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Würzige Gegrillte Garnelenspieße

von
S
Sophie

Diese würzigen gegrillten Garnelenspieße sind ein köstliches und geschmackvolles Gericht, das perfekt für jede Gelegenheit ist. Die Kombination aus Zitrusfrüchten und Gewürzen sorgt für ein unvergessliches Geschmackserlebnis.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Würzige Gegrillte Garnelenspieße

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 ganz
    Limette frisch oder Zitrone
  • 1 tl
    Chilipulver mild oder Paprika
  • 1/2 tl
    Cayennepfeffer oder Rote pfefferflocken
  • 2 el
    Sojasauce niedriger natriumgehalt oder Tamari
  • 1 el
    Honig roh oder Ahornsirup
  • 2 el
    Koriander frisch oder Petersilie
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpulver
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Avocadoöl
  • 500 g
    Garnele mittel oder Garnele

Anleitung

1

Grill vorbereiten

Heizen Sie Ihren Grill auf mittelhohe Hitze vor.

Stellen Sie sicher, dass der Grill sauber und geölt ist, um ein Ankleben zu verhindern.

2

Marinade vorbereiten

In einer Rührschüssel Limettensaft, Chilipulver, Cayennepfeffer, Sojasauce, Honig, gehackten Knoblauch, Olivenöl und gehackten Koriander vermengen.

Gründlich mischen, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gut kombiniert sind.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

limette chilipulver cayennepfeffer sojasauce honig knoblauch olivenöl koriander
3

Garnelen vorbereiten

Die Garnelen schälen und entdarmen, dabei die Schwänze dranlassen. Abspülen und trocken tupfen.

Die Schwänze dran zu lassen, verbessert die Präsentation und erleichtert das Handling.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

garnele
4

Garnelen marinieren

Legen Sie die Garnelen in einen wieder verschließbaren Beutel und gießen Sie die Marinade darüber. Den Beutel verschließen und sanft massieren, um die Garnelen gleichmäßig zu beschichten. 20 Minuten im Kühlschrank lagern.

Nicht länger als 20 Minuten marinieren, um zu vermeiden, dass die Garnelen durch den Limettensaft übergart werden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

garnele marinade
5

Garnelen aufspießen

Stecken Sie die Garnelen auf eingeweichte Bambusspieße und gruppieren Sie sie eng zusammen.

Das Einweichen der Spieße verhindert, dass sie auf dem Grill verbrennen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

garnele
6

Garnelen grillen

Grillen Sie die Garnelenspieße etwa 2 Minuten pro Seite, bis sie undurchsichtig sind und durchgegart.

Überkochen vermeiden, um die Garnelen saftig und zart zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

garnele
7

Servieren und genießen

Servieren Sie die Garnelenspieße heiß, garniert mit zusätzlichem Koriander, wenn gewünscht.

Servieren Sie sie mit einem frischen Salat oder Ihrer Lieblingsbeilage für eine vollständige Mahlzeit.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

garnele

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 6 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 3 g
Eiweiß 18 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für würzige gegrillte Garnelenspieße, eine perfekte Mischung aus Zitrusfrüchten und Gewürzen. Dieses einfach zu befolgende Rezept sorgt jedes Mal für saftige, geschmackvolle Garnelen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine proteinreiche, fettarme Mahlzeit suchen. Die Garnelen liefern essentielle Nährstoffe, während die Marinade einen Geschmackskick ohne zusätzliche Kalorien hinzufügt.
💡

Tipps & Tricks

Um den Geschmack zu verbessern, lassen Sie die Garnelen die empfohlene Zeit marinieren, aber nicht länger, um ein Übergaren zu vermeiden. Verwenden Sie frischen Limettensaft für den besten Geschmack.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können die Garnelen durch Jakobsmuscheln oder Hähnchen ersetzen, um eine andere Variante zu erhalten. Passen Sie die Grillzeit entsprechend an, um eine ordnungsgemäße Garung sicherzustellen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Sanft wieder erhitzen, um ein Übergaren zu vermeiden.
📚

Rezeptgeschichte

Gegrillte Garnelenspieße sind seit Jahrhunderten ein Favorit in Küstenküchen und werden für ihre Einfachheit und ihren köstlichen Geschmack gefeiert.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist kalorienarm und proteinreich, was es zu einer gesunden Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese Spieße mit einem frischen grünen Salat oder einer Beilage aus gegrilltem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

gegrillte Garnelen einfaches Abendessen gesundes Rezept

Rezeptkategorien

Küche

mexikanisch andere

Mahlzeitart

abendessen snack

Gang

hauptgericht vorspeise

Zubereitungsarten

grillen

Anlässe

grillen sommergrillen abendessen unter der woche familientreffen

Ernährungsformen

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Allergene

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Jahreszeiten

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