My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Gefüllte Frühstückskartoffelboote

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des Frühstücks mit gefüllten Kartoffelschalen, die mit Rührei, Käse und herzhaften Toppings gefüllt sind.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Gefüllte Frühstückskartoffelboote

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4
    Russetkartoffel mittel oder Süßkartoffel
  • 4
    Ei groß oder Eiersatz
  • 1/4 tasse
    Wasser oder Milch
  • 1 el
    Butter ungesalzen oder Margarine
  • 1/2 tl
    Meersalz oder Koscheres salz
  • 1/2 tl
    Knoblauchpulver oder Zwiebelpulver
  • 1/2 tl
    Paprika geräuchert oder Chilipulver
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 4 scheibe
    Speck knusprig oder Putenbauch
  • 2 el
    Frühlingszwiebel gehackt oder Schnittlauch
  • 1/2 tasse
    Cheddar käse gerieben oder Mozzarella
  • 1/4 tasse
    Sauerrahm leicht oder Griechischer joghurt

Anleitung

1

Die Kartoffeln garen

Die Kartoffeln 10 Minuten in der Mikrowelle garen, dabei nach der Hälfte der Zeit wenden, bis sie beim Stechen mit einem Zahnstocher zart sind.

Die Kartoffeln vor dem Mikrowellengaren mit einer Gabel einzustechen, kann helfen, sie gleichmäßig zu garen und ein Platzen zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

russetkartoffel
2

Die Kartoffeln abkühlen

Lassen Sie die Kartoffeln abkühlen, bis sie sicher zu handhaben sind.

Das Abkühlen der Kartoffeln erleichtert die Handhabung und verhindert Verbrennungen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

russetkartoffel
3

Die Kartoffelschalen vorbereiten

Die Kartoffeln der Länge nach aufschneiden und das Innere herauskratzen, sodass eine 1/4-Zoll-Schicht in den Schalen bleibt.

Bewahren Sie das herausgekratzte Kartoffelinnere für ein anderes Rezept auf, wie z.B. für Kartoffelpüree oder Suppe.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

russetkartoffel
4

Die Butter schmelzen

Die Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.

Die Verwendung einer beschichteten Pfanne kann das Kochen und Reinigen erleichtern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter
5

Die Eier rühren

Die Eier mit Wasser in einer Schüssel verquirlen, dann in die Pfanne gießen und rühren, bis sie durchgegart sind.

Die Eier sanft rühren für weiche und fluffige Rühreier.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei wasser
6

Die Kartoffelschalen würzen

Die Kartoffelschalen mit einer Mischung aus Knoblauchpulver, Paprika, Salz und Pfeffer bestreichen.

Für einen gleichmäßigen Geschmack gleichmäßig würzen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

knoblauchpulver paprika meersalz schwarzer pfeffer
7

Die Kartoffelschalen backen

Die Kartoffelschalen bei 245°C (475°F) 8 Minuten lang mit der Schale nach oben backen.

Das Vorheizen des Ofens sorgt dafür, dass die Schalen knusprig werden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

russetkartoffel
8

Die Kartoffelschalen füllen

Jede Kartoffelschale mit Rührei füllen und mit geriebenem Käse bestreuen.

Den Käse sanft in die Eier drücken, damit er gleichmäßig schmilzt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei cheddar käse
9

Den Käse schmelzen

Die gefüllten Kartoffelschalen 1 Minute lang backen, bis der Käse schmilzt.

Behalten Sie den Ofen im Auge, um ein Überkochen des Käses zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cheddar käse
10

Die Toppings hinzufügen

Vor dem Servieren mit Speck, Frühlingszwiebeln und Sauerrahm garnieren.

Den Sauerrahm zuletzt hinzufügen, damit die anderen Toppings haften bleiben.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

speck frühlingszwiebel sauerrahm

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 180 kcal
Fett 8.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Kohlenhydrate 22 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 1 g
Eiweiß 6 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für gefüllte Frühstückskartoffelboote, eine perfekte Mischung aus knusprigen Kartoffelschalen, fluffigen Rühreiern, geschmolzenem Käse und herzhaften Toppings. Ideal für ein herzhaftes Frühstück oder Brunch, kombiniert dieses Gericht einfache Zutaten mit einer kreativen Präsentation. Beeindrucken Sie Ihre Familie und Freunde mit diesem einfach zuzubereitenden und köstlichen Rezept.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Kohlenhydratquelle, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für ein ausgewogenes Frühstück macht. Die Verwendung frischer Zutaten sorgt für eine gesunde Mahlzeit, und die anpassbaren Toppings ermöglichen es Ihnen, es an Ihre diätetischen Vorlieben anzupassen.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie mittelgroße Kartoffeln für ein perfektes Gleichgewicht zwischen knuspriger Schale und fluffigem Inneren. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Ofen vorheizen, um gleichmäßig zu garen. Sie können die Kartoffelschalen im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren, was dieses Rezept morgens schneller zusammenzustellen macht.
🔄

Rezeptvarianten

Versuchen Sie, Süßkartoffeln anstelle von mehligkochenden Kartoffeln zu verwenden, um ein einzigartiges Geschmacksprofil zu erzielen. Sie können auch mit verschiedenen Käsesorten experimentieren, wie Feta oder Pepper Jack, und Gemüse wie Paprika oder Spinat für zusätzliche Nährstoffe hinzufügen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C (350°F) für etwa 10 Minuten, um die Knusprigkeit der Kartoffelschalen zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Kartoffelschalen sind in der amerikanischen Küche ein beliebter Snack, der oft in Restaurants als herzhafter Snack serviert wird. Dieses Rezept verwandelt die klassische Kartoffelschale in ein Frühstücksgericht, das traditionelle Morgenzutaten mit dem beliebten Konzept der Kartoffelschale kombiniert.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion dieses Rezepts bietet eine gute Balance aus Protein, Kohlenhydraten und Fetten, was es zu einer sättigenden Mahlzeit macht. Die genauen Nährwerte hängen von den spezifischen Toppings und Mengen ab.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese gefüllten Frühstückskartoffelboote mit einem frischen Obstsalat oder einem Glas Orangensaft für ein vollständiges Frühstück. Sie passen auch gut zu einer Beilage aus knusprigem Speck oder Wurst für eine gehaltvollere Mahlzeit.

Tags

schnell einfach frühstück brunch kartoffel eier käse speck

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

frühstück mittagessen abendessen snack

Gang

vorspeise hauptgericht

Zubereitungsarten

backen mikrowellen sautieren

Anlässe

alltag brunch snack

Ernährungsformen

glutenfrei zuckerarm

Allergene

milch eier sojabohnen

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis