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Gegrillter Zitrus-Glasierter Halloumi

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen gebratenen Halloumi, dieses Rezept kombiniert eine spritzige Zitrusglasur für einen unwiderstehlichen Geschmack.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Gegrillter Zitrus-Glasierter Halloumi

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 pkg
    Halloumi block oder Paneer
  • 1
    Zitrone frisch oder Limette
  • 2 el
    Honig natürlich oder Ahornsirup
  • 1 el
    Olivenöl extra nativ oder Avocadoöl

Anleitung

1

Halloumi vorbereiten

Schneide den Halloumi in gleichmäßige Stücke, etwa 1 cm dick.

Gleichmäßige Scheiben sorgen für gleichmäßiges Garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

halloumi
2

Zitrusglasur herstellen

In einer Schüssel den Zitronensaft, Honig und Olivenöl vermischen, um die Glasur herzustellen.

Die Zutaten gut verquirlen, um die Glasur zu emulgieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zitrone honig olivenöl
3

Grillpfanne vorheizen

Erhitze eine Grillpfanne bei mittlerer Hitze, bis sie heiß ist.

Eine heiße Pfanne sorgt für eine gute Bräunung des Halloumi.

4

Halloumi grillen

Lege die Halloumi-Scheiben in die Grillpfanne und brate sie 2-3 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.

Vermeide es, den Halloumi zu oft zu bewegen, um schöne Grillstreifen zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

halloumi
5

Die Glasur auftragen

Bestreiche die Halloumi-Scheiben während des Grillens mit der Zitrusglasur.

Die Glasur großzügig auftragen für maximalen Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zitrone honig olivenöl
6

Servieren und genießen

Serviere den gegrillten Halloumi sofort mit einem Beilagensalat oder als Teil einer Mezze-Platte.

Warm servieren für die beste Textur und den besten Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

halloumi

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 320 kcal
Fett 25 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 10 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 5 g
Eiweiß 18 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke das unwiderstehliche Rezept für Gegrillten Zitrus-Glasierten Halloumi, eine perfekte Mischung aus spritziger Zitrusfrucht und cremigem Halloumi-Käse. Dieses einfach nachzuvollziehende Rezept ist ideal für einen schnellen Snack oder eine leichte Mahlzeit und bietet eine köstliche Balance aus Aromen und Texturen. Perfekt für jeden Anlass, wird dieses Gericht deine Gäste sicher beeindrucken.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Calciumquelle, dank des Halloumi-Käses. Die Zitrusglasur fügt einen Geschmacks-Kick hinzu, ohne übermäßige Kalorien hinzuzufügen, was es zu einer ausgewogenen Wahl für eine leichte Mahlzeit oder Vorspeise macht.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwende eine antihaftbeschichtete Grillpfanne, um die schönen Grillstreifen auf dem Halloumi zu erzielen. Stelle sicher, dass die Pfanne heiß ist, bevor du den Käse hineinlegst, um ein Ankleben zu verhindern. Du kannst auch mit verschiedenen Zitrusfrüchten für die Glasur experimentieren, wie Orange oder Limette, um den Geschmack zu variieren.
🔄

Rezeptvarianten

Für eine andere Variante versuche, eine Prise Chiliflocken zur Zitrusglasur hinzuzufügen, um einen würzigen Kick zu erhalten. Alternativ kannst du den gegrillten Halloumi mit geröstetem Gemüse oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit kombinieren.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre übrig gebliebenen gegrillten Halloumi in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme ihn vorsichtig in einer Pfanne oder genieße ihn kalt in einem Salat.
📚

Rezeptgeschichte

Halloumi-Käse stammt aus Zypern und ist ein Grundnahrungsmittel der mediterranen Küche. Sein hoher Schmelzpunkt macht ihn perfekt zum Grillen oder Braten, und er hat weltweit an Beliebtheit gewonnen, dank seiner einzigartigen Textur und seines Geschmacks.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion dieses Rezepts liefert eine gute Menge an Protein und Calcium, die wichtig sind, um starke Knochen und Muskeln zu erhalten. Die Zitrusglasur fügt einen Hauch von Vitamin C hinzu, was zu einer ausgewogenen Ernährung beiträgt.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Dieses Gericht passt gut zu einem spritzigen Weißwein oder einem erfrischenden, zitrus-basierten Cocktail. Es ergänzt auch eine Vielzahl von Salaten, wie einen griechischen Salat oder eine einfache Mischung aus Rucola und Kirschtomaten.

Tags

schnell einfach gesund vegetarisch

Rezeptkategorien

Küche

mediterran griechisch

Mahlzeitart

snack mittagessen abendessen brunch

Gang

vorspeise beilage

Zubereitungsarten

grillen

Anlässe

alltag picknick brunch

Ernährungsformen

vegetarisch glutenfrei halal koscher

Allergene

milch

Jahreszeiten

sommer ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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