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Knuspriger Mandelkrustenforelle

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Forelle Amandine, dieses Rezept bietet eine knusprige Mandelkruste und eine würzige Zitronenbuttersauce.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Knuspriger Mandelkrustenforelle

Ingredients

4 servings
|
  • n.b.
    Salz
  • n.b.
    Pfeffer
  • 4 ganz
    Forellenfilet frisch
  • 2 ganz
    Ei groß
  • 1/4 tasse
    Milch ganz or Halbfettcreme
  • 1/2 tasse
    Mehl allzweck
  • 1/2 tasse
    Mandel geschnitten
  • 4 el
    Butter ungesalzen
  • 2 el
    Zitronensaft frisch
  • 2 el
    Petersilie frisch or Estrich
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ

Instructions

1

Forelle würzen

Würzen Sie die Forellenfilets auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer.

Das Würzen der Forelle im Voraus lässt die Aromen in den Fisch eindringen.

Ingredients needed for this step

salz pfeffer forellenfilet
2

Eiermischung vorbereiten

In einer flachen Schüssel die Eier und die Milch verquirlen.

Stellen Sie sicher, dass die Eiermischung gut vermischt ist, um eine gleichmäßige Beschichtung zu erzielen.

Ingredients needed for this step

ei milch
3

Forelle panieren

Die Forellenfilets in Mehl wenden, dann in die Eiermischung tauchen und schließlich mit den gehobelten Mandeln bestreichen.

Drücken Sie die Mandeln sanft auf die Filets, damit sie gut haften.

Ingredients needed for this step

mehl forellenfilet ei mandel
4

Pfanne erhitzen

Olivenöl und 2 Esslöffel Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Verwenden Sie mittlere Hitze, um zu verhindern, dass die Butter verbrennt.

Ingredients needed for this step

olivenöl butter
5

Forelle braten

Die Forellenfilets 4-5 Minuten auf jeder Seite braten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.

Die Filets vorsichtig wenden, um die Mandelkruste intakt zu halten.

Ingredients needed for this step

forellenfilet
6

Sauce zubereiten

In einer kleinen Pfanne die restliche Butter schmelzen und den Zitronensaft und die Petersilie einrühren.

Den Zitronensaft vom Herd hinzufügen, um seinen frischen Geschmack zu bewahren.

Ingredients needed for this step

butter zitronensaft petersilie
7

Gericht servieren

Die Forellenfilets auf einer Platte anrichten und mit der Zitronenbuttersauce beträufeln.

Mit zusätzlicher Petersilie garnieren für einen frischen Touch.

Ingredients needed for this step

forellenfilet zitronensaft butter

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 18 g
  • Saturated Fat: 5 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 2 g
Sugar 1 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das köstliche Rezept für knusprige Mandelkrustenforelle, eine perfekte Mischung aus zarten Forellenfilets, einer knusprigen Mandelkruste und einer würzigen Zitronenbuttersauce. Dieses einfach zu befolgende Rezept ist ideal für ein schnelles, aber beeindruckendes Abendessen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist großartig für alle, die eine gesunde, aber geschmackvolle Mahlzeit suchen. Forelle ist reich an Omega-3-Fettsäuren, und die Mandelkruste sorgt für einen befriedigenden Crunch und ist eine gute Quelle für gesunde Fette.
💡

Tips & Tricks

Für eine extra knusprige Kruste sollten die Forellenfilets vor dem Panieren gut trocken getupft werden. Verwenden Sie frischen Zitronensaft für die Sauce, um den Geschmack zu verstärken.
🔄

Recipe Variations

Sie können die Forelle durch Lachs oder Tilapia ersetzen, um eine andere Variante zu erhalten. Fügen Sie eine Prise Paprika zur Mandelmischung hinzu, um einen rauchigen Geschmack zu erzielen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Im Ofen wieder erhitzen, um die Knusprigkeit zu erhalten.
📚

Recipe History

Forelle Amandine ist ein klassisches französisches Gericht. Diese Variante fügt mit einer knusprigen Mandelkruste eine moderne Note hinzu.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Proteinen und gesunden Fetten, was es zu einer nahrhaften Wahl macht. Servieren Sie es mit gedämpftem Gemüse für eine ausgewogene Mahlzeit.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie es mit einer Beilage aus geröstetem Spargel und einem Glas spritzigem Weißwein für ein komplettes Dinner-Erlebnis.

Tags

schnell gesund einfach meerfrüchte abendessen

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

frittieren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen abendessen

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm zuckerarm pescetarisch halal

Allergens

milch eier schalenfrüchte fisch

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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