My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Zitronen-Kräuter-Hühnchen mit Pilzsauce

von
S
Sophie

Ein köstliches Hühnchengericht mit einer würzigen Zitronensauce und herzhaften Pilzen, perfekt für ein gemütliches Abendessen.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 50 min
Schwierigkeitsgrad
Zitronen-Kräuter-Hühnchen mit Pilzsauce

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oder Hähnchenschenkel
  • 200 g
    Pilz frisch oder Cremini-pilz
  • 3
    Frühlingszwiebel frisch oder Schalotte
  • 2 zehe
    Knoblauch gewürznelke oder Knoblauchpaste
  • 1/4 tasse
    Mehl allzweck oder Glutenfreies mehl
  • 1 tl
    Rosmarin getrocknet oder Thymian
  • 1/2 tl
    Salz oder Meersalz
  • 1/4 tl
    Weißer pfeffer oder Schwarzer pfeffer
  • 1/4 tl
    Paprika geräuchert oder Süßer paprika
  • 3 el
    Butter ungesalzen oder Margarine
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 1 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm oder Gemüsebrühe
  • 1/2 tasse
    Weißwein trocken oder Wermut
  • 2 el
    Zitronensaft frisch oder Limettensaft
  • 1 el
    Kapern oder Grüne olive

Anleitung

1

Vorbereitung

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175 °C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Hauptgericht

In einer großen Pfanne die Hälfte der Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Fügen Sie die Pilze, Frühlingszwiebeln und Knoblauch hinzu und braten Sie sie etwa 5 Minuten lang an, bis sie weich sind.

Vermeiden Sie es, die Pilze zu lange zu garen, um ihre Textur zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter pilz frühlingszwiebel knoblauch
3

Hauptgericht

Entfernen Sie das angebratene Gemüse aus der Pfanne und stellen Sie es beiseite.

Dieser Schritt verhindert, dass das Gemüse beim Zubereiten des Hühnchens übergart.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pilz frühlingszwiebel knoblauch
4

Hauptgericht

Mischen Sie das Mehl, Rosmarin, Salz, weißen Pfeffer und Paprika in einer flachen Schüssel. Wenden Sie jedes Hühnchenbrustfilet in der Mehlmischung.

Schütteln Sie überschüssiges Mehl ab, um Klumpen zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mehl rosmarin salz weißer pfeffer paprika hähnchenbrust
5

Hauptgericht

Erhitzen Sie in derselben Pfanne die restliche Butter und das Olivenöl bei mittlerer Hitze. Braten Sie das Hühnchen auf beiden Seiten etwa 3 Minuten lang an.

Das Anbraten fügt Geschmack hinzu und versiegelt die Säfte.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter olivenöl hähnchenbrust
6

Hauptgericht

Übertragen Sie das angebratene Hühnchen in eine Auflaufform und belegen Sie es mit dem angebratenen Gemüse.

Ordnen Sie das Gemüse gleichmäßig an, um eine konsistente Geschmacksverteilung zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust pilz frühlingszwiebel knoblauch
7

Sauce

In der Pfanne eine kleine Menge Butter bei niedriger Hitze schmelzen. Fügen Sie die reservierte Mehlmischung hinzu und schlagen Sie sie glatt.

Das Schlagen verhindert Klumpen in der Sauce.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter mehl
8

Sauce

Fügen Sie nach und nach die Hühnerbrühe, den Weißwein und den Zitronensaft hinzu und schlagen Sie kontinuierlich, bis die Sauce leicht eindickt.

Passen Sie die Konsistenz an, indem Sie bei Bedarf mehr Brühe hinzufügen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnerbrühe weißwein zitronensaft
9

Hauptgericht

Gießen Sie die Sauce über das Hühnchen und das Gemüse in der Auflaufform. Bestreuen Sie es mit Kapern.

Stellen Sie sicher, dass die Sauce das Hühnchen bedeckt, um einen gleichmäßigen Geschmack zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

soße hähnchenbrust pilz frühlingszwiebel knoblauch kapern
10

Hauptgericht

Decken Sie die Auflaufform mit Folie ab und backen Sie sie im vorgeheizten Ofen 30-40 Minuten lang, oder bis das Hühnchen durchgegart ist.

Überprüfen Sie die Innentemperatur des Hühnchens, um sicherzustellen, dass es vollständig gegart ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
11

Servieren

Servieren Sie das Hühnchen und die Sauce über gekochtem Reis oder mit Ihrer Lieblingsbeilage. Guten Appetit!

Garnieren Sie mit frischen Kräutern für eine lebendige Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust soße

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 1 g
Eiweiß 15 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das Rezept für Zitronen-Kräuter-Hühnchen mit Pilzsauce, ein schmackhaftes Gericht, das zartes Hühnchen, eine würzige Zitronensauce und herzhafte Pilze kombiniert. Perfekt für ein gemütliches Abendessen, ist dieses Rezept einfach zu befolgen und liefert ein Restaurant-Qualitätsgericht zu Hause.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle und enthält frische Zutaten wie Pilze und Zitrone, die reich an Nährstoffen sind. Es ist eine gesunde Mahlzeit, die mit Reis oder Gemüse für eine ausgewogene Ernährung kombiniert werden kann.
💡

Tipps & Tricks

Für einen reicheren Geschmack verwenden Sie hausgemachte Hühnerbrühe. Stellen Sie sicher, dass das Hühnchen gleichmäßig mit dem gewürzten Mehl bedeckt ist, um eine knusprige Textur zu erzielen. Passen Sie den Zitronensaft nach Ihrem Geschmack an, um die perfekte Säure zu erreichen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können Hähnchenschenkel anstelle von Brustfilets verwenden, um eine saftigere Textur zu erhalten. Fügen Sie einen Schuss Sahne zur Sauce hinzu, um eine cremigere Konsistenz zu erzielen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern wie Thymian oder Oregano für eine einzigartige Note.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und fügen Sie einen Schuss Wasser oder Brühe hinzu, um die Konsistenz der Sauce zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Dieses Rezept ist inspiriert von klassischen europäischen Hühnchengerichten, die die Verwendung frischer Kräuter und ein Gleichgewicht zwischen herzhaften und würzigen Aromen betonen. Es ist eine moderne Interpretation eines traditionellen Favoriten.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und liefert essentielle Vitamine und Mineralien aus den Pilzen und der Zitrone. Es ist eine nahrhafte Option für eine zufriedenstellende Mahlzeit.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit gedämpftem Reis, geröstetem Gemüse oder einem frischen grünen Salat. Ein Glas trockener Weißwein ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

einfaches Abendessen Hühnchenrezept Zitronensauce Pilzsauce Komfortessen

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch mediterran

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen sautieren

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen abendessen

Ernährungsformen

zuckerarm kohlenhydratarm zuckerfrei keto halal

Allergene

milch gluten sulfite

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis