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Pesce Perca con Crosta di Macadamia e Salsa di Mango e Lime

von
S
Sophie

Un delizioso piatto di pesce con una crosta croccante di macadamia e una salsa di mango e lime dal sapore vivace.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Pesce Perca con Crosta di Macadamia e Salsa di Mango e Lime

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 intero
    Mango maturo oder Pesca
  • 1/4 taz
    Vino bianco secco oder Brodo di pollo
  • 2 c.
    Zucchero oder Miele
  • 1 c.no
    Zenzero fresco oder Zenzero macinato
  • 1 intero
    Lime fresco oder Limone
  • 1/4 taz
    Crema pesante oder Crema di cocco
  • 3 c.
    Burro non salato oder Margarina
  • q.b.
    Sale
  • q.b.
    Pepe nero macinato
  • 1/2 taz
    Noce di macadamia tritato oder Mandorla
  • 1/2 taz
    Pangrattato panko oder Pangrattato
  • 2 c.
    Basilico fresco oder Prezzemolo
  • 2 c.
    Maionese oder Yogurtto
  • 1 c.no
    Salsa sriracha oder Salsa piccante
  • 4 intero
    Filetto di pesce pappagallo fresco oder Filetto di merluzzo
  • q.b.
    Sale
  • q.b.
    Pepe nero macinato
  • q.b.
    Olio di colza oder Olio d'oliva

Anleitung

1

Preparare la base della salsa di mango

Unire mango, vino, zucchero, zenzero e succo di lime in una pentola e far sobbollire a fuoco medio fino a quando non si addensa.

Mescolare frequentemente per evitare che si attacchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mango vino bianco zucchero zenzero lime
2

Frullare e addensare la salsa

Frullare il composto fino a ottenere una consistenza liscia e rimetterlo nella pentola. Aggiungere la panna e far sobbollire fino a quando non si addensa leggermente.

Utilizzare un frullatore ad immersione per una frullatura più facile.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

crema
3

Completare la salsa

Incorporare gradualmente il burro fino a completo assorbimento. Condire con sale e pepe.

Aggiungere il burro a pezzetti per garantire una fusione uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro sale pepe nero
4

Preriscaldare il forno

Preriscaldare il forno a 450°F (230°C).

Assicurarsi che il forno sia completamente preriscaldato per una cottura uniforme.

5

Preparare il composto per la crosta

Frullare le noci, il pangrattato e il basilico in un robot da cucina fino a ottenere un composto fine. Distribuire su un piatto.

Frullare delicatamente per evitare di tritare troppo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

noce di macadamia pangrattato basilico
6

Preparare il condimento per il pesce

Mescolare la maionese e la sriracha in una ciotola. Condire leggermente il pesce con sale e pepe.

Regolare la quantità di sriracha in base alla propria preferenza di spezie.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maionese salsa sriracha filetto di pesce pappagallo sale pepe nero
7

Ricoprire il pesce

Spalmare il composto di maionese su un lato di ogni filetto e ricoprire con il composto per la crosta.

Premere saldamente la crosta sul pesce per una migliore adesione.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

filetto di pesce pappagallo noce di macadamia pangrattato basilico
8

Rosolare il pesce

Scaldare l'olio in una padella adatta al forno a fuoco medio. Rosolare il pesce, con la crosta verso il basso, fino a doratura.

Evitare di sovraffollare la padella per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio di colza filetto di pesce pappagallo
9

Cuocere il pesce

Girare il pesce e trasferire la padella nel forno. Cuocere fino a cottura completa.

Controllare la cottura premendo leggermente; il pesce dovrebbe risultare sodo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

filetto di pesce pappagallo
10

Impiattare e servire

Servire il pesce con la salsa di mango e lime su piatti riscaldati.

Guarnire con foglie di basilico fresco per un tocco di colore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

filetto di pesce pappagallo salsa di mango e lime

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 290 kcal
Fett 20.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7.5 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 5 g
Eiweiß 12 g

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📝

Über dieses Rezept

Questo Pesce Perca con Crosta di Macadamia e Salsa di Mango e Lime è una ricetta gourmet di pesce che combina una crosta di noci croccante con una salsa di mango e lime dal sapore vivace. Perfetto per occasioni speciali o una cena elegante a casa.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di acidi grassi omega-3 provenienti dal pesce perca e fornisce una buona fonte di vitamine dal mango e dal lime. È un piatto equilibrato che è sia nutriente che delizioso.
💡

Tipps & Tricks

Per una crosta extra croccante, assicurati di premere bene il composto di noci sul pesce. Usa mango fresco per la salsa per esaltare il sapore.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il pesce perca con altri pesci bianchi come il merluzzo o l'halibut. Per un tocco piccante, aggiungi un pizzico di cayenna al composto di noci.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi di salsa in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fuoco prima di servire.
📚

Rezeptgeschichte

Le noci di macadamia sono native dell'Australia e sono state utilizzate in varie cucine per il loro sapore ricco e burroso. Questo piatto combina il gusto unico della noce con il mango tropicale per una fusione di sapori.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e grassi sani, rendendolo un'ottima opzione per un pasto equilibrato.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto con un vino bianco fresco come il Sauvignon Blanc o un'insalata leggera con vinaigrette agli agrumi.

Tags

pesce tropicale croccante gourmet veloce

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

cena

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere al forno saltare in padella sbollentare

Anlässe

cena serata romantica riunione di famiglia

Ernährungsformen

senza glutine basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergene

latte frutta a guscio pesce glutine solfiti

Jahreszeiten

estate

Schwierigkeitsgrad

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