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Hähnchen mit Trauben und Weißweinsauce

von
S
Sophie

Ein köstliches Hähnchengericht mit einer cremigen Weißweinsauce und süßen Trauben, perfekt für ein gemütliches Abendessen.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 25 min
Schwierigkeitsgrad
Hähnchen mit Trauben und Weißweinsauce

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oder Putenbrust
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 200 g
    Pilz knopf oder Cremini-pilz
  • 1 tl
    Zucker granuliert oder Honig
  • 1 tasse
    Weißwein trocken oder Hühnerbrühe
  • 1 el
    Maisstärke oder Mehl
  • 100 g
    Traube kernlos oder Getrocknete cranberry

Anleitung

1

Öl erhitzen

Erhitze das Olivenöl in einer großen beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze.

Stelle sicher, dass das Öl heiß ist, bevor du das Hähnchen hinzufügst, um ein Ankleben zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl
2

Hähnchen braten

Füge die Hähnchenbrustfilets hinzu und brate sie etwa 4 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.

Vermeide es, die Pfanne zu überfüllen, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
3

Hähnchen beiseite stellen

Nimm das Hähnchen aus der Pfanne und stelle es beiseite.

Halte das Hähnchen abgedeckt, um die Wärme zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
4

Knoblauch und Champignons anbraten

Füge den Knoblauch und die Champignons in die Pfanne hinzu und brate sie, bis sie weich sind.

Rühre häufig um, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

knoblauch pilz
5

Speisestärke anrühren

Mische die Speisestärke mit einer kleinen Menge des Weißweins in einer Schüssel, bis sie glatt ist.

Stelle sicher, dass keine Klumpen in der Mischung sind, um eine glatte Sauce zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maisstärke weißwein
6

Weißwein hinzufügen

Gieße den restlichen Weißwein in die Pfanne und bringe ihn zum Köcheln.

Kratze den Boden der Pfanne ab, um angebratene Stücke in die Sauce zu integrieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

weißwein
7

Sauce eindicken

Füge die Speisestärkemischung in die Pfanne hinzu und rühre ständig, bis die Sauce eindickt.

Koche die Sauce, bis sie den Rücken eines Löffels bedeckt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maisstärke
8

Hähnchen und Trauben kombinieren

Gib das Hähnchen zurück in die Pfanne und füge die Trauben hinzu. Lasse es 5 Minuten köcheln.

Stelle sicher, dass das Hähnchen vollständig mit der Sauce überzogen ist, um den besten Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust traube
9

Hähnchen servieren

Serviere das Hähnchen mit der Sauce und den Trauben über deinem bevorzugten Reis oder Nudeln.

Garniere mit frischen Kräutern wie Petersilie für zusätzliche Farbe und Geschmack.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 7 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 3 g
Eiweiß 15 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke das Rezept für Hähnchen mit Trauben und Weißweinsauce, ein schmackhaftes Gericht, das zartes Hähnchen, eine cremige Weißweinsauce und süße Trauben kombiniert. Perfekt für ein gemütliches Abendessen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit, die mageres Protein aus dem Hähnchen mit der natürlichen Süße der Trauben kombiniert. Es eignet sich für alle, die nach einer gesunden und köstlichen Abendessenoption suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwende frische, kernlose Trauben und einen hochwertigen Weißwein. Achte darauf, dass das Hähnchen gründlich gegart, aber nicht überkocht wird, um die Saftigkeit zu erhalten.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst das Hähnchen durch Putenbrust oder sogar eine pflanzliche Alternative für eine vegetarische Version ersetzen. Ein Hauch von Sahne in der Sauce kann sie reichhaltiger machen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle.
📚

Rezeptgeschichte

Hähnchengerichte mit Weinsaucen haben eine lange Geschichte in der europäischen Küche und zeigen oft die Harmonie von herzhaften und süßen Aromen.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und liefert Vitamine aus den Trauben und Champignons. Es ist eine ausgewogene Mahlzeit, wenn es mit einer Beilage aus Gemüse oder Getreide serviert wird.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere dieses Gericht mit einer Beilage aus gedämpftem Gemüse und einem Glas des gleichen Weißweins, der in der Sauce verwendet wurde, für eine harmonische Kombination.

Tags

schnell einfach geschmackvoll komfortessen

Rezeptkategorien

Küche

mediterran andere

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren sous-vide-garen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen

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