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Strisce di Pollo Grigliato Piccanti con Salsa di Lime e Erbe

by
S
Sophie

Goditi queste gustose strisce di pollo grigliato abbinate a una vivace salsa di lime e erbe.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Strisce di Pollo Grigliato Piccanti con Salsa di Lime e Erbe

Ingredients

4 servings
|
  • 500 g
    Petto di pollo senza ossa or Petto di pollo
  • 1 c.
    Polvere di peperoncino affumicato or Paprica
  • 1 c.no
    Cumino macinato or Polvere di coriandolo
  • 1/2 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1 mazzo
    Coriandolo fresco or Prezzemolo
  • 1/2 mazzo
    Prezzemolo fresco or Basilico
  • 2 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 1 intero
    Peperoncino serrano fresco or Jalapeño
  • 1/2 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1 intero
    Lime fresco or Limone
  • 2 c.
    Olio extravergine d'oliva or Olio di avocado
  • 2 c.
    Acqua

Instructions

1

Prepara la griglia

Preriscalda la griglia a fuoco medio-alto.

Assicurati che la griglia sia pulita e unta per evitare che il pollo si attacchi.

2

Prepara la miscela di spezie

In una ciotola piccola, mescola il peperoncino in polvere, il cumino e il sale.

Mescola bene le spezie per garantire una copertura uniforme sul pollo.

Ingredients needed for this step

polvere di peperoncino cumino macinato sale
3

Condisci il pollo

Strofina uniformemente la miscela di spezie sulle strisce di pollo.

Lascia riposare il pollo per alcuni minuti per assorbire i sapori.

Ingredients needed for this step

petto di pollo polvere di peperoncino cumino macinato sale
4

Griglia il pollo

Posiziona il pollo sulla griglia e cuoci per circa 6-7 minuti per lato fino a cottura completa.

Usa un termometro per carne per assicurarti che il pollo raggiunga una temperatura interna di 75°C.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
5

Prepara la base della salsa

In un frullatore, unisci il coriandolo, il prezzemolo, l'aglio, il peperoncino e il sale. Frulla fino a ottenere un trito fine.

Raschia i lati del frullatore per garantire una miscelazione uniforme.

Ingredients needed for this step

coriandolo prezzemolo aglio peperoncino serrano sale
6

Completa la salsa

Aggiungi il succo di lime, l'olio d'oliva e l'acqua nel frullatore e frulla fino a ottenere un composto liscio.

Regola la consistenza aggiungendo più acqua se necessario.

Ingredients needed for this step

lime olio extravergine d'oliva acqua
7

Servi e gusta

Servi il pollo grigliato con la salsa di lime e erbe a parte.

Guarnisci con foglie di coriandolo extra per un tocco fresco.

Ingredients needed for this step

petto di pollo salsa di lime alle erbe

Nutrition Facts (100g)

Calories 165 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 2 g
Fiber 0.5 g
Sugar 0.5 g
Protein 24 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per Strisce di Pollo Grigliato Piccanti con Salsa di Lime e Erbe. Questo piatto combina tenero pollo grigliato con una salsa piccante e aromatica, rendendolo un pasto delizioso per ogni occasione.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine e erbe fresche, rendendola una scelta sana e deliziosa per chi cerca un pasto equilibrato. È perfetta per chi desidera gustare un piatto saporito senza compromettere la nutrizione.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, lascia marinare il pollo con la miscela di spezie per un tempo più lungo. Inoltre, assicurati che la griglia sia preriscaldata per ottenere quelle belle striature di cottura.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il pollo con tofu o gamberi per un'opzione proteica diversa. Inoltre, prova ad aggiungere un tocco di miele alla salsa per un accenno di dolcezza.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente per mantenere la tenerezza del pollo.
📚

Recipe History

I piatti di pollo grigliato sono stati un pilastro in molte cucine, celebrati per la loro semplicità e versatilità. Questa ricetta trae ispirazione dai sapori del Sud-Ovest, combinando spezie ed erbe per un tocco unico.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo adatto a varie preferenze dietetiche. L'uso di erbe fresche aggiunge vitamine e antiossidanti.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un'insalata verde fresca o verdure arrosto per un pasto completo. Un bicchiere di vino bianco freddo completa i sapori in modo delizioso.

Tags

veloce sano grigliato aromatico ricco di proteine

Recipe Categories

Cuisine

messicana altro

Meal Type

cena pranzo brunch

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

grigliare sbollentare

Occasions

cena infrasettimanale grigliata estiva picnic riunione di famiglia

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica paleolitica halal kosher

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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