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Insalata Cremosa di Piselli

by
S
Sophie

Una deliziosa variante di un'insalata di piselli classica, con verdure fresche e un condimento cremoso.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 5 min
Difficulty
Insalata Cremosa di Piselli

Ingredients

4 servings
|
  • 2 taz
    Pisello fresco or Pisello surgelato
  • 1
    Carota medio or Carota baby
  • 1/2
    Cipolla rosso or Cipolla bianca
  • 1/2 taz
    Maionese leggero or Yogurt greco
  • 1 c.no
    Prezzemolo secco or Prezzemolo fresco
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco

Instructions

1

Sbollentare i piselli

Prepara i piselli sbollentandoli in acqua bollente per 2 minuti, poi scolali e raffreddali.

Sbollentare i piselli ne esalta il colore vivace e li mantiene croccanti.

Ingredients needed for this step

pisello
2

Grattugiare la carota

Sbuccia e grattugia la carota in strisce sottili.

Usa una grattugia a scatola per ottenere strisce uniformi di carota.

Ingredients needed for this step

carota
3

Tritare la cipolla

Trita finemente la cipolla.

Sciacqua la cipolla tritata sotto acqua fredda per ridurre il suo sapore forte.

Ingredients needed for this step

cipolla
4

Preparare il condimento

In una ciotola, unisci la maionese, il prezzemolo e il pepe nero per preparare il condimento.

Regola il condimento secondo il tuo gusto.

Ingredients needed for this step

maionese prezzemolo pepe nero
5

Unire gli ingredienti

Mescola i piselli, la carota e la cipolla in una grande ciotola. Aggiungi il condimento e mescola per ricoprire uniformemente.

Assicurati che tutti gli ingredienti siano ben ricoperti dal condimento.

Ingredients needed for this step

pisello carota cipolla maionese prezzemolo pepe nero
6

Raffreddare l'insalata

Metti l'insalata in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

Raffreddare permette ai sapori di amalgamarsi per un gusto migliore.

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 2.5 g
Sugar 3 g
Protein 3 g

Learn More About This Recipe

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About this Recipe

Scopri l'Insalata Cremosa di Piselli, un piatto rinfrescante e facile da preparare, perfetto per ogni occasione. Questa ricetta combina piselli dolci, carote croccanti e un condimento cremoso per un delizioso contorno.
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Why This Recipe Is Good For You

Questa insalata รจ una grande fonte di vitamine e fibre, grazie alle verdure fresche. รˆ un piatto leggero ma soddisfacente, perfetto per chi cerca un'opzione sana e deliziosa.
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Tips & Tricks

Per ottenere i migliori risultati, utilizza piselli e carote fresche. Raffredda l'insalata per almeno un'ora prima di servire per far amalgamare i sapori.
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Recipe Variations

Puoi aggiungere sedano a dadini o peperoni per un croccante extra. Per un tocco piccante, mescola un cucchiaino di senape di Digione nel condimento.
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Storage Instructions

Conserva l'insalata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Mescola prima di servire per ridistribuire il condimento.
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Recipe History

Le insalate di piselli sono state un alimento base in molte famiglie, specialmente nella cucina dei Paesi Bassi della Pennsylvania, nota per i suoi piatti semplici e sostanziosi.
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Nutritional Information

Questa insalata รจ povera di calorie e ricca di nutrienti, rendendola una scelta sana per qualsiasi pasto.
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Pairing Suggestions

Abbina questa insalata con pollo o pesce alla griglia per un pasto completo. Funziona anche bene come contorno per barbecue o picnic.

Tags

veloce sano facile vegetariano contorno

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena spuntino brunch

Course

insalata contorno

Cooking Methods

sbollentare crudo

Occasions

picnic cena condivisa riunione di famiglia grigliata estiva quotidiano

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati halal kosher

Allergens

latte uova soia

Seasons

primavera estate autunno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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