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Chili Bianco di Pollo Crema

von
S
Sophie

Una ricetta di chili bianco di pollo cremosa e saporita, perfetta per serate accoglienti.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 40 min
Schwierigkeitsgrad
Chili Bianco di Pollo Crema

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 intero
    Cipolla giallo oder Scalogno
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oder Pasta d'aglio
  • 2 intero
    Peperoncino verde mild oder Jalapeño
  • 1 c.no
    Cumino macinato oder Seme di cumino
  • 1 c.no
    Origano secco oder Origano fresco
  • 1/2 c.no
    Pepe di cayenna macinato oder Paprica
  • 2 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oder Coscia di pollo
  • 2 lat
    Fagiolo bianco in scatola oder Fagiolo navy
  • 1 taz
    Formaggio monterey jack grattugiato oder Formaggio cheddar
  • 1/2 taz
    Panna acida a basso contenuto di grassi oder Yogurt greco
  • 1/4 mazzo
    Coriandolo fresco oder Prezzemolo
  • 4 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio oder Brodo vegetale

Anleitung

1

Scaldare l'olio

Scalda un filo d'olio in una grande pentola a fuoco medio.

Usare un olio neutro come olio di semi o olio vegetale è l'ideale per soffriggere.

2

Cuocere la cipolla

Aggiungi la cipolla tritata e cuoci fino a quando non si ammorbidisce.

Mescola frequentemente per evitare che la cipolla si scurisca troppo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla
3

Aggiungere le spezie

Unisci l'aglio tritato, i peperoni verdi a dadini, il cumino, l'origano e il pepe di cayenna. Cuoci fino a quando non diventa fragrante.

Cuocere brevemente le spezie ne esalta i sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spicchio d'aglio peperoncino verde cumino macinato origano pepe di cayenna macinato
4

Aggiungere il brodo

Aggiungi il brodo di pollo e porta a ebollizione.

Raschiare il fondo della pentola per incorporare eventuali pezzi dorati nel brodo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brodo di pollo
5

Cuocere il pollo

Aggiungi i petti di pollo e cuoci fino a cottura completa, poi rimuovi e sfilaccia.

Sfilacciare il pollo permette di assorbire più sapore dal chili.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
6

Aggiungere i fagioli

Rimetti il pollo sfilacciato nella pentola insieme ai fagioli bianchi. Fai sobbollire per 10 minuti.

Schiacciare alcuni fagioli prima di aggiungerli può addensare il chili.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fagiolo bianco
7

Aggiungere formaggio e panna

Unisci il formaggio grattugiato e la panna acida fino a quando non si sciolgono e diventano cremosi.

Rimuovi la pentola dal fuoco prima di aggiungere i latticini per evitare che si cagli.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio monterey jack panna acida
8

Servire il chili

Servi il chili caldo, guarnito con coriandolo fresco.

Servire con tortilla chips o pane croccante per una consistenza extra.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coriandolo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 4.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 1 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva del Chili Bianco di Pollo Crema, un piatto confortante e saporito perfetto per serate accoglienti. Preparato con pollo tenero, fagioli bianchi e una miscela di spezie, questo chili è cremoso e soddisfacente. Servilo con tortilla chips per un pasto delizioso.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al pollo e ai fagioli, rendendola un pasto sostanzioso e nutriente. È anche un'ottima opzione per chi cerca un piatto confortante ma sano.
💡

Tipps & Tricks

Per esaltare il sapore, utilizza spezie macinate fresche e soffriggi le cipolle fino a doratura. Per un chili più denso, schiaccia alcuni dei fagioli prima di aggiungerli alla pentola.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il pollo con tacchino o renderlo vegetariano utilizzando più fagioli e brodo vegetale. Aggiungi una spruzzata di succo di lime per un tocco di acidità.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' di brodo se necessario.
📚

Rezeptgeschichte

Il chili bianco di pollo è una variante moderna del chili tradizionale, originario del sud-ovest degli Stati Uniti. Ha guadagnato popolarità per la sua consistenza cremosa e il suo profilo di sapore unico.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è una buona fonte di proteine e fibre, grazie al pollo e ai fagioli. È anche relativamente basso in grassi, specialmente se utilizzi formaggio a basso contenuto di grassi.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo chili con un contorno di pane di mais o un'insalata verde fresca per un pasto completo. Un bicchiere di tè freddo o una birra leggera si abbina bene ai sapori.

Tags

cibo confort facile ricco di proteine adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

messicana americana

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella sous vide bollire

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia giorno della partita

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergene

latte soia

Jahreszeiten

autunno inverno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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