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Gegrillte Lammkoteletts im griechischen Stil

by
S
Sophie

Genießen Sie die Aromen Griechenlands mit diesen zarten und aromatischen gegrillten Lammkoteletts, perfekt für eine schnelle und köstliche Mahlzeit.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Gegrillte Lammkoteletts im griechischen Stil

Ingredients

4 servings
|
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl
  • 2 zweig
    Rosmarin frisch or Thymian
  • 1/2 tl
    Zimt gemahlen or Piment
  • 1 tl
    Scharfe soße mild or Tabasco-sauce
  • 1 ganz
    Zitrone reif or Limette
  • 8 ganz
    Lammkotelett mit knochen or Lammsteak

Instructions

1

Marinade vorbereiten

Vermengen Sie den Knoblauch, das Olivenöl, den Rosmarin, den Zimt, die scharfe Soße, den Zitronenabrieb und den Zitronensaft in einer Rührschüssel.

Zerdrücken Sie die Knoblauchzehen, um ihr volles Aroma freizusetzen, bevor Sie sie zur Marinade hinzufügen.

Ingredients needed for this step

knoblauch olivenöl rosmarin zimt scharfe soße zitrone
2

Lamm marinieren

Würzen Sie die Lammkoteletts mit Salz und Pfeffer und legen Sie sie dann in die Marinade, sodass sie vollständig bedeckt sind.

Für die besten Ergebnisse lassen Sie das Lamm mindestens 30 Minuten oder über Nacht im Kühlschrank marinieren.

Ingredients needed for this step

lammkotelett marinade
3

Lamm grillen

Heizen Sie den Grill auf mittelhohe Hitze vor. Nehmen Sie die Lammkoteletts aus der Marinade und legen Sie sie auf den Grill.

Bürsten Sie den Grill mit etwas Öl, um ein Ankleben zu verhindern.

Ingredients needed for this step

lammkotelett
4

Lammkoteletts garen

Grillen Sie die Lammkoteletts etwa 4-5 Minuten pro Seite oder bis sie den gewünschten Gargrad erreicht haben.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um die Innentemperatur genau zu überprüfen.

Ingredients needed for this step

lammkotelett
5

Servieren und genießen

Servieren Sie die gegrillten Lammkoteletts sofort mit Ihren gewünschten Beilagen.

Garnieren Sie mit frischen Rosmarinzweigen oder einem Zitronenschnitz für einen Hauch von Eleganz.

Ingredients needed for this step

lammkotelett

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 18 g
  • Saturated Fat: 6 g
Carbohydrates 1 g
Fiber 0 g
Sugar 0 g
Protein 22 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie den unwiderstehlichen Geschmack von gegrillten Lammkoteletts im griechischen Stil, mariniert in einer würzigen Mischung aus Knoblauch, Olivenöl, Rosmarin und Zitrone. Perfekt für ein schnelles und geschmackvolles Abendessen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an Protein und gesunden Fetten, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Die Verwendung von frischen Kräutern und Zitrone verleiht einen Geschmacksrausch ohne zusätzliche Kalorien.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack lassen Sie das Lamm über Nacht marinieren. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Lamm nach Ihrem gewünschten Gargrad zubereitet ist.
🔄

Recipe Variations

Versuchen Sie, eine Prise geräuchertes Paprikapulver zur Marinade hinzuzufügen, um eine rauchige Note zu erzielen. Sie können auch Hähnchen- oder Schweinekoteletts als Alternative zu Lamm verwenden.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie übrig gebliebene Lammkoteletts in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig auf dem Grill oder in einer Pfanne, um ihren Geschmack zu erhalten.
📚

Recipe History

Die griechische Küche ist bekannt für die Verwendung von frischen Kräutern und Zitrusfrüchten, die in diesem Gericht wunderschön zur Geltung kommen. Lamm ist ein Grundnahrungsmittel in der griechischen Küche, das oft perfekt gegrillt oder geröstet wird.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion dieses Rezepts bietet eine gute Quelle für Protein und essentielle Vitamine, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Lammkoteletts mit einem griechischen Salat, geröstetem Gemüse oder einer Beilage aus Tzatziki-Sauce für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach griechisch gegrillt lamm abendessen

Recipe Categories

Cuisine

mediterran nahöstlich

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

grillen

Occasions

abendessen familientreffen sommergrillen

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm glutenfrei zuckerarm zuckerfrei keto paleo halal koscher

Allergens

sulfite

Seasons

sommer frühling ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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