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Cremige Gemüse-Pasteten mit einem blättrigen Blätterteigboden

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Gemüse-Pastetens, mit einer cremigen Füllung und einem goldenen Blätterteigboden.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Cremige Gemüse-Pasteten mit einem blättrigen Blätterteigboden

Ingredients

6 servings
|
  • 2
    Kartoffel mittel or Süßkartoffel
  • 2
    Karotte mittel or Pastinake
  • 1 kopf
    Brokkoli frisch or Blumenkohl
  • 1
    Gelbe zwiebel klein or Schalotte
  • 200 g
    Pilz knopf or Cremini
  • 1
    Rote paprika reif or Gelbe paprika
  • 50 g
    Butter ungesalzen or Margarine
  • 2 el
    Mehl allzweck or Maisstärke
  • 500 ml
    Milch ganz or Pflanzliche milch
  • 100 g
    Käse cheddar or Gruyère
  • 1 pkg
    Blätterteig gefroren or Filoteig
  • 1
    Ei groß or Milch

Instructions

1

Ofen vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 210°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und eine goldene Kruste.

2

Gemüse kochen

Mikrowellen Sie die gewürfelte Kartoffel, Karotte und Brokkoliröschen, bis sie gerade zart sind.

Mikrowellen spart Zeit und erhält die Nährstoffe.

Ingredients needed for this step

kartoffel karotte brokkoli
3

Aromaten anbraten

In einer Pfanne die gehackte Zwiebel und gewürfelte Paprika anbraten, bis sie weich sind.

Bei mittlerer Hitze kochen, um ein Anbrennen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

gelbe zwiebel rote paprika
4

Die Mehlschwitze herstellen

Die Butter in der Pfanne schmelzen, dann das Mehl einrühren, um eine Mehlschwitze zu bilden.

Ständig rühren, um Klumpen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

butter mehl
5

Die Sauce vorbereiten

Langsam die Milch einrühren und kochen, bis die Sauce eindickt.

Das Rühren sorgt für eine glatte Sauce.

Ingredients needed for this step

milch
6

Den Käse hinzufügen

Den Käse einrühren, bis er geschmolzen ist, und mit Salz und Pfeffer würzen.

Probieren und nach Bedarf würzen.

Ingredients needed for this step

käse
7

Die Füllung mischen

Die Sauce mit dem gekochten Gemüse und den Pilzen vermengen.

Sicherstellen, dass alle Gemüse gleichmäßig bedeckt sind.

Ingredients needed for this step

pilz kartoffel karotte brokkoli gelbe zwiebel rote paprika
8

Den Teig vorbereiten

Den Blätterteig in Kreise schneiden, die etwas größer sind als die Ramekins.

Den Teig kühl halten, um die Handhabung zu erleichtern.

Ingredients needed for this step

blätterteig
9

Die Pasteten zusammenstellen

Die Ramekins mit der Gemüse-Mischung füllen und mit dem Teig bedecken.

Die Ränder gut abdichten, um ein Auslaufen zu verhindern.

Ingredients needed for this step

gemüsemischung blätterteig
10

Glasieren und belüften

Die Teigoberflächen mit verquirltem Ei bestreichen und kleine Schlitze für den Dampf schneiden.

Die Eiwäsche sorgt für einen glänzenden, goldenen Abschluss.

Ingredients needed for this step

ei
11

Die Pasteten backen

Die Pasteten auf einem Backblech 30 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.

Die Ramekins auf einem Backblech platzieren, um die Handhabung zu erleichtern.

Ingredients needed for this step

vegetable pies
12

Servieren und genießen

Lassen Sie die Pasteten kurz abkühlen, bevor Sie sie servieren.

Warm servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.

Ingredients needed for this step

vegetable pies

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 8 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 7 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Komfortessen mit diesen cremigen Gemüse-Pasteten. Vollgepackt mit zarten Gemüse in einer reichhaltigen, käsigen Sauce und gekrönt mit einem blättrigen Blätterteigboden, ist dieses Rezept perfekt für jeden Anlass.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die ein tröstliches und dennoch nahrhaftes Gericht suchen. Vollgepackt mit einer Vielzahl von Gemüse bietet es essentielle Vitamine und Mineralien, während die cremige Sauce und der Blätterteig es zu einem Genuss machen.
💡

Tips & Tricks

Für eine extra knusprige Kruste sicherstellen, dass der Blätterteig vor dem Backen gekühlt ist. Sie können auch eine Prise Muskatnuss zur Sauce hinzufügen, um einen subtilen Geschmackszusatz zu erhalten.
🔄

Recipe Variations

Fühlen Sie sich frei, mit verschiedenen Gemüse wie Zucchini oder Süßmais zu experimentieren. Für eine vegane Version verwenden Sie pflanzliche Butter, Milch und Käse und lassen Sie die Eiwäsche weg.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen wieder aufwärmen, um die Knusprigkeit der Kruste zu erhalten.
📚

Recipe History

Pasteten sind seit Jahrhunderten ein beliebtes Gericht, das ursprünglich als Möglichkeit entstand, Reste zu verwerten. Diese Version feiert die Tradition mit einer modernen, vegetarischen Wendung.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion ist reich an Ballaststoffen und Proteinen aus dem Gemüse und Milchprodukten, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Diese Pasteten passen hervorragend zu einem knackigen grünen Salat oder einem erfrischenden Glas Weißwein für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

Komfortessen vegetarisch einfaches Abendessen Pastete Gemüserezept

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht sonstiges

Cooking Methods

backen sautieren mikrowellen

Occasions

alltag familientreffen abendessen unter der woche

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm halal

Allergens

milch eier gluten

Seasons

herbst winter ganzjahreszeit

Difficulty

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