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Gegrilltes Asiatisch-Fusion Flank Steak

by
S
Sophie

Ein schmackhaftes und aromatisches Rezept für gegrilltes Flank Steak mit einer köstlichen asiatisch inspirierten Marinade.

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Preparation time (min) 30 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Gegrilltes Asiatisch-Fusion Flank Steak

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 tasse
    Sojasauce natriumarm or Tamari
  • 2 el
    Limettensaft frisch or Zitronensaft
  • 1 el
    Fischsauce or Sojasauce
  • 1/2
    Rote zwiebel fein gehackt or Schalotte
  • 2 el
    Basilikum frisch or Koriander
  • 2 el
    Minze frisch or Petersilie
  • 1 el
    Zitronengras hackfleisch or Limettenschale
  • 2 el
    Erdnuss zerkleinert or Cashew
  • 0.45 kgs
    Flankensteak or Flanksteak

Instructions

1

Bereiten Sie die Marinadenbasis vor

Kombinieren Sie die Sojasauce, den Limettensaft und die Fischsauce in einer Rührschüssel.

Stellen Sie sicher, dass die Zutaten gut vermischt sind, um einen ausgewogenen Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

sojasauce limettensaft fischsauce
2

Integrieren Sie die Aromen

Fügen Sie die rote Zwiebel, Basilikum, Minze, Zitronengras und Erdnüsse zur Marinade hinzu.

Hacke die Kräuter fein, um ihr volles Aroma freizusetzen.

Ingredients needed for this step

rote zwiebel basilikum minze zitronengras erdnuss
3

Marinieren Sie das Steak

Legen Sie das Flank Steak in einen luftdichten Behälter und gießen Sie die Marinade darüber. Verschließen und mindestens 6 Stunden im Kühlschrank lagern.

Für beste Ergebnisse über Nacht marinieren, um den Geschmack zu intensivieren.

Ingredients needed for this step

flankensteak marinade
4

Bereiten Sie den Grill vor

Heizen Sie den Grill auf mittelhohe Hitze vor und ölen Sie das Grillrost leicht ein.

Stellen Sie sicher, dass der Grill sauber ist, um ein Ankleben zu verhindern.

5

Bereiten Sie das Steak zum Grillen vor

Nehmen Sie das Steak aus der Marinade und lassen Sie überschüssige Flüssigkeit abtropfen. Bewahren Sie die festen Zutaten aus der Marinade auf.

Trocknen Sie das Steak mit einem Papiertuch ab, um ein besseres Anbraten zu erzielen.

Ingredients needed for this step

flankensteak marinade
6

Wickeln Sie das Steak zum Grillen ein

Legen Sie das Steak und die reservierten Marinadenfeststoffe auf ein Blatt Alufolie, das mit Kochspray besprüht ist. Falten Sie es zu.

Das Versiegeln der Folie hilft, Feuchtigkeit und Geschmack zu bewahren.

Ingredients needed for this step

flankensteak marinade
7

Grillen Sie das Steak

Grillen Sie das Steak 20 Minuten lang, dabei einmal wenden, bis es den gewünschten Gargrad erreicht hat.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um die Innentemperatur genau zu überprüfen.

Ingredients needed for this step

flankensteak
8

Ruhen und schneiden Sie das Steak

Lassen Sie das Steak 5 Minuten ruhen, bevor Sie es gegen die Faser aufschneiden.

Das Ruhen ermöglicht es den Säften, sich zu verteilen, wodurch das Steak zart bleibt.

Ingredients needed for this step

flankensteak
9

Servieren und genießen

Servieren Sie das Steak mit den reservierten Marinadenfeststoffen als Garnitur.

Kombinieren Sie es mit Ihren Lieblingsbeilagen für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredients needed for this step

flankensteak marinade

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 5 g
Carbohydrates 5 g
Fiber 1 g
Sugar 1 g
Protein 25 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das Rezept für Gegrilltes Asiatisch-Fusion Flank Steak, eine perfekte Mischung aus herzhaften und würzigen Aromen. Dieses Gericht bietet eine Marinade mit Sojasauce, Limettensaft und frischen Kräutern, die ein zartes und saftiges Steak kreiert. Ideal für Grillliebhaber und diejenigen, die nach einer einzigartigen Abendessenoption suchen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist großartig für alle, die kräftige Aromen und Grillen lieben. Die Marinade durchdringt das Steak mit einer Mischung aus herzhaften, würzigen und kräuterigen Noten, was es zu einer köstlichen Mahlzeit für Familienessen oder Zusammenkünfte macht.
💡

Tips & Tricks

Für beste Ergebnisse marinieren Sie das Steak über Nacht, um die Aromen vollständig eindringen zu lassen. Verwenden Sie frische Kräuter für einen lebendigen Geschmack und stellen Sie sicher, dass der Grill vorgeheizt ist, um ein schönes Anbraten des Steaks zu erzielen.
🔄

Recipe Variations

Sie können das Flank Steak durch Hähnchen oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Passen Sie die Marinade-Zutaten an Ihre Geschmackspräferenzen an, indem Sie beispielsweise einen Hauch von Honig für Süße hinzufügen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie übrig gebliebenes Steak in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie es vorsichtig in einer Pfanne oder genießen Sie es kalt in einem Salat oder Sandwich.
📚

Recipe History

Dieses Rezept ist inspiriert von der asiatischen Küche und kombiniert traditionelle Zutaten wie Sojasauce und Limettensaft mit frischen Kräutern, um ein Fusionsgericht zu schaffen, das sowohl modern als auch geschmackvoll ist.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und liefert essentielle Nährstoffe aus den frischen Kräutern und dem Limettensaft. Passen Sie den Natriumgehalt an, indem Sie bei Bedarf natriumarme Sojasauce verwenden.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombinieren Sie dieses Steak mit gedämpftem Jasminreis und einer Beilage aus gegrilltem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit. Ein leichter, spritziger Weißwein oder gekühlter grüner Tee ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

grillen asiatisch inspiriert flank steak abendessen rezept einfache marinade

Recipe Categories

Cuisine

vietnamesisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

grillen andere

Occasions

abendessen familientreffen sommergrillen

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm zuckerarm zuckerfrei keto pescetarisch halal

Allergens

erdnüsse sojabohnen fisch

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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