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Geschmackvolle Hähnchen-Shawarma-Wraps

von
S
Sophie

Ein köstliches und einfach zuzubereitendes Hähnchen-Shawarma-Rezept, perfekt für Wraps oder Mezze-Platten.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Geschmackvolle Hähnchen-Shawarma-Wraps

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oder Hähnchenschenkel
  • 1 ganz
    Zitrone frisch oder Limette
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 3 zehe
    Knoblauchzehe frisch oder Knoblauchpulver
  • 1/2 tasse
    Joghurt einfach oder Griechischer joghurt
  • 1 el
    Tomatenmark konzentriert oder Ketchup
  • 1 tl
    Gemahlener kreuzkümmel oder Gemahlener kümmel
  • 1 tl
    Gemahlener koriander oder Gemahlener fenchel
  • 1 tl
    Gemahlener paprika geräuchert oder Süßer paprika
  • 1/2 tl
    Gemahlener kurkuma oder Safran
  • 1/4 tl
    Gemahlener zimt oder Piment
  • 1 tl
    Salz oder Meersalz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer

Anleitung

1

Hähnchen vorbereiten

Schneide das Hähnchen in dünne Streifen.

Das Hähnchen in gleichmäßige Streifen zu schneiden, sorgt für eine gleichmäßige Garung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
2

Marinade-Basis vorbereiten

In einer Rührschüssel Joghurt, Olivenöl, Zitronensaft und Tomatenmark vermengen.

Die Zutaten gründlich verquirlen, um eine glatte Marinade zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

joghurt olivenöl zitrone tomatenmark
3

Gewürze zur Marinade hinzufügen

Füge den gehackten Knoblauch und alle Gewürze zur Marinade hinzu.

Die Marinade probieren, um die Würze vor dem Hinzufügen des Hähnchens anzupassen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

knoblauchzehe gemahlener kreuzkümmel gemahlener koriander gemahlener paprika gemahlener kurkuma gemahlener zimt salz schwarzer pfeffer
4

Hähnchen marinieren

Lege die Hähnchenstreifen in die Marinade und stelle sicher, dass sie vollständig bedeckt sind.

Die Schüssel abdecken und mindestens 2 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen für beste Ergebnisse.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust marinade
5

Hähnchen braten

Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und brate das marinierte Hähnchen, bis es vollständig durchgegart ist, etwa 8-10 Minuten.

Falls nötig in Chargen braten, um ein Überfüllen der Pfanne zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

marinierte hähnchen
6

Servieren und genießen

Serviere das Hähnchen heiß mit Pita-Brot, frischem Gemüse und deiner Wahl an Saucen.

Mit frischer Petersilie oder Koriander garnieren für zusätzlichen Geschmack und Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gekochtes huhn

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 180 kcal
Fett 9.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 5 g
Ballaststoffe 0.5 g
Zucker 1 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke das ultimative Hähnchen-Shawarma-Rezept mit zart mariniertem Hähnchen und einer Mischung aus aromatischen Gewürzen, perfekt für Wraps oder Mezze-Platten. Dieses einfach zu befolgende Rezept sorgt für eine geschmackvolle und zufriedenstellende Mahlzeit für jeden Anlass.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Hähnchen-Shawarma-Rezept ist reich an Protein und verwendet gesunde Zutaten, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Es ist perfekt für alle, die ein geschmackvolles und dennoch gesundes Gericht suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack das Hähnchen über Nacht marinieren. Verwende frische Gewürze für eine aromatischere Mischung und serviere es mit einer Vielzahl von frischem Gemüse und Saucen für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Rezeptvarianten

Probiere, Truthahn oder Tofu als Ersatz für Hähnchen zu verwenden, um unterschiedlichen diätetischen Vorlieben gerecht zu werden. Du kannst auch mit verschiedenen Gewürzmischungen experimentieren, um einzigartige Geschmacksprofile zu kreieren.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre übrig gebliebenes Hähnchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft in einer Pfanne erhitzen, um die saftige Textur zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Shawarma ist ein beliebtes Gericht aus dem Nahen Osten mit einer reichen Geschichte, das traditionell auf einem vertikalen Drehspieß zubereitet wird. Dieses Rezept passt die traditionellen Aromen für die Hausmannskost an.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Rezept ist eine großartige Quelle für mageres Protein und enthält gesunde Fette aus Olivenöl, was es zu einer ausgewogenen und zufriedenstellenden Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Kombiniere dieses Hähnchen-Shawarma mit frischem Pita-Brot, Hummus und einem Beilagensalat aus Tabouleh für eine vollständige, vom Nahen Osten inspirierte Mahlzeit.

Tags

schnell gesund geschmackvoll einfach

Rezeptkategorien

Küche

nahöstlich

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren grillen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen sommergrillen

Ernährungsformen

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Allergene

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Jahreszeiten

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