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Spiedini di Pollo Grigliati con Glassa di Arachidi

von
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico satay di pollo, questi spiedini sono marinati in un mix saporito e grigliati alla perfezione.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Spiedini di Pollo Grigliati con Glassa di Arachidi

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.45 kgs
    Coscia di pollo senza ossa, senza pelle oder Petto di pollo
  • 3 spicchio
    Aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 2
    Cipollotto fresco oder Erba cipollina
  • 1/4 taz
    Coriandolo fresco oder Prezzemolo
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oder Tamari
  • 1/4 taz
    Salsa hoisin oder Salsa teriyaki
  • 2 c.
    Burro di arachidi cremoso oder Burro di mandorle
  • 1 c.
    Miele crudo oder Sciroppo d'acero
  • 1/2 c.no
    Fiocco di peperoncino schiacciato oder Pepe di cayenna

Anleitung

1

Preparare la Marinata

In una ciotola per mescolare, unisci la salsa di soia, la salsa hoisin, il burro di arachidi, il miele, l'aglio tritato, le cipolle verdi tritate, il coriandolo tritato e i fiocchi di peperoncino rosso.

Mescola bene la marinata per assicurarti che tutti gli ingredienti siano ben combinati per una distribuzione uniforme del sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di soia salsa hoisin burro di arachidi miele aglio cipollotto coriandolo fiocco di peperoncino
2

Marinare il Pollo

Taglia le cosce di pollo a pezzi di dimensioni morsi e aggiungili alla marinata. Mescola per ricoprire uniformemente.

Lascia il pollo nella marinata per almeno 2 ore o tutta la notte per un sapore massimo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coscia di pollo marinata
3

Preparare la Griglia

Preriscalda la tua griglia a fuoco medio-alto. Infilza i pezzi di pollo marinati sugli spiedini.

Metti a bagno gli spiedini di legno in acqua per 30 minuti prima di usarli per evitare che brucino.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coscia di pollo
4

Grigliare il Pollo

Griglia gli spiedini di pollo per circa 4-5 minuti per lato, o fino a quando sono completamente cotti e leggermente bruciacchiati.

Gira gli spiedini di tanto in tanto per garantire una cottura uniforme e prevenire che si attacchino.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coscia di pollo
5

Servire

Servi gli spiedini caldi, guarniti con ulteriore coriandolo tritato se desiderato.

Accompagna con una salsa di arachidi o un'insalata fresca per un pasto completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coriandolo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 12.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 4 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva per spiedini di pollo grigliati saporiti con una ricca glassa di arachidi. Perfetti per un pasto veloce e saporito.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ideale per chi ama i sapori decisi e un pasto ricco di proteine. È perfetta per cene in famiglia o riunioni.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, marinate il pollo durante la notte per permettere ai sapori di infondersi completamente. Usa ingredienti freschi per la marinata.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire le cosce di pollo con petti di pollo o anche tofu per un'opzione vegetariana. Aggiungi verdure come peperoni agli spiedini per una consistenza extra.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi di pollo in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente per mantenere l'umidità.
📚

Rezeptgeschichte

Il satay di pollo ha origini nel sud-est asiatico, in particolare in Indonesia e Malesia. Questa versione è ispirata a quei sapori tradizionali.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e fornisce un buon equilibrio di grassi sani dal burro di arachidi e dagli oli utilizzati.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi questi spiedini con un contorno di riso jasmine o un'insalata di cetrioli fresca per un pasto completo.

Tags

veloce sano grigliato facile adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

cinese caraibica

Mahlzeitart

cena pranzo spuntino

Gang

piatto principale antipasto

Zubereitungsarten

grigliare

Anlässe

cena infrasettimanale grigliata estiva picnic barbecue

Ernährungsformen

senza frutta secca senza uova basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergene

arachidi soia

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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