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Herzhafter Kartoffel-Paprika-Pfanne

by
S
Sophie

Ein köstliches und herzhaftes Gericht, das Kartoffeln und Paprika kombiniert, perfekt für jede Mahlzeit.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 25 min
Difficulty
Herzhafter Kartoffel-Paprika-Pfanne

Ingredients

4 servings
|
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Rapsöl
  • 1 ganz
    Rote paprika groß or Gelbe paprika
  • 1 ganz
    Grüne paprika mittel or Orange paprika
  • 1 ganz
    Rote zwiebel mittel or Gelbe zwiebel
  • Sellerie frisch or Karotte
  • 1 tl
    Paprika geräuchert or Süßer paprika
  • 1/2 tl
    Thymianblatt frisch or Getrockneter thymian
  • 2 el
    Petersilie gehackt or Koriander
  • 3 ganz
    Russetkartoffel geschält or Süßkartoffel
  • 1 tasse
    Gemüsebrühe natriumarm or Hühnerbrühe

Instructions

1

Öl erhitzen

Erhitze das Olivenöl in einer schweren Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze, bis es schimmert.

Stelle sicher, dass das Öl heiß genug ist, um zu brutzeln, wenn du das Gemüse hinzufügst.

Ingredients needed for this step

olivenöl
2

Gemüse hinzufügen

Füge die gewürfelten roten und grünen Paprika, die rote Zwiebel und den Sellerie in die Pfanne hinzu.

Schneide das Gemüse in gleich große Stücke für gleichmäßiges Garen.

Ingredients needed for this step

rote paprika grüne paprika rote zwiebel sellerie
3

Gemüse kochen

Koche unter gelegentlichem Rühren, bis das Gemüse weich ist, etwa 5 Minuten.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern und gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

rote paprika grüne paprika rote zwiebel sellerie
4

Gewürze hinzufügen

Rühre Paprika, Thymianblätter und Petersilie ein und würze mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.

Das Hinzufügen der Gewürze in diesem Stadium hilft, ihre Aromen freizusetzen.

Ingredients needed for this step

paprika thymianblatt petersilie
5

Kartoffeln hinzufügen

Füge die gewürfelten Kartoffeln in die Pfanne hinzu und vermische alles gut.

Würfle die Kartoffeln in kleine Würfel für schnelleres Garen.

Ingredients needed for this step

russetkartoffel
6

Brühe hinzufügen

Gieße die Gemüsebrühe hinein und bringe sie zum Kochen.

Stelle sicher, dass die Brühe die Kartoffeln bedeckt, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

gemüsebrühe
7

Mischung köcheln lassen

Reduziere die Hitze auf niedrig, decke die Pfanne teilweise ab und lasse sie köcheln, bis die Kartoffeln zart sind, etwa 10 Minuten.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern und gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

russetkartoffel gemüsebrühe
8

Servieren und garnieren

Serviere das Gericht warm, garniert mit zusätzlicher Petersilie, wenn gewünscht.

Sofort servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.

Ingredients needed for this step

petersilie

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 4.5 g
  • Saturated Fat: 0.6 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 2.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das Rezept für die herzhafte Kartoffel-Paprika-Pfanne, ein schnelles und schmackhaftes Gericht, das zarte Kartoffeln, lebendige Paprika und aromatische Kräuter kombiniert. Perfekt für eine vollwertige Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist vollgepackt mit nahrhaftem Gemüse und verwendet nur wenig Öl, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Es eignet sich für alle, die eine ausgewogene Ernährung suchen.
💡

Tips & Tricks

Um den Geschmack zu verbessern, versuche eine Mischung aus süßem und scharfem Paprika zu verwenden. Achte darauf, die Kartoffeln gleichmäßig zu würfeln, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.
🔄

Recipe Variations

Du kannst gewürfelte Zucchini oder Champignons für zusätzliches Gemüse hinzufügen. Für eine schärfere Version füge eine Prise Chiliflocken hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erhitze sie in einer Pfanne bei mittlerer Hitze für die besten Ergebnisse.
📚

Recipe History

Kartoffel-Hash ist in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, bekannt für seine Einfachheit und Vielseitigkeit. Diese Version fügt mit lebhaften Paprika und Kräutern einen modernen Twist hinzu.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Vitaminen aus dem Gemüse und bietet eine gute Quelle für Kohlenhydrate aus den Kartoffeln.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat oder einem Beilagen von Rühreiern für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell gesund vegetarisch glutenfrei

Recipe Categories

Cuisine

mediterran andere

Meal Type

mittagessen abendessen snack andere

Course

beilage hauptgericht

Cooking Methods

sautieren kochen

Occasions

alltag abendessen unter der woche familientreffen picknick

Dietary Restrictions

vegetarisch glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm vegan pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Seasons

ganzjahreszeit sommer frühling

Difficulty

  • What & Why
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