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Uova Sode Perfette e Facili

von
S
Sophie

Goditi uova sode perfette con questo metodo semplice e infallibile.

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Vorbereitungszeit (Min) 2 min
Garzeit (Min) 6 min
Schwierigkeitsgrad
Uova Sode Perfette e Facili

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4
    Uovo grande oder Uovo medio
  • 1 l
    Acqua oder Brodo

Anleitung

1

Prepara le uova

Metti le uova in una pentola e coprile con acqua fino a essere sommerse di circa un pollice.

Usare uova a temperatura ambiente può aiutare a prevenire crepe durante la cottura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo acqua
2

Scalda l'acqua

Porta l'acqua a ebollizione leggera a fuoco medio-alto.

Evita un'ebollizione rapida per prevenire che le uova rimbalzino e si crepino.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

acqua
3

Cuoci le uova

Una volta che bolle, riduci il fuoco a un sobbollire e cuoci le uova per 6 minuti per un tuorlo morbido.

Imposta un timer per garantire un tempo di cottura preciso per risultati costanti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo acqua
4

Raffredda le uova

Trasferisci le uova in una ciotola piena di acqua ghiacciata usando un cucchiaio forato.

Raffreddare rapidamente le uova ferma il processo di cottura e rende più facile sbucciarle.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo acqua
5

Sbuccia le uova

Batti delicatamente le uova su una superficie dura per rompere il guscio, poi sbuccia partendo dall'estremità più larga.

Sbucciare sotto acqua corrente può aiutare a rimuovere pezzi di guscio ostinati.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo
6

Servi e gusta

Servi le uova sode immediatamente, condite con sale e pepe se desiderato.

Accompagna con toast o insalata per un pasto completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 155 kcal
Fett 10.6 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
Kohlenhydrate 1.1 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0.7 g
Eiweiß 12.6 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri come preparare uova sode perfette con questa ricetta facile. Ottieni un tuorlo cremoso e un albume tenero ogni volta. Ottime per colazione o come spuntino.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Le uova sode sono un'aggiunta nutriente e deliziosa ai tuoi pasti. Sono ricche di proteine e forniscono vitamine e minerali essenziali. Questa ricetta è perfetta per chi cerca un'opzione veloce e sana.
💡

Tipps & Tricks

Per facilitare la sbucciatura, usa uova che hanno qualche giorno piuttosto che fresche. Inoltre, batti delicatamente le uova su una superficie dura per rompere uniformemente il guscio prima di sbucciare.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi servire queste uova sode con bastoncini di toast per una colazione classica. In alternativa, usale come guarnizione per ramen o insalate per un sapore e una nutrizione aggiuntivi.
🗄️

Aufbewahrung

Le uova sode sono migliori se gustate immediatamente. Tuttavia, puoi refrigerare le uova non sbucciate per un massimo di due giorni e riscaldarle in acqua calda per un minuto prima di servire.
📚

Rezeptgeschichte

Le uova sode sono un alimento base della colazione in molte culture da secoli. Sono apprezzate per la loro semplicità e versatilità.
🥗

Nährwertangaben

Ogni uovo sodo contiene circa 70 calorie, 6 grammi di proteine e nutrienti essenziali come la vitamina D e la colina.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna le uova sode con toast, avocado o un'insalata fresca per un pasto equilibrato e soddisfacente.

Tags

veloce sano ricco di proteine facile

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

colazione spuntino altro

Gang

antipasto altro

Zubereitungsarten

bollire

Anlässe

quotidiano spuntino colazione

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri chetogenica vegetariano pescetariano halal kosher paleolitica

Allergene

uova

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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