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Tostadas Croccanti di Manzo e Fagioli

von
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica tostada, con tortillas croccanti guarnite con manzo condito, fagioli e ingredienti freschi.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Tostadas Croccanti di Manzo e Fagioli

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.23 kgs
    Carne macinata magro oder Tacchino macinato
  • 1
    Cipolla medio oder Scalogno
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 1 c.
    Polvere di peperoncino mild oder Paprica
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1 lat
    Fagiolo nero in scatola oder Fagioli pinto
  • 8
    Tortilla di mais piccolo oder Tortilla di farina
  • 2
    Pomodoro maturo oder Pomodoro ciliegia
  • 1 testa
    Lattuga iceberg croccante oder Lattuga romana
  • 1
    Avocado maturo oder Guacamole
  • 1 taz
    Formaggio cheddar affilato oder Formaggio monterey jack
  • 1/2 taz
    Panna acida leggero oder Yogurt greco

Anleitung

1

Preparare il composto di manzo

Cuocere il manzo macinato con cipolla tritata e aglio in un padella a fuoco medio fino a doratura. Scolare il grasso in eccesso.

Usa un cucchiaio di legno per sbriciolare il manzo per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

carne macinata cipolla spicchio d'aglio
2

Condire il manzo

Mescolare il chili in polvere e il sale nel composto di manzo. Mettere da parte.

Regola il condimento secondo il tuo gusto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

polvere di peperoncino sale
3

Scaldare i fagioli

Scaldare i fagioli neri in un pentolino a fuoco medio fino a quando sono caldi. Scolare e mettere da parte.

Schiacciare leggermente i fagioli per una consistenza più cremosa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fagiolo nero
4

Crispare le tortillas

Friggere le tortillas in olio caldo fino a renderle croccanti e dorate. Scolare su asciugamani di carta.

Assicurati che l'olio sia abbastanza caldo per evitare tortillas molli.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortilla di mais
5

Assemblare le tostadas

Assemblare le tostadas stratificando manzo, fagioli, pomodori a cubetti, lattuga tritata, avocado a fette e formaggio grattugiato su ogni tortilla.

Servire immediatamente per mantenere la croccantezza delle tortillas.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

carne macinata fagiolo nero pomodoro lattuga iceberg avocado formaggio cheddar
6

Aggiungere i tocchi finali

Guarnire con un cucchiaio di panna acida e servire.

Guarnire con coriandolo fresco per un sapore in più.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

panna acida

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 220 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
Kohlenhydrate 18 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 2 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva per le Tostadas Croccanti di Manzo e Fagioli, un piatto ispirato alla cucina messicana con tortillas croccanti, manzo saporito e ingredienti freschi. Perfetto per un pasto veloce e delizioso.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ottima per chi ama un equilibrio di proteine, fibre e verdure fresche nei propri pasti. È un piatto sano e soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore extra, prova ad aggiungere una spruzzata di succo di lime sulle tostadas prima di servire. Puoi anche usare lattuga e formaggio già grattugiati per risparmiare tempo.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il manzo macinato con tacchino o pollo per un'opzione più leggera. Aggiungi jalapeños o salsa piccante per un tocco piccante.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva i componenti avanzati separatamente in contenitori ermetici in frigorifero. Riscalda il manzo e i fagioli prima di assemblare.
📚

Rezeptgeschichte

Le tostadas sono un alimento base della cucina messicana da secoli, tradizionalmente preparate con tortillas fritte e vari condimenti.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto fornisce una buona fonte di proteine, fibre e vitamine essenziali dalle verdure fresche.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina queste tostadas con un rinfrescante bicchiere di horchata o un contorno di riso messicano per un pasto completo.

Tags

veloce facile adatto alle famiglie messicano tostadas

Rezeptkategorien

Küche

messicana

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

piatto principale antipasto

Zubereitungsarten

friggere saltare in padella

Anlässe

quotidiano riunione di famiglia cena infrasettimanale

Ernährungsformen

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergene

latte soia

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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