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Delizia Cremosa di Avena al Limone

von
S
Sophie

Una deliziosa variante di una ricetta classica di avena, con un sapore cremoso di limone e una croccante copertura.

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Vorbereitungszeit (Min) 3 min
Garzeit (Min) 2 min
Schwierigkeitsgrad
Delizia Cremosa di Avena al Limone

Zutaten

1 Portionen
|
  • 1/2 taz
    Avena cottura veloce oder Fiocchi d'avena
  • 1 taz
    Latte a basso contenuto di grassi oder Latte di mandorla
  • 1 c.no
    Scorza di limone fresco oder Scorza d'arancia
  • 1/2 c.no
    Estratto di vaniglia puro oder Estratto di mandorla
  • 1 intero
    Biscotto schiacciato oder Granola

Anleitung

1

Mescola gli ingredienti

Unisci l'avena, il latte, la scorza di limone e l'estratto di vaniglia in una ciotola adatta al microonde.

Assicurati che la ciotola sia abbastanza grande per evitare fuoriuscite durante la cottura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

avena latte scorza di limone estratto di vaniglia
2

Prima sessione nel microonde

Cuoci il composto nel microonde alla massima potenza per un minuto, poi mescola.

Mescolare aiuta a distribuire uniformemente il calore e i sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miscela di avena
3

Seconda sessione nel microonde

Cuoci per ulteriori 30 secondi, o fino a quando l'avena raggiunge la consistenza desiderata.

Regola il tempo di cottura in base alla potenza del tuo microonde.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miscela di avena
4

Aggiungi la copertura

Guarnisci l'avena con i pezzi di biscotto sbriciolati.

Sbriciola il biscotto appena prima di servire per mantenere la croccantezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

biscotto
5

Servi e gusta

Servi caldo e goditi la tua avena cremosa al limone.

Aggiungi un po' di latte o un filo di miele per una maggiore cremosità e dolcezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina d'avena con guarnizione

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 3.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 5 g
Eiweiß 4 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la Delizia Cremosa di Avena al Limone, una ricetta per la colazione veloce e facile che combina la scorza di limone con la cremosità confortante dell'avena. Perfetta per le mattine impegnative, questo piatto è sia nutriente che delizioso.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un'opzione per la colazione rapida ma nutriente. La combinazione di avena e latte fornisce una buona fonte di fibra e proteine, mentre il limone aggiunge una nota rinfrescante.
💡

Tipps & Tricks

Per un'esplosione di sapore in più, considera di aggiungere un pizzico di cannella o un filo di miele sopra. Usa scorza di limone fresca per il miglior gusto.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire la scorza di limone con scorza d'arancia per un sapore agrumato diverso. In alternativa, prova ad aggiungere una manciata di frutti di bosco freschi per un tocco fruttato.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riscalda nel microonde con un po' di latte per ripristinare la cremosità.
📚

Rezeptgeschichte

L'avena è stata un alimento base per la colazione per secoli, apprezzata per la sua semplicità e i benefici nutrizionali. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con l'inclusione del limone e una copertura croccante.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di fibre e proteine, rendendolo un ottimo inizio per la tua giornata. La scorza di limone aggiunge una dose di vitamina C.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa avena con una tazza di tè verde o un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto per un'esperienza completa di colazione.

Tags

veloce facile colazione salutare avena limone microonde

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

colazione spuntino

Gang

altro

Zubereitungsarten

cuocere al microonde

Anlässe

colazione spuntino quotidiano

Ernährungsformen

vegetariano pescetariano halal kosher

Allergene

latte

Jahreszeiten

inverno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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