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Insalata di Patate Cremosa con Gamberetti e Verdure

von
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica insalata di patate, con gamberetti e verdure fresche per un piatto rinfrescante e soddisfacente.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata di Patate Cremosa con Gamberetti e Verdure

Zutaten

6 Portionen
|
  • 4
    Patata medio oder Patata dolce
  • 1/2 taz
    Maionese leggero oder Yogurt greco
  • 200 g
    Gambero cotto oder Carne di granchio
  • 2
    Gambo di sedano fresco oder Cetriolo
  • 1
    Peperone rosso oder Peperone giallo
  • 1
    Carota grattugiato oder Zucchina
  • 1/4 taz
    Oliva verde denocciolato oder Oliva nera
  • 6
    Foglia di lattuga croccante oder Spinaci

Anleitung

1

Prepara le patate

Lava accuratamente le patate e mettile in una pentola grande piena d'acqua.

Aggiungere un pizzico di sale all'acqua può esaltare il sapore delle patate.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

patata
2

Cuoci le patate

Bollire le patate fino a quando sono tenere se infilzate con una forchetta, poi scolarle e lasciarle raffreddare.

Evita di cuocere troppo le patate per mantenere la loro consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

patata
3

Taglia le patate

Una volta raffreddate, sbuccia le patate e tagliale a cubetti di dimensioni morsi.

Raffreddare le patate prima di tagliarle aiuta a mantenere la loro forma.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

patata
4

Prepara le verdure

Taglia a dadini il sedano, il peperone e le olive, e grattugia la carota.

Pezzetti di dimensioni uniformi garantiscono una distribuzione omogenea nell'insalata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gambo di sedano peperone oliva verde carota
5

Mescola gli ingredienti principali

Unisci le patate, le verdure e i gamberetti in una grande ciotola per mescolare.

Incorpora delicatamente gli ingredienti per evitare di rompere le patate.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

patata gambo di sedano peperone oliva verde carota gambero
6

Aggiungi il condimento

Aggiungi la maionese e mescola fino a quando tutto è ben ricoperto.

Regola la quantità di maionese in base alla tua preferenza di cremosità.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maionese
7

Raffredda l'insalata

Metti l'insalata in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

Il raffreddamento permette ai sapori di amalgamarsi.

8

Servi e gusta

Servi l'insalata su un letto di foglie di lattuga e gusta.

Guarnisci con erbe fresche come il prezzemolo per un tocco di colore e sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

foglia di lattuga

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 5 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva per l'Insalata di Patate Cremosa con Gamberetti e Verdure, un piatto rinfrescante e soddisfacente perfetto per ogni occasione. Questa ricetta combina patate tenere, gamberetti succulenti e verdure fresche, il tutto ricoperto da un condimento cremoso. Ideale per potluck, picnic o cene in famiglia, questa insalata lascerà tutti a bocca aperta.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un piatto equilibrato e saporito. Combina la sostanza delle patate con la proteina dei gamberetti e la freschezza delle verdure, rendendola un'opzione nutriente e soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per esaltare il sapore, considera di utilizzare gamberetti freschi invece di quelli in scatola. Per un tocco piccante, aggiungi una spruzzata di succo di limone al condimento. Assicurati che le patate siano completamente raffreddate prima di mescolare per mantenere la consistenza dell'insalata.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi personalizzare questa insalata aggiungendo mele a dadini per una croccantezza dolce o sostituendo i gamberetti con pollo cotto per un'opzione proteica diversa. Per una versione vegetariana, ometti i gamberetti e aggiungi più verdure.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Per mantenere la freschezza, tieni il condimento separato e mescolalo solo prima di servire.
📚

Rezeptgeschichte

L'insalata di patate ha una ricca storia, originaria dell'Europa e evolutasi in varie adattamenti regionali. Questa versione incorpora i gamberetti, riflettendo un'influenza costiera e aggiungendo una svolta unica alla ricetta tradizionale.
🥗

Nährwertangaben

Questa insalata è una buona fonte di proteine e fibre, grazie ai gamberetti e alle verdure. È anche relativamente bassa in calorie, rendendola una scelta salutare per chi controlla l'apporto calorico.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata con pollo o pesce alla griglia per un pasto completo. Funziona anche bene come contorno per barbecue o picnic.

Tags

veloce facile rinfrescante potluck adatta alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

altro americana

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

insalata contorno

Zubereitungsarten

bollire altro

Anlässe

quotidiano picnic cena condivisa grigliata estiva

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica pescetariano halal kosher

Allergene

pesce senape sedano soia

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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