My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Zuppa Cremosa di Spinaci e Patate

von
S
Sophie

Una deliziosa e cremosa zuppa di spinaci con un tocco di aglio e Parmigiano, perfetta per un pasto accogliente.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 25 min
Schwierigkeitsgrad
Zuppa Cremosa di Spinaci e Patate

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Spinaci congelato oder Spinacio fresco
  • 2
    Patata cottura oder Patata dolce
  • 3
    Cipollotto oder Cipolla
  • 2 spicchio
    Aglio chiodo di garofano oder Scalogno
  • 4 taz
    Brodo pollo oder Brodo vegetale
  • q.b.
    Pepe nero oder Pepe bianco
  • q.b.
    Sale oder Sale marino
  • 1 taz
    Latte oder Crema
  • 2 c.
    Burro oder Olio d'oliva
  • 1/4 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato oder Formaggio cheddar

Anleitung

1

Preparare gli ingredienti di base

Unire gli spinaci, le patate, le cipolle verdi, l'aglio, il brodo, il pepe e il sale in una grande pentola.

Tagliare le patate a cubetti piccoli per garantire una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spinaci patata cipollotto aglio brodo pepe sale
2

Cuocere il composto

Portare il composto a ebollizione, quindi ridurre il fuoco e cuocere a fuoco lento fino a quando le patate sono tenere.

Coprire la pentola per trattenere il calore e cuocere più velocemente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spinaci patata cipollotto aglio brodo pepe sale
3

Frullare la zuppa

Frullare il composto cotto fino a ottenere una consistenza liscia utilizzando un frullatore.

Frullare in lotti se il frullatore è piccolo per evitare fuoriuscite.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spinaci patata cipollotto aglio brodo pepe sale
4

Incorporare gli elementi cremosi

Rimettere la zuppa frullata nella pentola, aggiungere il latte e il burro, e riscaldare delicatamente.

Mescolare continuamente per evitare che il latte si cagli.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

latte burro
5

Servire e guarnire

Servire la zuppa in ciotole e guarnire con formaggio Parmigiano grattugiato.

Aggiungere una spolverata di erbe fresche come il prezzemolo per un sapore extra.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio parmigiano

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 65 kcal
Fett 3.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 1.5 g
Zucker 1 g
Eiweiß 2.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva per la Zuppa Cremosa di Spinaci e Patate, un piatto cremoso e saporito perfetto per ogni occasione. Preparata con spinaci freschi, patate tenere e un tocco di Parmigiano, questa zuppa è sia confortante che nutriente. Facile da preparare e ricca di sapore, è un must per gli amanti delle zuppe.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa zuppa è un'ottima fonte di vitamine e minerali, grazie agli spinaci e alle patate. È un piatto confortante che è anche leggero e nutriente, rendendolo adatto a una varietà di diete.
💡

Tipps & Tricks

Per una consistenza extra cremosa, utilizzare un frullatore ad immersione direttamente nella pentola. Puoi anche aggiungere un cucchiaio di panna acida o yogurt greco sopra per una ricchezza aggiuntiva.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire gli spinaci con cavolo riccio o bietola per un profilo di sapore diverso. Aggiungi un pizzico di noce moscata per un tocco caldo e aromatico.
🗄️

Aufbewahrung

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldare delicatamente sul fornello, mescolando di tanto in tanto.
📚

Rezeptgeschichte

La zuppa di spinaci è un piatto classico in molte cucine, celebrato per la sua semplicità e valore nutrizionale. Questa versione aggiunge un tocco moderno con l'uso di Parmigiano e burro.
🥗

Nährwertangaben

Questa zuppa è povera di calorie e ricca di fibre, rendendola una scelta sana. È anche una buona fonte di ferro e calcio.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa zuppa con una fetta di pane croccante o un'insalata leggera per un pasto completo.

Tags

veloce facile sano cibo confort

Rezeptkategorien

Küche

altro mediterranea

Mahlzeitart

pranzo cena altro

Gang

zuppa

Zubereitungsarten

saltare in padella sbollentare sbollentare sbollentare

Anlässe

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati halal kosher

Allergene

latte solfiti

Jahreszeiten

inverno autunno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis