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Dip Mediterraneo a Strati con un Tocco Speciale

by
S
Sophie

Questo Dip Mediterraneo a Strati è un antipasto delizioso e saporito, perfetto per qualsiasi occasione.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Dip Mediterraneo a Strati con un Tocco Speciale

Ingredients

6 servings
|
  • 2 taz
    Yogurtto naturale or Panna acida
  • 1 c.no
    Cumino
  • 1/2 c.no
    Polvere d'aglio
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1 intero
    Limone fresco or Lime
  • 1 intero
    Pomodoro tritato
  • 1 intero
    Avocado maturo
  • 1 intero
    Cetriolo affettato
  • 1/2 taz
    Formaggio feta sbriciolato
  • 1/4 taz
    Oliva kalamata denocciolato

Instructions

1

Prepara lo yogurt

Filtra lo yogurt usando un colino foderato con garza per un paio d'ore per addensarlo.

Filtrare lo yogurt rimuove il liquido in eccesso, rendendolo più cremoso e adatto per i dip.

Ingredients needed for this step

yogurtto
2

Condisci lo yogurt

Mescola lo yogurt filtrato con cumino, aglio in polvere e sale.

Regola il condimento secondo il tuo gusto per un sapore personalizzato.

Ingredients needed for this step

yogurtto cumino polvere d'aglio sale
3

Crea il livello base

Stendi lo yogurt condito uniformemente sul fondo di una teglia per torta.

Usa una spatola per garantire uno strato uniforme per una presentazione ordinata.

Ingredients needed for this step

yogurtto
4

Prepara il condimento vegetale

Unisci il pomodoro tritato, l'avocado a dadini e il cetriolo affettato con una spruzzata di succo di limone fresco.

Mescola delicatamente per evitare di schiacciare l'avocado.

Ingredients needed for this step

pomodoro avocado cetriolo limone
5

Aggiungi il livello vegetale

Sovrapponi il composto di verdure sopra la base di yogurt.

Distribuisci le verdure uniformemente per un morso equilibrato in ogni cucchiaio.

Ingredients needed for this step

pomodoro avocado cetriolo
6

Completa con formaggio e olive

Cospargi il formaggio feta sbriciolato e le olive kalamata denocciolate sopra.

Per un'esplosione di sapore, usa feta e olive di alta qualità.

Ingredients needed for this step

formaggio feta oliva kalamata
7

Raffredda e servi

Metti il dip in frigorifero per un'ora prima di servire.

Raffreddare permette ai sapori di amalgamarsi per un gusto più coeso.

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 8.5 g
  • Saturated Fat: 2.5 g
Carbohydrates 6 g
Fiber 3 g
Sugar 2 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri una ricetta vibrante per un Dip Mediterraneo a Strati che combina yogurt cremoso, verdure fresche e formaggio feta piccante per un antipasto perfetto.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di verdure fresche e yogurt ricco di proteine, rendendola una scelta nutriente e deliziosa per ogni occasione.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, utilizza verdure fresche e mature. Lascia raffreddare il dip per un'ora per permettere ai sapori di amalgamarsi.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere peperoni rossi arrostiti o cuori di carciofo per un ulteriore strato di sapore.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni.
📚

Recipe History

I dip a strati sono stati una scelta popolare per i raduni, e questa versione mediterranea porta un tocco fresco e sano.
🥗

Nutritional Information

Questo dip è una buona fonte di proteine, vitamine e grassi sani, rendendolo un antipasto equilibrato.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi questo dip con chips di pita, verdure fresche o pane croccante per un'esperienza completa di antipasto.

Tags

facile sano veloce vegetariano antipasto

Recipe Categories

Cuisine

mediterranea greca

Meal Type

spuntino pranzo cena brunch

Course

antipasto contorno

Cooking Methods

crudo altro

Occasions

spuntino brunch riunione di famiglia cena condivisa picnic

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati halal kosher

Allergens

latte frutta a guscio

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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