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Knusprige gebackene Hähnchen- und Käse-Röllchen

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Taquitos, diese gebackenen Hähnchen- und Käse-Röllchen sind knusprig, geschmackvoll und perfekt für jeden Anlass.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Knusprige gebackene Hähnchen- und Käse-Röllchen

Ingredients

4 servings
|
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Pflanzenöl
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb or Schalotte
  • 2 zehe
    Knoblauchzehe frisch or Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Gemahlener kreuzkümmel or Korianderpulver
  • 1 tl
    Paprika geräuchert or Chilipulver
  • 1/2 tl
    Meersalz or Koscheres salz
  • 1/4 bd
    Koriander frisch or Petersilie
  • 2 tasse
    Hühnchenfleisch gekocht und zerrissen or Truthahnfleisch
  • 8 ganz
    Maistortilla weich or Mehl-tortilla
  • 1 tasse
    Cheddar käse gerieben or Monterey-jack-käse

Instructions

1

Ofen und Backblech vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 220°C vor und ölen Sie ein Backblech leicht ein.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und eine knusprige Textur.

Ingredients needed for this step

olivenöl
2

Zwiebel anbraten

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die gehackte Zwiebel hinzu und braten Sie sie, bis sie weich ist, etwa 3-5 Minuten.

Gelegentlich umrühren, um ein Anbrennen der Zwiebel zu verhindern.

Ingredients needed for this step

olivenöl zwiebel
3

Gewürze und Knoblauch hinzufügen

Fügen Sie den gehackten Knoblauch, Kreuzkümmel, geräuchertes Paprikapulver und Meersalz in die Pfanne hinzu. Rühren Sie um und braten Sie weitere 2-3 Minuten, bis es duftet.

Das Anbraten der Gewürze verstärkt ihren Geschmack.

Ingredients needed for this step

knoblauchzehe gemahlener kreuzkümmel paprika meersalz
4

Hähnchen und Koriander vermengen

Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und rühren Sie den gehackten Koriander und das zerkleinerte Hähnchen unter.

Gut vermischen, damit das Hähnchen gleichmäßig mit den Gewürzen bedeckt ist.

Ingredients needed for this step

koriander hühnchenfleisch
5

Tortillas erwärmen

Wärmen Sie die Tortillas kurz in einer trockenen Pfanne oder Mikrowelle, um sie geschmeidig zu machen.

Warme Tortillas lassen sich leichter rollen, ohne zu brechen.

Ingredients needed for this step

maistortilla
6

Röllchen zusammenstellen

Legen Sie eine Portion der Hähnchenmischung auf das untere Drittel einer Tortilla, bestreuen Sie sie mit geriebenem Käse und rollen Sie sie fest auf. Legen Sie die Nahtseite nach unten auf das Backblech.

Nicht überfüllen, um ein Platzen der Röllchen zu verhindern.

Ingredients needed for this step

hühnchenfleisch cheddar käse maistortilla
7

Röllchen backen

Bürsten Sie die Röllchen leicht mit Olivenöl und backen Sie sie 12-15 Minuten lang oder bis sie goldbraun und knusprig sind.

Das Bürsten mit Öl hilft, eine knusprige Textur zu erreichen.

Ingredients needed for this step

olivenöl
8

Servieren und genießen

Servieren Sie die Röllchen heiß mit Ihren Lieblingsdips wie Salsa oder Guacamole.

Sofort servieren, damit die Röllchen knusprig bleiben.

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 2 g
Sugar 1 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für knusprige gebackene Hähnchen- und Käse-Röllchen. Gefüllt mit gewürztem Hähnchen, geschmolzenem Käse und eingewickelt in goldene Tortillas, ist dieses Gericht sowohl einfach zuzubereiten als auch unwiderstehlich lecker. Perfekt für ein schnelles Abendessen oder als Party-Appetizer.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine gesündere Alternative zu frittierten Taquitos, da es gebacken und nicht frittiert wird, was den Gesamtfettgehalt reduziert. Es ist auch reich an Protein aus dem Hähnchen und Käse, was es zu einer sättigenden Mahlzeit oder einem Snack macht.
💡

Tips & Tricks

Für extra Knusprigkeit sollten die Tortillas vor dem Backen leicht mit Öl bestrichen werden. Sie können auch eine Mischung aus Käsesorten verwenden, um ein komplexeres Geschmacksprofil zu erzielen. Servieren Sie mit Ihren Lieblingsdips wie Guacamole oder Salsa für zusätzlichen Geschmack.
🔄

Recipe Variations

Versuchen Sie, anstelle von Hähnchen zerkleinertes Rind- oder Schweinefleisch zu verwenden, um einen anderen Geschmack zu erzielen. Sie können auch gewürfelte Jalapeños oder Paprika zur Füllung hinzufügen, um eine scharfe oder süße Note zu erhalten.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C für 10 Minuten, um die Knusprigkeit zu erhalten.
📚

Recipe History

Taquitos, auch bekannt als Flautas, stammen aus der mexikanischen Küche und sind weltweit zu einem beliebten Gericht geworden. Diese gebackene Version bietet eine moderne, gesündere Variante des traditionellen frittierten Rezepts.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion dieser gebackenen Röllchen ist eine gute Protein- und Calciumquelle, dank des Hähnchens und Käses. Das Backen anstelle von Frittieren reduziert auch die Kalorienanzahl.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Röllchen mit einem frischen Salat oder einer Beilage aus Reis und Bohnen für eine vollständige Mahlzeit. Sie passen auch gut zu einem erfrischenden Glas Eistee oder einem leichten Bier.

Tags

schnell einfach gesund gebacken knusprig

Recipe Categories

Cuisine

mexikanisch

Meal Type

mittagessen abendessen snack

Course

hauptgericht vorspeise

Cooking Methods

backen sautieren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty spieletag

Dietary Restrictions

nussfrei zuckerarm halal

Allergens

milch gluten

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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