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Herzhafte japanische Pfannkuchen

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Okonomiyaki, diese herzhaften japanischen Pfannkuchen sind voller Geschmack und einfach zuzubereiten.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafte japanische Pfannkuchen

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 tasse
    Mehl allzweck oder Glutenfreies mehl
  • 2 tasse
    Kohl gerieben oder Napa-kohl
  • 1 ganz
    Ei groß oder Eiersatz
  • 4 scheibe
    Speck knusprig oder Putenbauch
  • 2
    Frühlingszwiebel gehackt oder Schnittlauch
  • 2 el
    Mayonnaise japanisch oder Reguläre mayonnaise
  • 2 el
    Grillsauce süß oder Teriyakisauce
  • 2 el
    Pflanzenöl oder Rapsöl

Anleitung

1

Teig vorbereiten

In einer Rührschüssel das Mehl, Wasser und das Ei glatt rühren.

Stellen Sie sicher, dass der Teig klumpenfrei ist, um eine glatte Pfannkuchenstruktur zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mehl ei
2

Zutaten einarbeiten

Den gehobelten Kohl, die knusprigen Speckstücke und die gehackten Frühlingszwiebeln unterheben.

Vorsichtig mischen, um zu vermeiden, dass der Kohl in kleinere Stücke zerbricht.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kohl speck frühlingszwiebel
3

Pfanne erhitzen

Das Pflanzenöl in einer Bratpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Stellen Sie sicher, dass das Öl heiß ist, bevor Sie den Teig hinzufügen, um ein knuspriges Ergebnis zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pflanzenöl
4

Pfannkuchen braten

Eine Portion des Teigs in die Pfanne gießen und gleichmäßig verteilen.

Kochen, bis die Ränder goldbraun sind, bevor Sie wenden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

teig
5

Wenden und fertig braten

Den Pfannkuchen wenden und die andere Seite bis zur goldbraunen Farbe braten.

Verwenden Sie einen breiten Spatel, um den Pfannkuchen leicht zu wenden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

teig
6

Sauce vorbereiten

Die Mayonnaise und die Barbecuesauce in einer kleinen Schüssel vermischen.

Passen Sie das Verhältnis der Sauce nach Ihrem Geschmack an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mayonnaise grillsauce
7

Servieren und genießen

Die Sauce über den gebratenen Pfannkuchen träufeln und warm servieren.

Mit zusätzlichen Frühlingszwiebeln garnieren für einen frischen Touch.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

soße

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 6 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie, wie Sie herzhafte japanische Pfannkuchen zubereiten, eine Abwandlung des traditionellen Okonomiyaki. Dieses Rezept enthält eine Mischung aus frischem Gemüse, knusprigem Speck und einer würzigen Sauce, perfekt für eine schnelle und köstliche Mahlzeit.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine schnelle und sättigende Mahlzeit suchen. Es ist voller Gemüse und Protein, was es zu einer ausgewogenen Wahl für das Mittag- oder Abendessen macht.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse frische Zutaten verwenden und sicherstellen, dass die Pfanne heiß ist, bevor der Teig hinzugefügt wird. Dies verleiht den Pfannkuchen eine schöne knusprige Textur.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können andere Gemüse wie Karotten oder Champignons in den Teig geben, um zusätzlichen Geschmack zu erzielen. Für eine vegetarische Version den Speck weglassen und Tofu oder Champignons hinzufügen.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie übrig gebliebene Pfannkuchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 2 Tage. Vor dem Servieren in einer Pfanne oder Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Rezeptgeschichte

Okonomiyaki ist ein beliebtes japanisches Gericht, das seinen Ursprung in Osaka hat. Es wird oft als japanischer Pfannkuchen oder Pizza bezeichnet, aufgrund seiner Vielseitigkeit und der Vielzahl von verwendeten Belägen.
🥗

Nährwertangaben

Diese Pfannkuchen sind eine gute Quelle für Protein und Ballaststoffe, dank der Eier und Gemüse. Sie sind auch relativ kalorienarm, was sie zu einer gesunden Wahl macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese Pfannkuchen mit einer Seite Miso-Suppe oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach japanisch pfannkuchen herzhaft

Rezeptkategorien

Küche

japanisch andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack

Gang

hauptgericht beilage

Zubereitungsarten

frittieren

Anlässe

alltag abendessen unter der woche snack

Ernährungsformen

nussfrei zuckerarm

Allergene

eier gluten

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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