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Käseüberbackener Blumenkohl-Gratin

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung eines klassischen Gemüsegerichts, dieser Käseüberbackene Blumenkohl-Gratin ist cremig, geschmackvoll und perfekt für jeden Anlass.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 25 min
Difficulty
Käseüberbackener Blumenkohl-Gratin

Ingredients

4 servings
|
  • 1 kopf
    Blumenkohl frisch or Brokkoli
  • 3 el
    Butter ungesalzen or Margarine
  • 2 el
    Weißmehl or Maisstärke
  • 2 tasse
    Milch ganz or Mandelmilch
  • 1/4 tl
    Muskatnuss gemahlen or Zimt
  • 1 el
    Dijon-senf or Gelber senf
  • 1.5 tasse
    Cheddar käse gerieben or Gruyère-käse
  • 1/2 tasse
    Semmelbrösel panko or Zerkleinerter keks
  • 2 el
    Butter geschmolzen or Olivenöl

Instructions

1

Blumenkohl dämpfen

Dampfe die Blumenkohlröschen, bis sie zart, aber noch fest sind.

Das Dämpfen des Blumenkohls sorgt dafür, dass er seine Nährstoffe und einen leichten Biss behält.

Ingredients needed for this step

blumenkohl
2

Die Mehlschwitze zubereiten

In einem Kochtopf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen und das Mehl einrühren, um eine Mehlschwitze zu bilden.

Ständig rühren, um Klumpen in der Mehlschwitze zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

butter weißmehl
3

Die Soßenbasis herstellen

Füge nach und nach die Milch zur Mehlschwitze hinzu und rühre ständig, bis sie glatt und dickflüssig ist.

Die Milch leicht erwärmen, bevor du sie zur Mehlschwitze gibst, für eine glattere Soße.

Ingredients needed for this step

milch
4

Die Soße würzen

Rühre die Muskatnuss, den Dijon-Senf und den geriebenen Cheddar-Käse ein, bis sie geschmolzen und gut vermischt sind.

Den Käse nach und nach hinzufügen, um sicherzustellen, dass er gleichmäßig schmilzt.

Ingredients needed for this step

muskatnuss dijon-senf cheddar käse
5

Blumenkohl und Soße kombinieren

Gieße die Käsesoße über den gedämpften Blumenkohl in einer Auflaufform.

Sicherstellen, dass der Blumenkohl gleichmäßig mit der Soße bedeckt ist.

Ingredients needed for this step

blumenkohl cheddar käse
6

Die Kruste hinzufügen

Streue Semmelbrösel darüber und beträufle sie mit geschmolzener Butter.

Verwende Panko-Semmelbrösel für extra Knusprigkeit.

Ingredients needed for this step

semmelbrösel butter
7

Den Gratin backen

Im vorgeheizten Backofen bei 190°C backen, bis es goldbraun und sprudelnd ist.

Die Form auf der mittleren Schiene platzieren für gleichmäßiges Backen.

Ingredients needed for this step

semmelbrösel cheddar käse
8

Servieren und genießen

Heiß servieren und deinen köstlichen Käseüberbackenen Blumenkohl-Gratin genießen.

Mit frischer Petersilie garnieren für einen Farbtupfer.

Ingredients needed for this step

blumenkohl

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 9.5 g
  • Saturated Fat: 5.5 g
Carbohydrates 12 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das ultimative Rezept für Käseüberbackenen Blumenkohl-Gratin, ein cremiges und geschmackvolles Gericht, perfekt für Abendessen unter der Woche oder besondere Anlässe. Hergestellt aus frischem Blumenkohl, einer reichhaltigen Käsesoße und einer knusprigen Semmelbröselkruste, wird dieser Gratin sicher beeindrucken.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Möglichkeit, Gemüse auf eine köstliche und zufriedenstellende Weise zu genießen. Der Blumenkohl liefert essentielle Nährstoffe, während die Käsesoße einen wohltuenden Touch hinzufügt. Es ist perfekt für diejenigen, die mehr Gemüse in ihre Mahlzeiten integrieren möchten, ohne auf den Geschmack zu verzichten.
💡

Tips & Tricks

Für einen reichhaltigeren Geschmack kannst du eine Mischung aus Käsesorten wie Gruyère und Parmesan verwenden. Um Zeit zu sparen, kannst du die Käsesoße im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren, bis du sie verwenden möchtest.
🔄

Recipe Variations

Du kannst gekochte Speckstücke oder sautierte Champignons für zusätzlichen Geschmack hinzufügen. Für einen scharfen Kick, streue etwas rote Pfefferflocken in die Käsesoße.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen bei 175°C wieder erhitzen, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Recipe History

Gratins haben eine lange Geschichte in der französischen Küche, bekannt für ihre cremigen Innenleben und knusprigen Beläge. Diese Version bringt eine moderne Wendung, indem sie sich auf die gesunde Güte des Blumenkohls konzentriert.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist eine gute Quelle für Kalzium und Vitamin C, dank des Käses und des Blumenkohls. Es ist eine herzhafte, aber nahrhafte Option für eine ausgewogene Mahlzeit.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere diesen Gratin mit einem frischen grünen Salat und einem Glas Weißwein für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

schnell einfach vegetarisch Komfortessen

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

abendessen mittagessen andere

Course

beilage

Cooking Methods

backen dämpfen

Occasions

alltag familientreffen abendessen unter der woche

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm halal

Allergens

milch gluten

Seasons

herbst winter

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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