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Pane di Soda Integrale Rustico con Frutta Secca

von
S
Sophie

Un pane di soda integrale sostanzioso e saporito, arricchito con frutta secca e un tocco di dolcezza, perfetto per ogni occasione.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 35 min
Schwierigkeitsgrad
Pane di Soda Integrale Rustico con Frutta Secca

Zutaten

8 Portionen
|
  • 3 taz
    Farina integrale cereale integrale oder Farina 00
  • 1 c.no
    Lievito in polvere
  • 1 c.no
    Bicarbonato di sodio
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1/4 taz
    Burro non salato oder Margarina
  • 1/2 taz
    Uva passa oder Mirtillo essiccato
  • 1/2 taz
    Corinto oder Dattero tritato
  • 1 intero
    Uovo grande oder Uovo di semi di lino
  • 1.5 taz
    Latte acido a basso contenuto di grassi oder Yogurtto
  • 2 c.
    Melassa oder Sciroppo d'acero
  • 2 c.
    Miele oder Sciroppo d'agave

Anleitung

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato prima di infornare per una cottura uniforme.

2

Mescola gli ingredienti secchi

In una grande ciotola, unisci la farina integrale, il lievito in polvere, il bicarbonato di sodio e il sale.

Setaccia gli ingredienti secchi insieme per evitare grumi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina integrale lievito in polvere bicarbonato di sodio sale
3

Incorpora il burro

Incorpora il burro negli ingredienti secchi fino a ottenere un composto simile a briciole grossolane.

Usa burro freddo per una migliore consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro
4

Aggiungi la frutta secca

Aggiungi l'uvetta e i ribes.

Ricopri la frutta secca con farina per evitare che affondi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uva passa corinto
5

Prepara gli ingredienti umidi

In una ciotola separata, sbatti insieme l'uovo, il latticello, la melassa e il miele.

Assicurati che gli ingredienti umidi siano ben amalgamati per una mescolanza uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo latte acido melassa miele
6

Unisci ingredienti umidi e secchi

Aggiungi gradualmente il composto umido agli ingredienti secchi, mescolando fino a formare un impasto morbido.

Evita di mescolare troppo per mantenere il pane tenero.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo latte acido melassa miele farina integrale lievito in polvere bicarbonato di sodio sale burro uva passa corinto
7

Impasta l'impasto

Rovescia l'impasto su una superficie infarinata e impasta delicatamente per circa 3 minuti fino a ottenere una consistenza liscia.

Usa un tocco leggero per evitare di lavorare troppo l'impasto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

impasto
8

Forma e incidi l'impasto

Forma due palline con l'impasto, posizionale su una teglia da forno unta e appiattiscile leggermente. Fai un taglio a forma di X di circa 1/4 di pollice sulla parte superiore di ciascuna.

La X permette al pane di espandersi uniformemente durante la cottura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

impasto
9

Cuoci il pane

Cuoci nel forno preriscaldato per 35 minuti o fino a doratura.

Controlla la cottura bussando sul fondo del pane; dovrebbe suonare vuoto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

impasto
10

Raffredda e servi

Lascia raffreddare il pane su una griglia prima di affettarlo e servirlo.

Lasciare raffreddare il pane evita che si sbricioli quando viene affettato.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pane

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Kohlenhydrate 42 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 10 g
Eiweiß 7 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta perfetta per il Pane di Soda Integrale Rustico con Frutta Secca. Questo pane salutare combina farina integrale, frutta secca e un accenno di dolcezza per un delizioso trattamento. Facile da preparare e perfetto per ogni occasione.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ottima per chi cerca un'opzione di pane sana e sostanziosa. L'uso della farina integrale fornisce fibre e nutrienti, mentre la frutta secca aggiunge dolcezza e sapore naturali. È una scelta perfetta per uno spuntino sano e soddisfacente o come accompagnamento ai pasti.
💡

Tipps & Tricks

Per ottenere i migliori risultati, assicurati che il latticello sia a temperatura ambiente prima di mescolare. Se non hai latticello, puoi fare un sostituto aggiungendo un cucchiaio di aceto o succo di limone a una tazza di latte e lasciandolo riposare per alcuni minuti.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sperimentare con diverse frutta secca come albicocche o mirtilli rossi per un tocco unico. Aggiungere una manciata di noci tritate può anche migliorare la consistenza e il sapore.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva il pane in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 3 giorni. Per una conservazione più lunga, avvolgilo bene e congelalo per un massimo di un mese.
📚

Rezeptgeschichte

Il pane di soda irlandese ha una ricca storia come pane tradizionale in Irlanda, fatto con ingredienti semplici. Questa versione incorpora farina integrale e frutta secca per un tocco moderno e nutriente.
🥗

Nährwertangaben

Questo pane è una buona fonte di fibre alimentari e fornisce un equilibrio di carboidrati e zuccheri naturali provenienti dalla frutta secca.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo pane con un velo di burro o crema di formaggio per uno spuntino delizioso. Si sposa anche meravigliosamente con zuppe e stufati.

Tags

farina integrale pane di soda ricetta facile frutta secca pane sano

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

colazione spuntino altro

Gang

altro

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

quotidiano colazione spuntino riunione di famiglia

Ernährungsformen

vegetariano pescetariano halal kosher

Allergene

latte uova

Jahreszeiten

autunno inverno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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