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Insalata Croccante di Mais Fiesta

by
S
Sophie

Un'insalata deliziosa e facile da preparare, con un mix di verdure fresche, una crema e un topping croccante.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Insalata Croccante di Mais Fiesta

Ingredients

6 servings
|
  • 2 taz
    Mais dolce or Mais surgelato
  • 1 intero
    Peperone rosso or Peperone giallo
  • 3 intero
    Cipollotto or Erba cipollina
  • 1 taz
    Formaggio cheddar grattugiato or Formaggio monterey jack
  • 1/2 taz
    Maionese leggero or Yogurt greco
  • 2 c.
    Succo di lime fresco or Succo di limone
  • 1 c.no
    Polvere di peperoncino or Paprica
  • 1 taz
    Chip di tortilla schiacciato or Chip di mais

Instructions

1

Prepara il mais

Prepara il mais cuocendolo se necessario e lascialo raffreddare.

Utilizzare chicchi di mais freschi può migliorare il sapore dell'insalata.

Ingredients needed for this step

mais
2

Taglia le verdure

Taglia il peperone e le cipolle verdi a pezzetti piccoli.

Assicurati che le verdure siano tagliate uniformemente per una consistenza omogenea.

Ingredients needed for this step

peperone cipollotto
3

Unisci gli ingredienti dell'insalata

In una ciotola per mescolare, unisci il mais, le verdure tagliate e il formaggio grattugiato.

Mescola delicatamente per evitare di rompere i pezzi di formaggio.

Ingredients needed for this step

mais peperone cipollotto formaggio cheddar
4

Prepara il condimento

In una ciotola separata, mescola la maionese, il succo di lime e il peperoncino in polvere per preparare il condimento.

Regola il succo di lime e il peperoncino in polvere a piacere.

Ingredients needed for this step

maionese succo di lime polvere di peperoncino
5

Condisci l'insalata

Versa il condimento sull'insalata e mescola per ricoprire uniformemente.

Assicurati che tutti gli ingredienti siano ben ricoperti dal condimento.

Ingredients needed for this step

condimento
6

Aggiungi il topping

Appena prima di servire, cospargi le tortilla chips sbriciolate sopra.

Aggiungi le chips appena prima di servire per mantenerle croccanti.

Ingredients needed for this step

chip di tortilla
7

Servi e gusta

Servi l'insalata in una grande ciotola e gusta.

Guarnisci con una fetta di lime o ulteriore peperoncino in polvere per la presentazione.

Ingredients needed for this step

insalata

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 8 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Questa Insalata Croccante di Mais Fiesta è un piatto vibrante e saporito che combina mais dolce, peperoni piccanti e un condimento cremoso, guarnito con tortilla chips croccanti per il perfetto crunch. Ideale per riunioni o come contorno, questa insalata è veloce da preparare e sicura di impressionare.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa insalata è ricca di verdure fresche e utilizza un condimento leggero, rendendola un'opzione più sana per chi cerca un piatto nutriente ma delizioso. È perfetta per chiunque desideri un pasto veloce e soddisfacente.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, lascia riposare l'insalata in frigorifero per 30 minuti prima di servire per permettere ai sapori di amalgamarsi. Aggiungi le tortilla chips appena prima di servire per mantenere la loro croccantezza.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire le tortilla chips con pita chips o crostini per una consistenza diversa. Aggiungi avocado a cubetti o fagioli neri per un ulteriore strato di sapore e nutrizione.
🗄️

Storage Instructions

Conserva l'insalata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Tieni il topping croccante separato e aggiungilo appena prima di servire per mantenere la sua consistenza.
📚

Recipe History

Questa ricetta è ispirata alle insalate di mais classiche, popolari in molte cucine per la loro semplicità e i sapori vivaci. L'aggiunta di topping croccanti aggiunge un tocco moderno.
🥗

Nutritional Information

Questa insalata è ricca di fibre, vitamine e minerali provenienti dalle verdure e fornisce una quantità equilibrata di grassi e proteine dal formaggio e dal condimento.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa insalata con pollo o pesce alla griglia per un pasto completo. Si sposa anche bene con piatti alla griglia ed è un'ottima aggiunta a potlucks o picnic.

Tags

veloce facile vegetariano insalata di mais croccante

Recipe Categories

Cuisine

messicana altro

Meal Type

pranzo cena spuntino brunch

Course

contorno insalata

Cooking Methods

altro crudo

Occasions

picnic cena condivisa grigliata estiva riunione di famiglia quotidiano

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri pescetariano halal kosher

Allergens

latte

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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