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Gratin di Cavolfiore e Prosciutto con Formaggio

von
S
Sophie

Una deliziosa variante di un classico gratin, che combina cavolfiore tenero con prosciutto saporito e una copertura cremosa di formaggio.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Gratin di Cavolfiore e Prosciutto con Formaggio

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 testa
    Cavolfiore fresco oder Broccolo
  • 200 g
    Prosciutto cotto oder Tacchino
  • 1/2 taz
    Panna acida intero oder Yogurt greco
  • 1/2 taz
    Panna fresca montatura oder Panna e latte
  • 1/4 c.no
    Noce moscata macinato oder Cannella
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco oder Pepe bianco
  • 1/2 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato oder Formaggio cheddar
  • 1/2 taz
    Pangrattato panko oder Cracker sbriciolato
  • 2 c.
    Burro non salato oder Margarina

Anleitung

1

Prepara il forno e la pirofila

Preriscalda il forno a 190°C. Imburra una pirofila.

Imburrare la pirofila evita che si attacchi e aggiunge sapore ai bordi del gratin.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro
2

Prepara il cavolfiore

Cuoci a vapore i fiori di cavolfiore fino a quando sono teneri ma non molli. Disponili nella pirofila preparata.

Cuocere a vapore conserva i nutrienti del cavolfiore e garantisce una consistenza tenera.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cavolfiore
3

Aggiungi il prosciutto

Distribuisci uniformemente il prosciutto sul cavolfiore nella pirofila.

Assicurati che il prosciutto sia distribuito uniformemente per un sapore costante in ogni morso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

prosciutto
4

Prepara il composto cremoso

In una ciotola, sbatti insieme la panna acida, la panna fresca, la noce moscata, il sale e il pepe nero. Versa questo composto sul cavolfiore e sul prosciutto.

Sbattere accuratamente assicura che le spezie siano distribuite uniformemente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

panna acida panna fresca noce moscata sale pepe nero
5

Aggiungi la copertura

Unisci il pangrattato e il formaggio parmigiano in una ciotola. Cospargi questo composto sul cavolfiore e sul prosciutto. Aggiungi dei fiocchi di burro.

Utilizzare pangrattato panko aggiunge una croccantezza deliziosa alla copertura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pangrattato formaggio parmigiano burro
6

Cuoci il gratin

Cuoci il gratin nel forno preriscaldato per 25-30 minuti, o fino a quando la parte superiore è dorata e frizzante.

Tieni d'occhio il gratin verso la fine per evitare che si scurisca troppo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pangrattato formaggio parmigiano burro
7

Servi e gusta

Servi il gratin caldo, guarnito con prezzemolo fresco se desiderato.

Servire immediatamente assicura che il gratin mantenga la sua consistenza cremosa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cavolfiore prosciutto

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 14.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 8.5 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 9 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva del Gratin di Cavolfiore e Prosciutto con Formaggio, perfetta per una cena confortante. Questo piatto combina cavolfiore tenero, prosciutto saporito e una copertura cremosa di formaggio, cotto alla perfezione. Ideale per pasti in famiglia o occasioni speciali.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un pasto confortante ma nutriente. Il cavolfiore è ricco di vitamine e fibre, mentre il prosciutto aggiunge proteine. La copertura cremosa di formaggio fornisce un sapore soddisfacente, rendendo questo piatto equilibrato.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza cavolfiore fresco e prosciutto di alta qualità. Puoi preparare i componenti in anticipo e assemblarli poco prima di infornare. Aggiungere un pizzico di paprika alla copertura può esaltare il sapore.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il prosciutto con pollo o tacchino cotto per un'opzione proteica diversa. Per una versione vegetariana, ometti il prosciutto e aggiungi funghi o spinaci saltati in padella.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 180°C fino a quando non è caldo per la migliore consistenza.
📚

Rezeptgeschichte

I gratin hanno una ricca storia nella cucina francese, noti per i loro strati cremosi e formaggiosi cotti al forno. Questa versione incorpora prosciutto e cavolfiore, aggiungendo una variazione unica al piatto tradizionale.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è una buona fonte di proteine e calcio, grazie al prosciutto e al formaggio. È anche basso in carboidrati, rendendolo adatto per diete a basso contenuto di carboidrati.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo gratin con un'insalata verde fresca e un bicchiere di vino bianco per un pasto completo.

Tags

cibo confort cena facile basso contenuto di carboidrati pasto in famiglia

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

cena pranzo brunch altro

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

cuocere al forno cuocere a vapore

Anlässe

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri chetogenica

Allergene

latte uova frutta a guscio

Jahreszeiten

autunno inverno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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