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Orzo al Limone con Funghi Saltati e Mandorle Tostate

by
S
Sophie

Un piatto delizioso e facile da preparare che combina i sapori vivaci del limone con il gusto terroso dei funghi e la croccantezza delle mandorle tostate.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Orzo al Limone con Funghi Saltati e Mandorle Tostate

Ingredients

4 servings
|
  • 0.23 kgs
    Orzo or Couscous
  • 1/4 taz
    Mandorla affettato or Pinolo
  • 1/4 taz
    Prezzemolo fresco or Coriandolo
  • 1 intero
    Limone fresco or Lime
  • 0.23 kgs
    Fungo bianco or Fungo cremini
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di avocado
  • q.b.
    Sale or Sale marino
  • q.b.
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco

Instructions

1

Cuocere l'orzo

Cuocere l'orzo in una pentola grande di acqua salata bollente fino a quando è al dente, quindi scolare e rimettere nella pentola.

Mescolare l'orzo di tanto in tanto durante la cottura per evitare che si attacchi.

Ingredients needed for this step

orzo sale
2

Tostare le mandorle

Tostare le mandorle affettate in una padella asciutta a fuoco medio fino a doratura e profumo, quindi mettere da parte.

Tenere d'occhio le mandorle poiché possono bruciare rapidamente una volta che iniziano a dorarsi.

Ingredients needed for this step

mandorla
3

Saltare i funghi

Scaldare l'olio d'oliva nella padella a fuoco medio-alto, quindi aggiungere i funghi e saltare fino a doratura e tenerezza.

Evitare di sovraffollare la padella per garantire che i funghi si dorino uniformemente.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva fungo
4

Preparare il condimento

Grattugiare e spremere il limone, quindi mescolare la scorza, il succo, il prezzemolo e le mandorle tostate nell'orzo.

Aggiungere il succo di limone gradualmente e assaporare per regolare l'acidità secondo il proprio gusto.

Ingredients needed for this step

limone prezzemolo mandorla
5

Servire

Condire il composto di orzo con sale e pepe nero a piacere, quindi dividere nei piatti e guarnire con i funghi saltati.

Guarnire con ulteriore prezzemolo per una presentazione fresca e vivace.

Ingredients needed for this step

sale pepe nero fungo

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 2 g
Sugar 1 g
Protein 4 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri i sapori vibranti di questa ricetta di Orzo al Limone con Funghi Saltati e Mandorle Tostate. Perfetto per una cena veloce e sana, questo piatto combina la freschezza del limone, la ricchezza terrosa dei funghi e la croccantezza delle mandorle. Pronto in meno di 30 minuti, è un pasto sano e delizioso per ogni occasione.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto veloce, nutriente e saporito. La combinazione di pasta orzo, funghi e mandorle offre un equilibrio di carboidrati, proteine e grassi sani. L'aggiunta di succo di limone e prezzemolo non solo esalta il sapore, ma fornisce anche una dose di vitamina C e antiossidanti.
💡

Tips & Tricks

Per un'esplosione di sapore in più, considera di aggiungere un pizzico di peperoncino rosso ai funghi mentre saltano. Per risparmiare tempo, puoi tostare le mandorle in anticipo e conservarle in un contenitore ermetico. Usa sempre prezzemolo e limoni freschi per il miglior sapore.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire le mandorle con noci o pecan per un sapore di nocciola diverso. Per un'opzione vegana, utilizza un'alternativa al burro a base vegetale. Aggiungere una manciata di spinaci o rucola all'orzo prima di servire può fornire un ulteriore strato di freschezza.
🗄️

Storage Instructions

Conservare eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldare delicatamente in una padella a fuoco basso, aggiungendo un po' d'acqua o brodo per evitare che l'orzo si asciughi.
📚

Recipe History

L'orzo, un tipo di pasta a forma di riso, ha le sue origini nella cucina italiana. Viene spesso utilizzato in zuppe, insalate e contorni. Questa ricetta combina ingredienti tradizionali mediterranei come limone, prezzemolo e olio d'oliva, mostrando la versatilità dell'orzo.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è una buona fonte di fibre, vitamine e minerali. Le mandorle forniscono grassi sani e proteine, mentre i funghi contribuiscono al profilo nutrizionale complessivo con le loro proprietà a basso contenuto calorico e ad alto contenuto di antiossidanti.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto a un vino bianco fresco, come il Sauvignon Blanc, o a un'acqua frizzante rinfrescante con una fetta di limone. Si sposa anche bene con un'insalata verde leggera o verdure arrosto per un pasto completo.

Tags

veloce sano vegetariano facile meno di 30 minuti

Recipe Categories

Cuisine

mediterranea altro

Meal Type

pranzo cena brunch altro

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

bollire saltare in padella altro

Occasions

quotidiano cena infrasettimanale brunch riunione di famiglia

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri vegano pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Allergens

frutta a guscio

Seasons

tutte le stagioni estate primavera

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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