, um die Konsistenz der Sauce zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Schweinemedaillons sind ein klassisches Gericht in vielen Küchen, oft kombiniert mit süßen und würzigen Saucen. Dieses Rezept fügt mit der Verwendung von Honig-Senf und gerösteten Pekannüssen eine moderne Note hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und bietet eine gute Balance der Makronährstoffe. Die Pekannüsse tragen gesunde Fette bei, was es zu einer nahrhaften Wahl macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einer Beilage aus geröstetem Gemüse oder einem frischen grünen Salat. Ein Glas Weißwein, wie Chardonnay, ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

schnell einfach geschmackvoll abendessen schwein pekannüsse

Rezeptkategorien

Küche

andere amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren frittieren

Anlässe

abendessen familientreffen abendessen unter der woche

Ernährungsformen

glutenfrei

Allergene

milch erdnüsse sojabohnen senf

Jahreszeiten

herbst winter ganzjahreszeit

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