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Zesty Zitronenkräuter Gegrilltes Hähnchen

by
S
Sophie

Ein schmackhaftes und saftiges gegrilltes Hähnchenrezept, das mit einer spritzigen Zitronenkräutermarinade verfeinert wird.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 16 min
Difficulty
Zesty Zitronenkräuter Gegrilltes Hähnchen

Ingredients

4 servings
|
  • 1
    Zitrone frisch or Limette
  • 2 zehe
    Knoblauchzehe hackfleisch or Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Thymian getrocknet or Oregano
  • 1/2 tl
    Salz koscher or Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1/2
    Zwiebel fein gehackt or Schalotte
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Pflanzenöl
  • 4
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut or Hähnchenschenkel

Instructions

1

Die Marinade vorbereiten

Vermengen Sie den Zitronensaft, die Schale, den gehackten Knoblauch, Thymian, Salz, Pfeffer, die gehackte Zwiebel und das Olivenöl in einer Rührschüssel.

Verwenden Sie frisch gepressten Zitronensaft für den besten Geschmack.

Ingredients needed for this step

zitrone knoblauchzehe thymian salz schwarzer pfeffer zwiebel olivenöl
2

Das Hähnchen marinieren

Legen Sie die Hähnchenbrust in einen wiederverschließbaren Plastikbeutel und gießen Sie die Marinade darüber. Verschließen Sie den Beutel und stellen Sie ihn für mindestens 4 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank.

Stellen Sie sicher, dass das Hähnchen gleichmäßig mit der Marinade bedeckt ist, um einen konsistenten Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust marinade
3

Den Grill vorbereiten

Heizen Sie den Grill auf mittlere Hitze vor. Nehmen Sie das Hähnchen aus der Marinade und entsorgen Sie die überschüssige Marinade.

Ölen Sie die Grillroste, um zu verhindern, dass das Hähnchen kleben bleibt.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
4

Das Hähnchen grillen

Grillen Sie das Hähnchen 6-8 Minuten pro Seite, oder bis die Innentemperatur 165°F (74°C) erreicht.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Hähnchen durchgegart ist.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
5

Servieren und genießen

Servieren Sie das gegrillte Hähnchen heiß mit Ihren Lieblingsbeilagen.

Garnieren Sie mit frischen Kräutern oder Zitronenscheiben für eine lebendige Präsentation.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust

Nutrition Facts (100g)

Calories 165 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 0.5 g
Fiber 0 g
Sugar 0.1 g
Protein 24 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Zesty Zitronenkräuter Gegrilltes Hähnchen, eine perfekte Mischung aus Zitrusfrüchten und Kräutern für ein saftiges und schmackhaftes Gericht. Ideal für Grillliebhaber und ein Hit bei jeder Zusammenkunft.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine gesunde und köstliche Mahlzeit suchen. Die Verwendung von frischen Kräutern und Zitronen sorgt für einen Geschmacksrausch ohne zusätzliche Kalorien, was es für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet macht.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack marinieren Sie das Hähnchen über Nacht. Stellen Sie sicher, dass der Grill auf mittlere Hitze vorgeheizt ist, um eine perfekte Kruste und einen saftigen Innenraum zu erzielen.
🔄

Recipe Variations

Sie können Hähnchenbrust durch Hähnchenschenkel ersetzen, um einen reichhaltigeren Geschmack zu erzielen. Fügen Sie eine Prise Chiliflocken zur Marinade hinzu, um einen würzigen Kick zu erhalten.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig, um die Feuchtigkeit zu erhalten.
📚

Recipe History

Gegrilltes Hähnchen ist in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, das für seine Einfachheit und Anpassungsfähigkeit gefeiert wird. Dieses Rezept fügt mit einer spritzigen Zitronenkräutermarinade einen modernen Twist hinzu.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es zu einer großartigen Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses gegrillte Hähnchen mit einem frischen grünen Salat oder geröstetem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

gegrilltes Hähnchen Zitronenkräutermarinade gesundes Abendessen einfaches Rezept low carb

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

grillen

Occasions

abendessen unter der woche sommergrillen familientreffen

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm glutenfrei zuckerarm zuckerfrei keto paleo halal koscher

Seasons

sommer

Difficulty

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