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Kräutergrüner Reis Genuss

von
S
Sophie

Ein geschmackvolles und lebhaftes Reisgericht mit einer Mischung aus frischen Kräutern und einem spritzigen Limettenfinish.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Kräutergrüner Reis Genuss

Zutaten

4 Portionen
|
  • 3
    Frühlingszwiebel frisch oder Frühlingszwiebel
  • 1/2 bd
    Koriander frisch oder Petersilie
  • 1/2 bd
    Petersilie frisch oder Koriander
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Salz fein oder Meersalz
  • 1 tasse
    Reis vorabgekocht oder Langkornreis
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 2 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm oder Gemüsebrühe
  • 1
    Limette frisch oder Zitrone

Anleitung

1

Kräutermischung vorbereiten

Die Frühlingszwiebeln, Koriander, Petersilie, Knoblauch und Salz in einer Küchenmaschine pürieren, bis eine glatte Masse entsteht. Bei Bedarf einen Schuss Wasser hinzufügen.

Stellen Sie sicher, dass die Kräuter frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

frühlingszwiebel koriander petersilie knoblauch salz
2

Den Reis rösten

Das Olivenöl in einem großen Kochtopf bei mittlerer Hitze erhitzen. Den Reis hinzufügen und umrühren, um ihn zu beschichten, etwa 2 Minuten lang kochen.

Das Rösten des Reises verstärkt seinen nussigen Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl reis
3

Kräutermischung mit Reis kombinieren

Die Kräutermischung unter den Reis mischen und gut umrühren, um alles zu kombinieren. Weitere 2 Minuten kochen.

Ständig umrühren, um ein Ankleben zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kräutermischung reis
4

Den Reis kochen

Die Hühnerbrühe hinzufügen, zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren. Abdecken und köcheln lassen, bis die Flüssigkeit absorbiert ist, etwa 15 Minuten.

Den Deckel auflassen, um den Dampf zu halten und gleichmäßig zu garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnerbrühe reis
5

Mit Limettensaft abschließen

Die Hitze ausschalten und den Limettensaft unterrühren. Vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen.

Das Ruhenlassen des Reises ermöglicht es, dass sich die Aromen verbinden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

limette

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate 24 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 0.5 g
Eiweiß 3 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie die lebhaften Aromen des Kräutergrünen Reis Genusses, ein mexikanisch inspiriertes Gericht, das frische Kräuter, aromatischen Reis und ein spritziges Limettenfinish kombiniert. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist reich an frischen Kräutern und bietet einen Geschmackskick sowie Nährstoffe. Es ist eine großartige Option für alle, die ein nahrhaftes und köstliches Gericht suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für einen zusätzlichen Kick fügen Sie eine Prise Chilipulver oder gewürfelte Jalapeños zur Kräutermischung hinzu. Verwenden Sie frisch gepressten Limettensaft für den besten Geschmack.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können den Koriander durch frisches Basilikum ersetzen, um eine einzigartige Note zu erzielen. Fügen Sie gekochte Erbsen oder Mais für zusätzliche Textur und Geschmack hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen, bei Bedarf einen Schuss Wasser hinzufügen.
📚

Rezeptgeschichte

Grüner Reis, oder 'arroz verde', ist ein traditionelles mexikanisches Gericht, das für seine lebhafte Farbe und seinen frischen Geschmack bekannt ist und oft zu Fleischgerichten oder als eigenständiges Gericht serviert wird.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist fett- und cholesterinarm und somit eine herzgesunde Wahl. Die frischen Kräuter liefern Antioxidantien und essentielle Vitamine.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit gegrilltem Hähnchen, Fisch oder einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell gesund geschmackvoll einfach

Rezeptkategorien

Küche

mexikanisch andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen andere

Gang

beilage hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren kochen

Anlässe

alltag familientreffen abendessen unter der woche

Ernährungsformen

zuckerarm zuckerfrei halal koscher

Jahreszeiten

frühling sommer herbst ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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